Good Lifestyle

Si vous avez vu ses candidats à transformerLe plus gros perdant Ou lisez l'un des huit livres qu'elle a publié (jusqu'à présent), il est clair que Jillian Michaels connaît ses affaires. Avec tellement sous sa ceinture, nous la voulions tous comme un entraîneur personnel à la fois ou à une autre, c'est donc une bonne chose qu'elle soit disposée à partager sa sagesse de santé et de remise en forme. Mais que se passe-t-il quand son conseil est un peu ... controversé?

La plupart d'entre nous font de notre mieux pour mentir le moins possible, mais c'est exactement ce que Jillian encourage les lecteurs à faire dans son livreSlim pour la vie. Si vous êtes trop mal à l'aise de demander ce dont vous avez besoin lorsque vous commandez dans un restaurant, elle recommande de dire des White White White. Que vous essayiez d'éviter tout gluten, laiterie ou autre chose, vous pouvez garder ces choses de votre assiette en prétendant avoir une allergie alimentaire. «Si vous ne voulez pas un chignon sur votre hamburger, dites-leur que vous avez une intolérance au gluten», conseille Jillian.

Cela peut sembler comme des conseils discutables au début, mais peut-être devrions-nous donner à ce gourou de condition physique au profit du doute. Si votre politique est votre politique, vous pouvez toujours essayer le reste deConseils de perte de poids de Jillian Michaels Au lieu de cela, mais entendez-le d'abord.

Personne ne veut sembler une maintenance élevée, mais c'est exactement ce que cela peut ressentir une perte d'une commande compliquée à un serveur ou à un barista. Si vous ne voulez pas que votre soupe de brocoli soit à la crème et que vous ne voulez pas non plus de croûtons sur votre salade, tout à coup, vous devenez devenucette client. Dire que vous avez une allergie peut vous aider à vous sentir plus justifié de scrupuler vos restrictions, mais cela ne signifie pas que votre serveur ne roulera pas les yeux derrière votre dos.

En plus de cela, les restaurants bombardant des allergies alimentaires pourraient les amener à arrêter de prendre au sérieux les intolérances gluten et laiterie. Qui a pour dire les clientsvraiment La souffrance de la maladie cœliaque ne se retrouvera pas avec des miettes de pain saupoudrées sur les pâtes qu'ils ont ordonné en raison de revendications d'allergie excessives? Votre mensonge blanc peut avoir des conséquences à long terme.

Le régime alimentaire et la restauration ne sortent pas toujours de la main. En fait, les gens consomment 200 autres calories en moyenne lorsqu'ils mangent un repas dans un restaurant au lieu de chez eux, selon unÉtude sur la nutrition de la santé publique. Cela signifie qu'il est important de demander ce que vous voulez même si vous êtes tenté de sacrifier votre régime alimentaire pour la commodité de commander directement le menu. "Cela n'a mal que personne", dit Jillian. "Si cela sauve votre santé et vous empêche de développer untop muffin, qui se soucie vraiment? "

Prenez-le de l'expert en matière de fitness. En tant que client payant, vous ne devriez pas avoir peur de demander ce que vous voulez et de manger exactement comment vous voulez le manger. Et si dire à un mensonge blanc me facilite la tâche, allez à l'avance! Votre corps vous remerciera.