Good Lifestyle

Les chances sont, vous connaissez quelqu'un avecDiabète, Cette maladie pas si douce la plus associée à sucre. Peut-être que c'est votre soeur, tante ou meilleur ami. Ou peut-être que vous l'avez. Si oui, vous êtes en bonne compagnie-Halle Berry, Tom Hanks et Nick Jonas sont parmi les célébrités qui luttent aussi avec le diabète, ainsi que plus de 100 millions d'Américains qui vivent avec le diabète ou le prédiabète, selon les Centers for Disease Control et La prévention.

En fait, il est l'une des conditions les plus communes aux Etats-Unis, et les chiffres augmentent. Le diabète est devenu la 7ème plus grande cause de décès aux États-Unis. Et les 10 états avec les taux les plus élevés de diabète de type 2 sont dans le Sud. Rien d'étonnant alors que le Sud a son propre surnom de la maladie: « le sucre ».

Donc, vous pensez probablement la cause du diabète est assez évident, non? Il est le sucre! Pense encore. Ce rapport de la science douce révèle la réelle # 1 cause de. Lire sur et pour assurer votre santé et la santé des autres,ne manquez pas cesSigne sûr que vous avez "long" Covid et peut même ne pas le savoir.

Avant d'entrer dans la cause, nous devons définir ce qu'est le diabète.

Le diabète survient lorsque votre taux de glucose ou du sang du sang de sucre est trop élevé. La glycémie est la source d'énergie primaire du corps et est dérivé de la nourriture que vous mangez. Entrez l'insuline: une hormone fabriquée par le pancréas.endocrine Web actions « l'insuline est souvent décrite comme une clé qui déverrouille la cellule pour permettre au sucre d'entrer dans la cellule et être utilisé pour l'énergie. » Mais parfois, votre corps fait tout ou n'a tout simplement pas assez d'insuline ou à utiliser tout pas bien l'insuline.

Qu'est-ce qui se passe alors que les séjours de glucose dans le sang, et ne pas atteindre votre taux de glucose des cellules causant à s'accumuler dans le sang, Smasher votre taux de sucre dans le sang. Avoir trop de glucose dans le sang peut causer des problèmes de santé jolis importants.

Il existe plusieurs types de diabète: le type 1, type 2, de gestation, et pour ceux sur le point, prédiabète. Bien que chacun est différent, ils partagent tous les mêmes problèmes sous-jacents avec sucre dans le sang. Type 1 et diabète de type 2 sont des maladies chroniques. Le prédiabète est un précurseur du diabète chronique et le diabète gestationnel permet souvent de résoudre lui-même après la naissance du bébé.

Alors qu'est-ce qui peut arriver si votre corps ne peut pas utiliser correctement le glucose pour produire de l'énergie? Les deux principaux types de diabète de type 1 et de type 2 ont des signes d'avertissement temoin similaires, mais avec le type 1, l'apparition des symptômes peuvent être plus rapides, montrant en quelques jours ou semaines, et ont tendance à être plus graves. Selon leAssociation américaine du diabète, Vous risquez de rencontrer des mictions fréquentes, signe que vos reins tentent d'expulser l'excès de sucre dans le sang.

Extrême soif accompagne presque toujours besoin fréquent d'uriner parce que votre corps se déshydrate de tous les pisser. Dans la même veine, le manque de liquide dans votre corps peut vous donner la bouche sèche et démangeaisons de la peau. Vous pourriez aussi ressentir la faim accrue ou ont une perte de poids inattendue en raison de l'incapacité de votre corps pour obtenir suffisamment d'énergie de la nourriture que vous mangez.

les niveaux élevés de sucre dans le sang, au fil du temps, peuvent avoir un impact flux sanguin et causer des lésions nerveuses, ce qui rend la guérison coupures ou des plaies difficiles lente guérison sont un autre signe d'avertissement diabète. Enfin, mais certainement pas moins: les infections à levures fréquentes pour les hommes et les femmes est un autre symptôme caractéristique du diabète en raison de festoyer de levure sur l'excès de sucre dans le sang.

Les symptômes varient d'une personne à personne, et aussi par la quantité de sucre dans le sang est élevé. Selon le NIH, le diabète de type 1 symptômes peuvent commencer rapidement, parfois sur quelques semaines. Avec le diabète de type 2, les symptômes se développent souvent plus lentement, sur plusieurs années, et certains peuvent être si doux qu'ils ne sont pas perceptibles. En fait, de nombreuses personnes diabétiques de type 2 ont en fait pas de symptômes, et seulement savoir qu'ils ont la maladie quand ils développent des problèmes de santé liés au diabète, comme l'augmentation de la soif et la miction ou des problèmes cardiaques.

Il est la clé d'attention à ce qui se passe dans votre corps, si quelque chose se sent hors, ne l'ignorez pas: allez voir votre médecin et obtenir vérifié.

Type 1Le diabète peut survenir à tout âge, chez les personnes de toutes les races, formes et tailles - et représente 10% de tous les cas de diabète selon les NIH. Cela survient le plus souvent chez les personnes de la descente européenne. Ce type de diabète se produit lorsque votre système immunitaire attaque et détruit les cellules bêta d'insuline produisant des pancréas. Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui cause le diabète de type 1 - mais croire qu'une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux, comme certains virus de l'enfance commun, peut déclencher la maladie.

Type 2 Le diabète est la forme de diabète la plus courante affectant entre 90 et 95% des personnes ayant la maladie selon la CDC. Il est souvent précédé d'une période de prédiabète, lorsqu'il y a une plus grande occasion d'arrêter la progression de la maladie. Les facteurs de mode de vie et les gènes jouent-ils dans le développement de l'histoire familiale de type 2. de la condition? Vous êtes plus susceptible de développer également le diabète. Physiquement inactif (nous vous parlons à vous des jockeys de bureau) -Ovoir ou obèse? Ce sont également des facteurs de risque majeurs pour le développement de diabète de type 2.

Diabète gestationnel est une forme de la maladie qui se développe pendant la grossesse et est introduite par des changements hormonaux, ainsi que par des facteurs génétiques et style de vie. Les hormones fabriquées par le placenta contribuent à la résistance à l'insuline dans les plus anciens trimestres - cela arrive à toutes les femmes, mais certaines ne peuvent pas produire suffisamment d'insuline supplémentaire pour compenser et développer le diabète gestationnel. Être en surpoids ou obèse augmente le risque de cette condition.

Alors, quelle est la cause n ° 1 du diabète? Comme nous l'avons dit: ce n'est pas du sucre. La glycémie élevée est un symptôme - pas la cause du diabète. La cause n ° 1 du diabète est l'incapacité de votre corps de réagir normalement à l'insuline.

EN RELATION:Sans signe que vous pouvez avoir une démence, selon le CDC

La route du diabète est pavée par de nombreux facteurs contributifs, certains de votre contrôle, mais beaucoup dans. En termes de forme la plus courante de diabète, de type 2, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour prévenir la maladie.

Bouge ton corps. Un mode de vie sédentaire est maintenant considéré comme un risque de santé important. Marche. Danser. Faites quelque chose que vous appréciez, assurez-vous de vous déplacer.

Bien manger. Vous l'avez déjà entendu, vous l'entendez à nouveau: vous êtes ce que vous mangez. Un régime alimentaire de la glucidité est plus susceptible de piquer votre glycémie, alors allez facilement sur le pain, les pâtes, la bière, le riz et les pommes de terre. Une règle de base de nos amis àMangez ceci, pas ça! (Et l'American Heart Association): Mangez vos couleurs. Orange (carottes, poivrons). Rouge (fraises, framboises). Vert (tous les verts du brocoli au kale aux pois). Bleu (myrtilles, mûres).

Gardez votre poids dans la plage normale. Si vous avez du mal à perdre du poids, consultez votre médecin et demandez une référence à un nutritionniste. Ensemble, vous pouvez proposer un plan que vous pouvez vivre heureux avec.

Si vous remarquez des symptômes comme une miction fréquente et une immense soif ensemble, ou avez des coupures qui sont lentes à guérir, parlez à votre fournisseur de soins de santé. Si vous attrapez du diabète dans la phase de prédiabète, un régime smart de l'exercice régulier et un régime alimentaire sain (souvent faible en glucides) peut vous empêcher de développer la maladie!Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.