Cette condition peut tripler votre risque de démence, écrit une nouvelle étude
Mais vous pouvez faire quelque chose à ce sujet, à commencer maintenant.
Démence est un trouble du cerveau progressiste qui n'a actuellement aucun traitement curatif. Les scientifiques essaient activement de mieux comprendre ce qui cause la maladie afin qu'elle puisse être empêchée, ou le risque de le développer, si possible. Les principaux facteurs de risque sont l'âge (la plupart des cas de démence se produisent chez les personnes de plus de 60 ans) et l'histoire de la famille. Mais les chercheurs découvrent davantage sur ce qui augmente les risques et les scientifiques coréens ont récemment publié leurs conclusions sur une condition qui peut tripler vos chances de déménagement de démence. Lire pour en savoir plus - et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne sûr que vous avez "long" Covid et peut même ne pas le savoir.
Qu'est-ce que la démence?
La démence est le terme de parapluie pour plusieurs troubles du cerveau, y compris la maladie d'Alzheimer. Celles-ci impliquent des modifications à la mémoire, à la pensée et à la personnalité qui interfèrent avec la capacité d'une personne à fonctionner. L'Alzheimer est la forme la plus courante de démence, affectant environ 5,8 millions d'Américains.
La démence devient de plus en plus courante, tout simplement parce que plus d'entre nous vivent plus longtemps. Selon l'Organisation mondiale de la santé, les cas de démence devraient tripler à l'année 2050.
Les chercheurs rapportent sur le principal facteur de risque
Dans une étude publiée dans l'édition d'avril deEndocrinologie et métabolisme,Les chercheurs coréens ont signalé que les personnes ayant la forme de syndrome métabolique la plus sévère avaient presque triplé le risque de développer la démence que les personnes qui n'ont pas montré de signes de la maladie.
Quel est le syndrome métabolique?
Les symptômes du syndrome métabolique comprennent une hypertension artérielle, une glycémie élevée, des triglycérides sanguins élevés, un HDL bas («bon») cholestérol et une grande circonférence de la taille. Une personne est diagnostiquée avec un syndrome métabolique lorsqu'ils remplissent plus de trois de ces critères.
Les études antérieures ont relié le syndrome métabolique avec un risque accru de maladies cardiaques, de diabète et de troubles du cerveau.
Ce que les chercheurs ont trouvé
En utilisant les données du Service national de la santé de la Corée du Sud, les scientifiques ont examiné près de 1,5 million de personnes âgées de moins de 45 ans qui avaient obtenu des contrôles pendant quatre années consécutives. Ils ont découvert que les personnes qui répondent aux critères du syndrome métabolique avaient un risque de démence de 1,35 fois plus élevé de la démence de toutes les causes que le groupe sans syndrome métabolique.
Mais les personnes qui avaient un syndrome métabolique plus grave et prolongé avaient un risque encore plus élevé. Les chercheurs ont affecté chacune des cinq conditions associées au syndrome métabolique un score de 1. Si une personne n'a reçu aucun diagnostic de cinq facteurs de risque pendant quatre années consécutives, ils ont reçu un score de zéro. Si une personne a été diagnostiquée avec les cinq conditions de quatre années consécutives, elles ont reçu un score de 20.
Les scientifiques ont découvert que les personnes ayant un score de 20 avaient 2,6 fois la chance de développer une forme de démence que les personnes atteintes d'un score zéro. Leur risque d'Alzheimer était de 2,33 fois plus haut et de démence vasculaire 2.3 fois plus élevé.
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Comment pouvez-vous empêcher le syndrome métabolique?
"Il est important pour une personne ayant des éléments qui composent un syndrome métabolique de s'efforcer d'empêcher la démence en réduisant l'exposition au syndrome métabolique par, par exemple, par l'exercice régulier et les changements alimentaires", a déclaré l'auteur de l'étude Lee Seung-Hwan du département de médecine interne à l'hôpital de Séoul St. Mary.
Selon l'American Heart Association, c'est ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour prévenir ou traiter le syndrome métabolique:
- Manger un régime alimentaire sainRiche en fruits et légumes, grains entiers, poissons, volailles sans peau, noix, produits laitiers faibles en gras ou sans gras, viandes maigres et protéines végétales. Limitez votre consommation d'aliments transformés, de graisses saturées et trans, de viande rouge, de sodium et de sucre ajouté.
- Obtenez des exercices réguliers - au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine. Cela peut inclure la marche, le jardinage, le tennis ou le vélo à basse vitesse.
- Maintenir un poids sain. Perdre du poids si vous avez besoin de, et conservez-le avec une bonne alimentation et une activité physique régulière.
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