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Il y a beaucoup de discussions surCe que votre corps passe lorsque vous avez Covid-19, mais il y a beaucoup moins surQu'advient-il de votre corps pendant que vous récupérez de coronavirus. Vous devez savoir que non seulement vous avez des moyens d'être proactifs sur votre rétablissement, mais que ce que vous faites pendant cette période de récupération peut déterminer si vous rencontrez des conséquences à long terme.

Il y a un traitement négligé en particulier qui peut ralentir votre rétablissement, mais la bonne nouvelle est que c'est quelque chose qui est complètement dans votre contrôle: votre régime alimentaire. Nous avons consulté un nutritionniste diététique inscritCordialis msora-kasago, Ma, rdn, un porte-parole nationale basé à Los Angeles pour l'Académie de nutrition et de la diététique, pour discuter de la manière dont votre alimentation joue un rôle dans votre susceptibilité à Covid-19, votre rétablissement et l'impact durable Le virus peut avoir sur votre santé.

Après avoir reçu un diagnostic de coronavirus (ou de vous auto-diagnostiqués en accordant une attention particulière àces symptômes de Covid-19), ne commettez pas l'erreur d'oublier le rôle essentiel que votre régime alimentaire jouera dans votre rétablissement.

Quels sont les problèmes de santé liés à la nutrition les plus courants que vous pouvez vous attendre à expérimenter pendant Covid-19?

Au-dessus feely groggy, faible et ayant des difficultés respiratoires, vous devriez également vous attendre à connaître des problèmes liés à l'alimentation lorsque vous avez Covid-19.

"Les gens peuvent ne pas s'associerSymptômes communs Covid-19 comme la fièvre, la toux et la difficulté respirant avec la nutrition, mais ils ont en effet une impactent en effet sur ce que l'on mange », explique Msora-Kasago." Une personne qui touche ou expérimenter la respiration laborieuse peut trouver de la mastication et une avaler en toute sécurité difficile, ce qui rend difficile pour avoir assez de nutrition. "

"En outre, compliquer la capacité de bien manger, ce sont les changements rapportés de goût et d'odeur, de faiblesse générale et de malaise et de la bouche sèche induite par des médicaments. Pour certaines personnes qui ont été sur un ventilateur, [ils ont peut-être de la difficulté à avaler]" ajoute-t-elle .

Quand il est mal à l'aise de manger, vous êtes plus susceptible de devenir déficient en nutriments et de souffrir de problèmes qui découlent de cela. "Pendant et après le traitement,les gens peuvent avoir une mauvaise appétit et une perte de poids involontaire conséquente. Cela indique qu'en plus de perdre des fluides, le corps peut utiliser de la graisse et du muscle pour des fonctions d'énergie et de corps normales », explique Msora-Kasago.

Après avoir battu Coronavirus, vous pouvez ou ne pas expérimenter des problèmes de santé durables. "Bien que de nombreuses personnes qui souffrent de Covid-19 n'ont pas de symptômes résiduels importants, certains peuvent subir des dégâts pulmonaires à long terme, une cardiomyopathie et / ou une défaillance d'organes pouvant nécessiter des changements dans le régime alimentaire pour gérer les symptômes", a déclaré Msora-Kasago.

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Comment votre régime alimentaire joue-t-il un rôle dans la récupération Covid-19?

Lorsque vous battez la coronavirus, votre corps ressent des niveaux plus élevés d'inflammation, de déshydratation et de niveaux inférieurs de micro et de macronutriments essentiels, pour nommer quelques symptômes.

C'est pourquoi, pendant le rétablissement, il est important de reconstituer ces nutriments perdus et diminuer l'inflammation. "Les études indiquent que la malnutrition [...] impacte [...] le temps de récupération et augmente le risque de complications", a déclaré Msora-Kasago. "En plus d'aider le corpsmaintenir un poids sain Et rester fort, une bonne nutrition fournit aux nutriments nécessaires pour optimiser le système immunitaire et faciliter la reprise. "

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Les conseils de se concentrer sur votre régime alimentaire post-coronavirus s'appliquent à tous, mais si vous avez des conditions préexistantes, il est particulièrement important pour vous de faire attention à ce que vous mangez.

"Il existe des preuves convaincantes que les personnes ayant des conditions sous-jacentes telles que le diabète,obésité, l'hypertension et la maladie pulmonaire chronique présentent des résultats pathétiques que ceux qui n'ont pas de telles conditions », explique Msora-Kasago.

Comment pouvez-vous mieux changer votre alimentation pour répondre à vos besoins en matière de santé post-coronavirus?

S'il est dans vos moyens de le faire, il est recommandé de consulter un nutritionniste diététique inscrit pour évaluer le meilleur chemin d'accès. Si vous êtes hospitalisé avec COVID-19, il y a des diététistes à l'hôpital qui peuvent vous aider à faire un plan de nutrition.

L'une des premières étapes à la reprise consiste à effectuer une évaluation nutritionnelle complète. «Cela peut inclure un examen des données biochimiques et l'achèvement d'une évaluation physique axée sur la nutrition afin d'identifier les carences potentielles des nutriments», explique Msora-Kasago.

"En effectuant une évaluation complète de la nutrition [...], le nutritionniste diététique inscrit élabore des plans de nutrition personnalisés garantissant qu'une personne reçoit une nutrition adéquate pour aider le corps à se remettre et à rester fort pendant le processus de réhabilitation", ajoute-t-elle. "En plus de mettre l'accent sur la densité des nutriments, ces plans tiennent compte des préférences alimentaires, de l'état de santé et de l'accès aux aliments."

Certains des traitements recommandés lors de la récupération de Covid-19 peuvent inclure des aliments fortifisants avec des nutriments afin que chaque morsure prise soit en nutriments-dense ou en utilisant un supplément de nutrition orale pour augmenter la consommation nutritionnelle.

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À la fin de la journée, merci à votre corps de vous battre à travers Coronavirus et de m'occuper de cela en faisant tout ce que vous pouvez pour l'aider à guérir correctement. La meilleure partie? Vous pouvez manger des aliments sains pour le faire!