Good Lifestyle

Il y a tellement de façons différentes de s'adapter, mais tous ont besoin d'une forme d'exercice. Nous avons tous entendu parler des crunches et des pompes et des exercices d'aérobic et de courir, mais cela devient ennuyeux et fastidieux si vite. La bonne chose est - vous ne devez pas simplement faire une forme d'exercice de manière cohérente pour perdre du poids et être en forme. Vous pouvez le mélanger et faire quelque chose de différent chaque jour ou chaque semaine. Il s'agit de faire bouger votre corps et d'obtenir ce rythme cardiaque. Ici, nous avons compilé pour vous une liste de 8 façons uniques de s'adapter que vous n'avez probablement pas pensé auparavant.

1. Kickboxing
Le kickboxing peut être extrêmement amusant et c'est certainement une séance d'entraînement qui permettra de pomper votre sang et vous donnera une séance d'entraînement complet du corps. De plus, vous avez le choix de recruter un entraîneur pour que cela puisse en obtenir une sur une seule session ou simplement inscrivez-vous à une classe de groupe. Non seulement sera-t-il un excellent moyen de se mettre en forme, mais c'est aussi une leçon assez précieuse en légitime défense, vous allez donc non seulement être une plus petite forme mais aussi plus confiante et sûre quand etc.

2. Twerking
Tenez votre jugement jusqu'à ce que vous essayiez ce type d'entraînement. C'est en fait assez intense et est une très bonne séance d'entraînement. C'est un travail difficile à faire tous ces mouvements. Alors donnez-lui une chance. Cela peut vous aider à vous installer et à libérer vos fantasmes intérieurs. Qui ne voudrait pas pouvoir bouger et danser comme ça?

3. Ballet
Si vous n'êtes pas prêt pour l'Uber Sexy Twerk, vous pouvez essayer tout autre type de danse vraiment. Si vous êtes dans la danse de Hip Hop ou peut-être Salsa ou Tango - tous sont un bon entraînement. Mais Ballet sera un choix parfait ici, c'est une séance d'entraînement parfaite qui ne ressemble pas à une séance d'entraînement réelle et ressemble à une activité amusante.

4. trampoline
Vous pensez probablement à sauter sur un trampoline comme une activité enfantine, mais cela peut vraiment vous aider à vous mettre en forme. C'est amusant, c'est idiot, mais c'est définitivement une forme de cardio que nous pouvons obtenir derrière. Et si vous essayez de faire des tours comme des tours et des backflips, vous brûlerez encore plus de calories. Si vous êtes déjà un pro à cela, vous pouvez essayer de sauter sur un bâton de pogo, vous devez également sauter, mais aussi l'équilibre en fera une belle séance d'entraînement pour vos muscles principaux.

5. Shopping
Vous savez comment certaines personnes disent alors avoir besoin d'une thérapie à l'achat d'achats, des achats bien peuvent également être une excellente séance d'entraînement. L'objectif est de choisir un grand centre commercial ou une rue pleine de magasins et de vous promener et de les visiter. Toujours prendre les escaliers, pas l'ascenseur, essayez autant de choses que vous le pouvez, et si vous êtes un véritable shopaholic, vous passerez facilement quelques heures à faire quelque chose que vous appréciez tout en bénéficiant d'une séance d'entraînement cardio.

6. HOOPING
Aujourd'hui, nous savons tous que Hula-Hooping n'est pas juste pour les enfants. Vous avez probablement entendu parler d'un coupé de célébrités qui jurent comme un moyen de se mettre en forme et de maintenir leur bonne figure. C'est un exercice relativement facile à faire, et vous pouvez cercler tout en basculant sur votre musique préférée ou en regardant votre émission de télévision ou votre film préféré.

7. Danse du ventre
Si c'est une médiane tonifiée, vous après - la danse du ventre est la voie à suivre. C'est aussi efficace que les croques et autres exercices d'AB, mais c'est bien plus amusant et c'est une nouvelle compétence que vous apprendrez. Quelque chose que vous pouvez certainement montrer à votre partenaire ou sur le dancefloor, qui sait peut-être que ce sera votre tour de fête. Et reposez-vous que vous n'avez pas besoin d'être super mince pour essayer cela, vous pouvez faire de la danse du ventre, quelle que soit la taille que vous êtes.

8. roller
Le rouleau dans un parc est une belle alternative à une promenade ou à une course du matin. Cela se sent définitivement plus amusant et plus palpitant que je ne fais que marcher, parce que vous allez passer à bien plus vite. Bien sûr, il y a un peu de courbe d'apprentissage si vous n'avez jamais roulé auparavant, mais ça vaut le coup. Vous pouvez également faire du patinage sur glace si vous préférez les sports d'hiver. Ou si vous êtes vraiment compétitif, vous pouvez essayer de vous inscrire à Roller Derby.