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Les scientifiques ont longtemps connu qu'il y a un lien entre somnolence de jour et démence, mais personne ne pouvait dire pour certains qui sont arrivés en premier. Est-ce que c'était une somnolence un signe de déclin cognitif? Ou était-il possible que la somnolence soit réellementprovoquant ce? Tandis que l'ancien sonne plus plausible, un révolutionnaireétudier Publié le lundiJama neurologie a constaté que, choquant, ce dernier est réellement vrai, au moins quand il s'agit des personnes âgées.

Les chercheurs ont constaté que "une somnolence de jour excessive" dans des personnes en bonne santé cognitives de plus de 70 ans peut entraîner une accumulation d'une plaque dans le cerveau appelée amyloïde, considéré comme le suspect principal de l'apparition de l'apparition d'Alzheimer.

"Dans notre étude, nous voulions savoir si une somnolence excessif de jour provoque une augmentation de l'amyloïde au fil du temps chez les personnes sans démence"étudier auteurPrashanthi Vemuri, un membre de la faculté de recherche de la clinique Mayo,dit CNN. "Et la réponse était oui."

Les résultats de l'étude étaient basés sur les analyses du cerveau et les questionnaires du sommeil de 283 personnes, d'un âge moyen de 77 ans, inscrit à l'étude de la clinique Mayo du vieillissement au Minnesota. Les chercheurs ont étudié le montant de l'accumulation d'amyloïde au cours de deux ans et comparé qu'avec combien de somnolence de jour a été signalée par les participants. Ils devaient être considérés libres de démence par des spécialistes lorsque l'étude a commencé pour participer. Ceux qui ont connu la somnolence de la journée avaient une accumulation bien plus grande, en particulier dans les zones du cerveau associées à l'émotion et à la mémoire.

L'étude est susceptible de changer non seulement la façon dont les médecins abordent les premiers signes d'alzheimers, mais également de la manière dont ils soulignent l'importance du sommeil.

"Surtout, c'est la première étude longitudinale de la relation entre le sommeil et la maladie d'Alzheimer dans la phase préclinique, ce qui signifie que les changements cognitifs n'apparaissent"Dr Yo-El Ju, un neurologue à l'école de médecine de l'Université de Washington, a déclaré. "Cette conclusion est importante car cela signifie que nous pourrions potentiellement traiter les problèmes de sommeil afin de réduire les risques d'années d'annonce sur la route."

Selon La fondation nationale du sommeil, 20% de la population peut être classée comme étant une somnolence excessive, qui est définie comme étant somnolente ou molle tout au long de la journée. La cause la plus courante de celui-ci est que vous pourriez deviner, de mauvaises habitudes de sommeil.

Obtenir une bonne nuit de sommeil devient de plus en plus reconnu comme l'une des parties les plus cruciales d'un mode de vie sain. En plus de provoquer la démence, ne pas avoir suffisamment de sommeil peut entraîner un gain de poids, une perte de mémoire, un déséquilibre de l'humeur, une hypertension artérielle, un système immunitaire affaibli et une faible libido, sans parler de votre risque de maladie cardiaque et de diabète.

Pour obtenir des conseils sur la meilleure nuit de sommeil sans recourir à des médicaments, assurez-vous d'omettre sur le70 conseils pour votre meilleur sommeil jamais. Et pour plus d'informations sur la maladie qui affecte 5,5 millions d'Américains, lireNotre guide complet sur Alzheimer. Et pour obtenir le scoop intérieur sur la plus grande tendance du bien-être de cette année, lisez commentJ'ai essayé de dormir propre pendant deux semaines et j'ai changé ma vie.

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