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Saviez-vous quepommes de terre sont le numéro unSuppression de l'appétit? C'est vrai! La pomme de terre est connue pour être la nourriture la plus remplissante en fonction de l'indice de satiété des aliments communs libérés parLe ministère de la biochimie à l'Université de Sydney. Donc, lorsque vous mangez un repas qui a des pommes de terre, non seulement c'est délicieux, mais vous allez vous sentir plein et satisfait. Par conséquent, pourquoi cette casserole instantanée Zuppa Toscana est la recette parfaite à faire lorsque vous avez besoin d'une soupe qui réconforte ainsi que de remplissage.

Entre la saucisse grasse et le bacon, les pommes de terre et lenutritif-densechou frisé, Avoir une tasse de cette Zuppa Toscana vous laissera vraiment vous sentir plein pendant des heures. Plus en le faisant dans votreCasserole instantanée, vous aurez de nombreuses tasses de soupe que vous pouvezrepas de repas et emballer pour la semaine à venir.

Fait 8 portions

Ingrédients

1 lb. Saucisse italienne épicée, sol
4 tranches de bacon, dés
1 oignon, coupé en dés
2 gousses d'ail, émincée
4 tasses de bouillon de poulet
4 pommes de terre rousse, pelées et coupées en dés
4 tasses de chou frisé, emballées lâchées
1 tasse de crème légère
Sel et poivre
flocons de piment rouge

Comment le faire

1. Allumez la caractéristique sautée du pot instantané. Ajoutez 1 cuillère à la thé de l'huile d'olive, la saucisse italienne au sol et les tranches de bacon. Cuire pendant environ 3 minutes.
2. Ajouter dans les gousses d'oignon et d'ail. Saute pendant encore 3 minutes ou jusqu'à ce que la saucisse ait bruni.
3. Ajouter dans les pommes de terre rousse et le bouillon de poulet. Scellez le couvercle et faites cuire sur la haute pression (manuelle / haute pression) pendant 10 minutes. Libérer la pression immédiatement.
4. Tournez la fonction Sauté sur.
5. Ajoutez le kale et la crème épaisse. Remuer jusqu'à réchauffement et le chou frisé (3 à 5 minutes). Saupoudrer de sel et de poivre au goût.
6. Servir avec des flocons de poivron rouge saupoudrés sur le dessus et le fromage de parmesan frais, si vous le souhaitez.

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