Rita ORA partage l'entraînement qu'elle fait pour obtenir six packs abs
L'entraînement principal du chanteur est intense - et les résultats parlent d'eux-mêmes.
Si elle joue d'un spectacle en direct ou de pose pour une campagne de mode,Rita Ora n'a jamais été timide de partager des clichés de sa silhouette tonique avec le monde. Cependant, ce n'est pas seulement la génétique et la bonne chance qui gardent l'étoile en forme - elle travaille dur dans la salle de gym sur une base quotidienne pour atteindre cette définition du tueur.
Le chanteur et l'acteur vient de révéler l'exactentraînement elle fait pour l'obtenirSIX-PACK ABSet elle ne coupe aucun coins pour atteindre ces résultats enviables. Lisez-le pour découvrir les mouvements exacts qui aident l'ora à maintenir ce noyau ciselé. Et pour plus de perspectives sur la façon dont vos étoiles préférées restent en forme, vérifiezSupermodel Chanel Iman vient de partager son entraînement à bout de boutons.
Elle repose sur des exercices de poids corporel.
Pour atteindre son ABS enviable, ORA repose sur une routine d'exercices intégrant à la fois son propre poids corporel, des poids libres et des machines. Dans une vidéo postée à laCompte Instagram d'acero gym, Ora est vu faire des remontées à la jambe tout en se soulevant d'une barre d'entraînement, de basses craquements et de jambes sur un banc de poids, des rangées de câble avec des rebondissements abdominaux et un cyclisme une paire de roues à la main d'une planquée surélevée.
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She boxes.
AB Work n'est pas le seul type d'entraînement ora chez Acero. L'étoile peut également être vue sur le compte Instagram de Acero appuyé contre les cordes de laBague de boxe de gymnase.
"Je ne peux pas sentir mes bras après la salle de gym", a-t-elle sous-titré une vidéo d'entraînement séparée, remerciant Acero Fondateur Jono Castano pour la formation.
Elle garde son cardio courte et douce.
Pour atteindre son physique tonique, ORA repose principalement sur la musculation, incorporant uniquement plus deEntraînements cardio dans sa routine.
"Je fais une formation en circuit. Je travaille habituellement pendant une ou deux heures, en fonction du temps que j'ai. Je fais trois circuits et répétez cela trois fois. Je me concentre surtout sur mes cuisses et ma bum, alors je fais beaucoup de squats et levage de poids. Et je faisun circuit de cardio," elle a ditForme.
Elle garde au minimum des glucides raffinés.
Ce n'est pas seulement l'entraînement d'Ora qui la maintient dans une forme aussi incroyable. L'étoile maintient également une alimentation disciplinée pour l'aider à atteindre ses objectifs de santé et de remise en forme.
"JENe mangez pas de pain ou du sucre. Mais je ne m'aime pas moi-même ... Il s'agit de ce que votre corps a besoin, et le corps de tout le monde est différent ", dit-elleForme.
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