Good Lifestyle

Que vous soyez un parent occupé, étudiant à temps plein, à la fois ou aucun, ce qui prend du temps pour frapper la salle de gym est généralement plus un privilège qu'une option. Mais quand vous mangez propre et en portionnant vos repas sans voir ces # transformation de lassday-roulements, commençant un régime d'exercice semble être le seul moyen definissez votre plateau de perte de poids. Ce qui est exactement pourquoi vous avez décidé de participer à travailler. Super, mais maintenant quoi?

Avec autant d'entre nous dépourvus de temps ou d'argent pour investir dans des adhésions de gymnase de fantaisie, l'entraîneur de remise en forme de Celeban Jillian Michaels a trouvé un moyen de vous apporter les séances d'entraînement. Michaels 'application de fitness interactive Vous donne accès à 550 exercices différents, les projets de repas approuvés par le chef professionnel et les plans approuvés par la diététiste et le suivi progressif synchronisé - tous de la paume de votre main.

Et cela ne semble pas seulement efficace; il est! D'innombrables personnes ont connu des transformations phénoménales grâce à l'application de Jillian, dont trois, dont nous ne pouvions pas dépasser le partage. Lisez pour savoir comment ces femmes relatiables ont pu faire sur leur corps et vivre en consacrant des minutes de leur journée (et quelques mégaoctets de mémoire smartphone) à l'application du gourou Fitness. Et pendant que vous allongez sur le tapis de yoga dans votre salon, vérifiez ces30 façons faciles de perdre du poids - sans aller au gymnase.

Perdu 75 livres

Quelques mois avant de célébrer sa quatrième décennie de la vie, Jennifer a décidé qu'elle voulait être «fabuleuse à 40» et perdre le poids supplémentaire. "Je ne cherchais pas une solution de perte de poids rapide, mais une version plus saine de toute la vie de moi-même", a-t-elle déclaré. En tant que maman qui a également jonglé un emploi à temps plein, Jen n'avait pas des heures à consacrer au gymnase. Mais avec l'aide de l'application Michaels, associée à des calories de comptage, elle a été capable de travailler à la maison et de perdre des 75 livres impressionnants en une peu d'environ un an et demi.

Ce qui est encore plus louable, c'est qu'elle a maintenu son nouveau Bod de Rockin 'pendant deux ans et de compter! "J'utilise l'application de Jillian comme une grande partie de mon plan de maintenance. La possibilité de générer des séances d'entraînement personnalisées est rafraîchissante ... de la possibilité de définir le temps, l'intensité et la partie du corps / type d'entraînement basé sur le temps que j'ai disponible sur un jour donné. ne signifie pas d'excuses quand je suis loin de chez moi et que je veux travailler, "a-t-elle expliqué.

Pourquoi l'application de Jillian a travaillé pour Jennifer

"Lescommodité et portabilité de l'application est ce qui me garde quelques jours, tout ce que j'ai le temps de faire quelques-uns des circuits quotidiens, mais je l'ai fait. "

Perdu 120 livres

En dépit d'être un enseignant à temps plein, étudiant à temps plein, planifiant ses noces, et dans le processus d'achat d'une maison, Kellie a pu retirer une perte de poids de 120 livres! Comment? "Atteindre mes objectifs de santé et de fitness était une priorité absolue de ma vie", a affirmé Kellie. "Parce que je n'étais pas toujours capable de le faire au gymnase avec mon emploi du temps, j'ai pu toujours obtenir des séances d'entraînement efficaces et motivantes avec les DVD de Jillian."

Alors que les 30 jours ont déchiqueté, un programme de gras qui combine le cardio et la formation de la force, est son favori, Kellie ne se fatigue pas des autres entraînements qu'elle a fait "probablement au moins cent fois".

Pourquoi l'application de Jillian a travaillé pour Kellie

C'était Jillian"attitude motivante" Cela a aidé Kellie à passer à travers. Pour garder les choses intéressantes et défier son corps, Kellie abonna également à la plate-forme d'entraînement en ligne de Jillian,Fitfusion, ajoutant: "Je continue de suivre Jillian via Social Media parce qu'elleConseils de santé et de remise en forme avec elleHistoires inspirantes Rappelez-moi jusqu'où je suis venu et à quel point il est impératif que je garde ma santé ma priorité numéro une. "

Perdu plus de 30 livres

En tant que divorcée récente et mère célibataire de deux enfants, Kathleen avait beaucoup sur son assiette en plus de 30 livres supplémentaires de graisse corporelle qu'elle voulait abandonner. Après qu'un ami l'a remplie de 30 jours, Kat était intriguée et intriguée hésitante parce qu'elle ne pouvait pas se permettre d'aggraver les vieilles blessures d'un accident de vélo.

Pourquoi l'application de Jillian a travaillé pour Kathleen

Heureusement pour Kathleen et ses antécédents de blessures, "j'étais tellement agréablement surpris quand j'ai commencé les 30 jours déchique-t-ilPlus de mouvements isométriques [à faible impact] plutôt que des mouvements d'impact élevé-Plus de mentionner que je pourrais le faire à la maison! "S'exclama-t-elle.

Elle a terminé les séances d'entraînement de quatre fois par semaine, ainsi que "bloquées dans un régime de protéines et de légumes maigres et réduisant de manière significative ma consommation laitière (qui, du Wisconsin, n'était pas facile), ajoute-t-elle avec humour. Maintenant, la mère occupée est fière d'admettre: "Pour la première fois depuis des années, je me sens bien dans la façon dont je regarde et que je suis plus énergique que jamais."