Good Lifestyle

Peut-être que tu n'es pas GRAND SMS . Ou peut-être que vous et votre partenaire ont datant depuis quelque temps maintenant. Quelle que soit la raison, vous ne devriez rien permettre de couper une forme importante de communication avec votre autre significatif.

Comme Nancy Landrum , MA, un expert en relation et le créateur de MillionareMarriAgeclub, explique à Meilleure vie , les couples dans la journée se voyaient fréquemment pendant la journée - que ce soit parce qu'ils travaillaient ensemble ou se sont reconnectés pendant les repas. Mais aujourd'hui, il y a beaucoup de choses qui nous séparent, donc "nous devons trouver un moyen de rester connecté pendant la journée", dit Landrum.

Heureusement, c'est là que la communication numérique est utile. Mais les chaînes de texte avec nos proches finissent souvent par avoir l'air transactionnelles au fil du temps. Selon les experts, c'est ne pas Une bonne façon d'utiliser des SMS dans une relation. Au lieu de cela, il existe de nombreuses façons de renforcer votre lien avec votre partenaire en utilisant cet outil de communication - tout dépend simplement de ce que vous envoyez. Lisez la suite pour découvrir les cinq choses que vous ne envoyez probablement pas de SMS à votre partenaire que les thérapeutes et autres experts en relation disent que vous devriez l'être.

Lisez ceci ensuite: Ne jamais mettre fin à un message texte comme celui-ci, les experts avertissent .

Beaucoup d'entre nous pensent souvent à nos partenaires lorsque nous ne sommes pas avec eux. Mais ils ne savent peut-être pas cela, c'est pourquoi les SMS peuvent être un outil important dans une relation. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"La technologie moderne nous offre un excellent moyen rapide de se connecter avec nos partenaires pendant la journée où nous sommes séparés", explique Creamer Stacy , LMHC, un thérapeute agréé en pratique privée à Natick, Massachusetts. "Il y a des opportunités de leur faire savoir que nous pensons à eux."

Selon Creamer, un texte "Je pense à vous" pendant la journée permet à notre partenaire de se sentir apprécié et valorisé. "Même s'ils savent que nous les aimons, nous devons dire explicitement à nos proches ce que nous apprécions à leur sujet et pourquoi, et des SMS sont excellents pour cela", explique-t-elle. "Les soirs et les week-ends, nous sommes pris dans les courses, la vie et les tâches. Un texte rapide pendant la semaine montrant de l'appréciation et de la gratitude peut vraiment aider à garder les couples connectés."

Ce type de texte vous donne également une chance de vérifier avec votre partenaire à des moments aléatoires, selon James Miller , une psychothérapeute agréé Avec plus de 25 ans d'expérience. "Envoyez un SMS disant:" Hé, je pense à toi aujourd'hui. Je voulais juste m'enregistrer et voir comment tu penses que nous faisons et ce que tu ressens de notre relation "", explique Miller. "Ces types de vérifications créent une plate-forme pour une communication ouverte et honnête. Parfois, les gens ne peuvent pas dire ces choses en personne aussi facilement qu'ils le pourraient dans le texte, c'est pourquoi ils sont essentiels."

Beaucoup d'entre nous attendent d'exprimer notre gratitude à nos proches en personne. Mais il y a en fait un avantage à envoyer un SMS "merci" de temps en temps, selon Afshan Mohamedali , PhD, A psychologue clinicien agréé et professeur de doctorat à New York.

"Être sûr de remercier par écrit peut souligner l'appréciation de quelqu'un que vous ressentez déjà et apporter une touche plus personnelle à la communication écrite", explique Mohamedali. "Voir l'appréciation par écrit se sent également un peu plus spécial et offre une autre façon d'expérience et d'internaliser les soins et la réflexion authentiques."

Ne laissez pas votre autre significatif en lecture toute la journée juste parce que vous savez que vous allez les voir bientôt en personne. Si vous avez un dîner ou une sortie spéciale à venir, envoyez-leur un texto pour leur faire savoir que vous attendez avec impatience, dit Margaret Delong , Psyd, un expert en relation et psychologue agréé de 20 ans.

"Envoyer des SMS sur l'attente de quelque chose exploite le pouvoir de l'anticipation", explique De Long. "Non seulement l'événement lui-même est agréable, mais l'anticipation de l'événement élève l'humeur."

Pour plus de conseils de relation livrés directement dans votre boîte de réception, Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne .

Une fois que vous sortez avec quelqu'un depuis un certain temps, votre communication de texte peut sembler plus transactionnelle que tout.

Mais l'envoi de messages séduisants est un bon moyen de "rappeler à votre partenaire que vous êtes attiré par eux" à tout moment de votre relation, selon Beth Ribarsky , PhD, professeur de la communication interpersonnelle à l'Université de l'Illinois Springfield. "Par exemple, dites-leur à quel point ils ont l'air ce matin quand ils sont partis pour le travail et comment vous avez hâte de les revoir ce soir", dit-elle.

David Helfand , Psyd, un psychologue agréé Spécialisé dans la thérapie des couples et copropriétaire de LifeWise, raconte Meilleure vie que "plus de couples bénéficieraient du flirt via du texte". Il ajoute: "C'est un moyen facile d'envoyer un message sexy, quelque chose de mignon, un compliment ou toute autre chose qui aide à maintenir la chimie entre vous et votre partenaire. Plusieurs fois, des SMS sont utilisés pour se plaindre ou gérer la logistique. Essayez de le faire plus Amusant et un moyen de livrer une sensation de chaleur spontanée. "

Il n'y a jamais de mauvais moment pour rappeler à votre partenaire que vous les aimez - donc même si vous le leur dites déjà, n'oubliez pas de le envoyer aussi en SMS.

"Texte pour dire" Je t'aime "quand l'Esprit vous émoure, même si c'est un moment éphémère", dit Toni Teixeira , LCSW, un travailleur social clinique agréé avec une pratique de psychothérapie privée. "Quand l'amour apparaît dans votre cœur, partagez-le."

C'est aussi un bon outil pour les personnes trop occupées pendant la journée pour avoir une longue conversation en texte avec leur autre significatif, selon Carla Marie Manly , PhD, A psychologue clinicien en pratique et expert en relation. "Un texte simple" Je t'aime "suffit souvent pour créer une énergie positive et connective qui dure tout au long de la journée", explique Manly. "Même lorsque ma journée est remplie, je fais un point de vue d'envoyer un« je t'aime »à mon partenaire."