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Nous parlons souvent du pouvoir de la pensée positive - et selon la nouvelle recherche scientifique, la positivité peut être encore plus puissante que vous ne le pensez. La nouvelle étude, publiée dans le journalPNAS, trouvé que des personnes plus optimistes vivent beaucoup - et nous voulons direbeaucoup-plus long.

Les chercheurs de l'école de médecine de l'Université de Boston ont analysé les habitudes de santé physique et émotionnelles globales de 69 744 femmes pendant 10 ans et 1 429 hommes pendant 30 ans. Ils ont constaté que, compte tenu de tous les autres facteurs, le peuple le plus optimiste avait 11 à 15%.espérance de vie plus longue en moyenne que leurs homologues plus pessimistes. De plus, les sujets optimistes avaient une chance de 50 à 70% d'atteindre l'âge de 85 ans.

Nous savions tous qu'unrégime équilibré et unrégime d'exercice régulier sont des clés d'une longue durée de vie. Mais une quantité croissante de recherches montre que le vieillissement sain n'est pas à peu près ce que vousfaire, il y a aussi comment vousressentir. Études précédentes sur leLes plus anciennes personnes vivantes du monde On a identifié quatre traits de personnalité qu'ils semblaient tous avoir en commun: fortes liens familiaux, entêtement, une éthique forte et, oui, une attitude positive.

Et unÉtude 2012 a également trouvé un lien entre l'optimisme et la vie plus longtemps, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer pourquoi c'est le cas. Certains chercheurs spéculent qu'il peut s'agir d'une attitude positive permet aux gens de faire d'autres choix sains qui affectent la longévité, telles quene pas fumer ets'abstenir de l'alcool.

"Suitepersonnes optimistes peut être en mesure de réglementer des émotions et des comportements ainsi que de rebondir des facteurs de stress et des difficultés plus efficacement », auteur de l'étudeLaura Kubzansky, PhD, MPH, co-directeur du centre de santé et de bonheur de Lee Kum Sheung à la Harvard T.H. École de santé publique de Chan, a déclaréun communiqué de presse.

Quelle que soit la raison, si vous voulezvivre pour être 100, il vaut la peine d'être regardé sur le bon côté, il y a une preuve scientifique! Et pour obtenir des conseils pratiques sur la façon de le faire, découvrezJ'ai pris le cours de bonheur de Yale et voici tout ce que j'ai appris.

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