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Vos parents ont peut-être conditionné de croire que le gingembre a été le remède contre un estomac bouleversé, mais il s'avère que la boisson gazeuse peut ne pas être aussi magique que vous étiez amenée à croire.

Nous savons que vous vivez probablement un mensonge, eh bien, toute votre vie. Dégrafonner la théorie infâme que Ginger Ale est le traitement numéro un pour une maux d'estomac, nous avons consultéMaryann Walsh, NMF, RD, CDE, pour découvrir la vérité sur les supposés pouvoirs de guérison du gingembre Ale, une fois pour toutes.

Comment gingembre guérit une maux d'estomac?

"L'explication fondamentale de la façon dont Ginger guenle une maux d'estomac est qu'il a des propriétés spasmolytiques", déclare Walsh. Elle explique que le gingembre travaille à calmer les spasmes qui se produisent dans le muscle lisse, qui est le type de muscle trouvé dans l'estomac et d'autres organes qui comprennent lasystème digestif. Walsh dit que ces spasmes sont probablement ce qui cause votre estomac de souffrir.

"Le gingembre est également connu comme un antiémétique, ce qui signifie que c'est un remède pour les nausées et les vomissements, ce qui peut souvent accompagner une maux d'estomac", dit-elle.

Alors, cela signifie-t-il que le gingembre ahe a la même capacité à guérir une maux d'estomac?

"Beaucoup [personnes] choisissent de siroter sur le gingembre Ale quand ils ont mal au ventre et revendiquent qu'ils ressentent un soulagement, ce qui peut être vrai. Cependant, parce que les fabricants de soda n'indiquent généralement pas la quantité de gingembre dans chaque portion de gingembre Ale, il y a Aucun moyen de savoir si vous recevez vraiment ce qui est considéré comme une dose efficace de gingembre », explique Walsh.

À ne pas mentionner, une canette de 12 onces deAu Canada Emballe un alourdissement de 35 grammes de sucre ajouté - il s'agit d'environ 9 cuillères à thé de la valeur sucrée. Pour le contexte, leAmerican Heart Association Suggère ne consommant pas plus de 25 grammes de sucre ajouté par jour si vous êtes une femme et pas plus de 36 grammes si vous êtes un homme. En ce qui nous concerne, tout ce sucre ajouté, couplé à la carbonatation de la pop gazon, vous fera sentir votre estomac encore pire. Soda au gingembreest soda après tout, et nous connaissons tous leDangers de Soda qui viennent avec fréquemment les doux trucs.

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Quel serait un moyen efficace de récolter les avantages du gingembre?

Walsh dit que la meilleure façon pour quelqu'un de ressentir des pouvoirs de guérison du gingembre est d'acheter du gingembre dans son état le plus pur, ce qui serait soit sous sa forme racine, soit fraîchement émincé dans la section des produits.

"N'oubliez pas de vérifier avec votre médecin avant d'utiliser Ginger, car il peut interagir avec certains médicaments», conseille Walsh.

Quels autres remèdes naturels peuvent guérir (ou au moins atténuer) des symptômes de maux d'estomac?

"Les recherches ont montré que l'huile de menthe poivrée peut être efficace pour la réduction et la conduite d'un estomac bouleversé", déclare Walsh. "Semblable à la façon dont Ginger travaille à la détente des muscles lisses, la menthe poivrée fait la même chose, si la sirotation sur la menthe est peut-être utile pour ceux qui souffrent de douleurs à l'estomac."

Maintenant que vous connaissez la vérité sur le gingembre ALE, vous feriez mieux de osciller sur un gingembre frais plutôt que de faire ouverter une boîte de la boîte pétillante.