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Avouons-le, vivre pendant plus de 100 ans n'est pas une étape importante que la plupart d'entre nous franchiront. Mais cela ne signifie pas que nous ne suivons pas les régimes de régime, d'exercice et de bien-être dans l'espoir de nous rendre aussi loin - ou du moins se rapprocher. Si tu fais vivre assez longtemps Pour voir un siècle complet, le vieillissement est souvent livré avec d'innombrables maux et complications qui peuvent faire baisser votre qualité de vie. Mais cela ne semble pas être le cas pour une femme de 116 ans, qui se porte assez bien à son âge très avancé. Lisez la suite pour découvrir le régime de longévité qu'elle attribue pour sa vie longue et saine.

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À 116 ans, Maria Branyas Morera est un pour les records - littéralement. Selon Guinness World Records, Morera est actuellement la la plus ancienne personne dans le monde. La femme née à San Francisco a obtenu le titre le 17 janvier 2023, à la mort de la France, âgée de 118 ans, Lucille Randon . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Morera a eu 116 ans le 4 mars de cette année. Bien qu'elle soit née à San Francisco, sa famille a déménagé en Catalogne alors qu'elle était encore enfant, et elle a vécu dans la maison de soins infirmiers des résistances de Santa María del Tura à Olot, en Catalogne, depuis 2000, selon Guinness.

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Le voyage de Morera à ce point n'a pas été sans défis, bien sûr. La 116-femme a a dû survivre Deux guerres mondiales, la guerre civile espagnole et, plus récemment, la pandémie covide, a rapporté CBS News. En fait, elle est également la plus ancienne survivante de Covid, testant positif pour le virus en mai 2020.

Mais malgré cela, Morera n'a pas beaucoup de problèmes de santé que la plupart des personnes de son âge (ou n'importe où à proximité) sont généralement confrontées.

"Elle est incroyable," Manelle , directeur de l'Institut de recherche sur leucémia Josep Carreras et professeur de génétique à l'Université de Barcelone, a déclaré au journal espagnol ABC, par L'olive presse .

En travaillant avec d'autres scientifiques espagnols, Esteller a collecté des échantillons d'ADN de Morera pour en savoir plus sur sa longue vie.

"Elle a une tête complètement lucide. Elle se souvient avec des épisodes de clarté impressionnants d'elle alors qu'elle n'avait que quatre ans, et elle ne présente aucune maladie cardiovasculaire, commune chez les personnes âgées", a-t-il déclaré. "La seule chose qu'elle a, ce sont les problèmes de mobilité et d'audition."

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Esteller, qui est leader mondial de la génétique, espère utiliser les échantillons d'ADN de Morera pour savoir à quel point ses gènes jouent un rôle dans sa longévité et à quel point son style de vie peut être crédité. Quant à ces choix de style de vie, Morera a parlé de son régime de longévité sur son compte X, où elle met régulièrement à jour les abonnés sur sa vie.

Dans un Série de x articles , la femme de 116 ans a révélé qu'elle mange du yaourt naturel tous les jours, car c'est un "aliment à vie avec un nombre infini de propriétés positives pour le corps".

En dehors de cela, Morera a dit qu'elle n'était pas très stricte à propos de sa consommation alimentaire, bien qu'elle garde ses portions petites.

"Beaucoup de gens me demandent quel régime je suive pour vivre tant d'années", a-t-elle écrit. "J'ai toujours mangé peu, mais tout, et je n'ai jamais suivi de régime."

Morera a déclaré que pour vivre longtemps, il est également important de mener un style de vie plein de "commande, de tranquillité, d'un bon lien avec la famille et des amis, un contact avec la nature, une stabilité émotionnelle, pas de soucis, pas de regrets, beaucoup de positivité et [ rester] loin des gens toxiques. "

Elle a également reconnu qu'elle croyait que sa longévité et son manque de problèmes de santé majeurs pouvaient être attribués à la «chance et à la bonne génétique», ce qui est quelque chose que Esteller est d'accord.

"Il est clair qu'il y a une composante génétique car il y a plusieurs membres de sa famille qui ont plus de 90 ans", a-t-il déclaré L'olive presse .

Esteller recherchera l'ADN de Morera en comparant ses gènes à ceux de deux ses enfants: une de ses filles vivantes et un fils qui est décédé.

"Nous espérons que l'étude des cellules de Maria nous donnera de nouveaux indices sur la façon de traiter les maladies neurodégénératives ou cardiovasculaires associées à l'âge et au cancer", a-t-il déclaré.

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