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Au nom de bonne santé, vous avez probablement tout lu. Fairecetteaugmenter vos chances de vivre plus longtemps. Essayercetteêtre plus sain en ce moment. Eh bien, et si nous vous disions la réponse pour éviter les maladies chroniques et que vous avez potentiellement une autre année de vie, peut-être avoir quelque chose à voir avec le thé?

Oui, selon une nouvelle étude publiée dans leJournal européen de cardiologie préventive, la clé pour réduire la maladie cardiovasculaire peut être aussi simple que de boire plusthé.

L'étude, qui a suivi plus de 100 000 adultes de la Chine à partir de l'une ou l'autre des trois périodes d'inscription (1998, 2000-2001, 2007-2008), a dévoilé que la consommation de thé régulière était associée à un risque réduit de maladie cardiaque et d'espérance de vie légèrement accrue. . Plus précisément, ceux qui ont bu de thé au moins trois fois par semaine ont bénéficié de 1,41 ans de plus en développement d'athérosclérose (également connu sous le nom de coronaire) maladie cardiovasculaire, qui est le durcissement et le rétrécissement des artères.

Cela pourrait indiquer des informations, voir comme cette forme particulière de maladie cardiovasculaire est souvent le coupable decrise cardiaque et accident vasculaire cérébral, et se trouve également être le type de maladie cardiaque le plus courant aux États-Unis. Selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes, environ 18,2 millions d'adultes âgés de 20 ans et plus (environ 6,7% de la population) ont la maladie.

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L'étude a également révélé que ceux qui consommaient régulièrement du thé (environ 31% des participants) ont vécu de 1,26 ans de plus que ceux qui n'ont pas bu de thé du tout ou cela souvent. Il est important de noter que ceux observés dans l'étude étaient à un âge de 50 ans et que les données de la consommation de thé ont été collectées au moyen de questionnaires standardisés et autodéclarés. L'heure médiane dans laquelle les participants ont été suivis de quand ils se sont inscrits à l'étude de 7,3 ans. Les deux périodes de suivi ont eu lieu entre 2007 et 2008, ainsi qu'entre 2012 et 2015. Il s'agissait de ces deux périodes de suivi que l'incidence de la maladie cardiovasculaire ou de la mortalité de la maladie ou de toute autre cause a été notée.

Ces résultats sont conformes à d'autres recherches existantes sur les nombreux avantages de la santé du thé. Par exemple, plusieurs études ont montré à la foisThé noir et vert Peut aider à réduire le type de cholestérol nocif connu sous le nom de LDL, l'un des principaux facteurs de risque de maladie cardiaque.Une autre étude a constaté que la consommation de deux portions de thé vert par jour était associée à une diminution de la graisse abdominale, également appelée graisse viscérale, quiest lié au risque accru de maladie cardiaque.

Donc, si vous recherchez une pick-up du matin, plutôt qu'une tasse de café, envisagez de passer à une tasse ou de deux de thé, même si seulement quelques fois par semaine.