Modèle Kaia Gerber montre sa routine d'entraînement exact
L'étoile s'est consacrée à des séances d'entraînement intense pour rester en forme de piste prête à la piste.
La modélisation peut sembler être un gig de prune, mais le travail nécessite beaucoup plus d'efforts que la plupart des gens s'attendent. En plus des longues pousses et de marcher dans la piste dans des talons dominants,rester en forme est un travail à temps plein pour la plupart des modèles - il suffit de demanderKaia gerber. Le 25 mars, le formateur de Gerber,Kirk Myers, a posté une série de vidéos mettant en vedette le modèle travaillant, et ils ne sont pas difficiles à épuisants.
Dans la première vidéo, Gerber et son amie,Bachelier concurrentKit Kit KeenanOn voit se tenir la main alors qu'ils font une série de genoux et des arabesques tout en tenant des kettlebells et en équilibrant sur les boules de yoga hémisphère.
Dans les coups ultérieurs, Gerber et Keenan sont également vus faire une série de poumons latéraux glissades, des cross-planches latérales, des squats de marche portant des bandes de résistance autour de leurs cuisses et de leurs pieds, des sauts en avant et en arrière à l'aide de bandes de résistance sur les cuisses, les crunches et les ascenseurs de la jambe boules d'hémisphère et ascenseurs de jambe et extensions effectuées en portant des poids de la cheville.
"@KIAIGERBER @kitkeenan brisant un partenaire de travail @Dogpound ??? Teamwork fait le travail de rêve #Smascity #letsgoooo," Myers a sous-titré leSérie de clips.
Bien que Gerber puisse avoir une routine réglementée au gymnase, elle est admise dans le passé que le régime alimentaire qui l'accompagne est tout sauf Spartan. Dans une interview de 2018 avecBazar de Harper, le modèle a révélé qu'ellene croit pas à se priver d'elle-même.
"Je suis passionné par le petit déjeuner. Je me réveille faim, alors j'ai toujoursmanger un bagel", dit Gerber, qui a également révélé que ses aliments préférés comprennent des tacos de steak, des divisions de bananes et des pâtes." Je ne vais pas une journée sans manger des pâtes. Penne avec sauce à la vodka est mon favori de tous les temps et est en fait une des choses que je savais me préparer », a-t-elle admis.
Gerber a dit dans le passé que l'équilibre a toujours été la clé pour elle quand il s'agit de rester prêt à la caméra sans se sentir privé. "Rester en forme est définitivement quelque chose que je pense, mais je ne le laisse pas aller dans le chemin. Je suis actif, mais je ne vais pas simplement me réveiller et aller à la gym et ne pas manger de pizza. S'il y a pizza ou s'il y a de la crème glacée,Je vais le manger," elle a ditByrdie en 2019.
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