Good Lifestyle

L'hiver arrive: les températures sont abaissées, la pluie et la neige arrivent, le vent est plus fort et plus froid, l'humidité est parfois insupportable. Et la peau? Évidemment, il souffre, devenant rouge, sec et giflé. Comment prendre soin de la peau pour la rendre sainement et brillante, même dans les mois les plus rigides de l'année? Voici quelques conseils simples, mais efficaces à suivre.

Sensibilisation

Soyez conscient de votre peau est indispensable. Connaissez les principales caractéristiques et ses particularités nous aide à comprendre comment notre peau répond aux changements de l'environnement et de ce qui doit s'adapter au mieux. Il est également important de savoir quels sont les ingrédients des produits potentiellement irritants et qui sont à la place capables de le réinvigorer et de l'illuminer en très peu de temps. Par exemple, si après la douche que vous ressentez la peau et ressentez la nécessité de le ramollir avec une crème, il est probable que votre détergent est trop agressif et a modifié l'équilibre de l'épiderme. Envisagez de le remplacer par un détergent plus délicat.

Hydratation

En hiver, la peau devient souvent sec et plus sensible à cause du froid et du chauffage des chambres dans lesquelles nous vivons. Pour maintenir la peau hydratée, il peut être efficace de remplacer le café du milieu du matin avec un bon thé vert, ce qui contribue à hydrater l'épiderme et à enrichir avec des antioxydants. Même le nettoyage de la peau est important pour l'hydratation: une peau saine et compacte empêche l'humidité de s'infiltrer dans les couches les plus profondes.

Peau sans résidus

Peau propre, respire mieux. Si une attention particulière est accordée dans la suppression du maquillage, des impuretés et du smog qui a été déposée sur notre peau au cours de la journée, vous aurez certainement un mignon plus sain, lumineux et frais, même en hiver. Pour atteindre ce résultat, des savons naturels et peu d'eaux micellaires agressives sont souvent efficaces.

Traitements intérieurs et extérieurs

Si pendant la journée, je ressens la nécessité d'appliquer un produit hydratant plusieurs fois sur la peau, il est probable que le vôtresoin de la peau besoin d'un changement. Si vous utilisez une lotion, une légère crème hydratante peut être préférée à appliquer avec de courts massages; Si vous utilisez déjà une crème, mais les résultats ne sont pas les sauts espérés, il est probable qu'une lotion aux huiles essentielles de rose ou de camomille puisse faire la différence. Enfin, mais pas par l'importance, envisager des traitements professionnels. Toutes les quatre semaines (c'est le moment que la peau utilise pour se régénérer) permet de soigner un traitement exfoliant pour éliminer la peau morte et permettre une meilleure réponse d'épiderme aux produits utilisés quotidiennement à la maison.

Buvez beaucoup (mais pas d'alcoolique)

Avoir une peau lumineuse, hydratée et exempte d'imperfections, il est d'une importance fondamentale de faire attention à la nourriture. Par exemple, de nombreuses recherches ont montré que boire trop de boissons alcoolisées favorise l'apparition du psoriasis, de l'eczéma et de la rougeur, déshydraté le corps et empêche la régénération des cellules. D'autre part, boire au moins deux litres d'eau par jour favorise l'hydratation tissulaire et une régénération plus rapide de l'épiderme.

Crèmes solaires

Le fait que l'hiver ne signifie pas mettre complètement la pause des crèmes solaires. Il est vrai que les rayons UV sont réduits par rapport à l'été, mais je suis toujours capable d'agir de manière significative sur notre peau. La protection est également importante car l'expositionner au soleil d'hiver peut faire la différence pour conserver les niveaux de vitamine D adéquats dans le corps. Profitez du soleil autant que possible, sans oublier l'écran solaire!