Good Lifestyle

Maintenant, les superfaces sont prononcées à chaque étape, mais tout le monde sait que cela est vrai. Avec plaisir, nous partageons des connaissances qui seront nécessaires par tous ceux qui suit sa santé.

Les superfudes sont des produits du monde végétal, qui sont accompagnés d'une concentration élevée de substances utiles. Chaque année, de nouveaux sont ouverts, de nouvelles diversité sont ouvertes. En plus d'une loi très populaire et utile, nous vous dirons de quoi d'autre devrait être votre régime alimentaire?

Chia

La Gropatachia deviendra une décoration de tout plat et savon un corps de calcium. Les graines sont riches en oméga-3, fibres, antioxydants et minéraux. En outre, le plus haut niveau de cholestérol est réduit, gluten et parfaitement affamé. En outre, ils conviennent à ceux qui cherchent à perdre du poids. Les meilleurs chiasmaks lors de l'ajout de yaourt, de salades, de bandes ou de pudding. Pour cela, ils sont timides dans l'eau, où ils augmentent le volume. Essayer!

Graines de lin

Il est prouvé que les graines de lin ne sont pas moins utiles que Chianaya, mais dans nos latitudes sont très répandues. Le lin contient des oméga-3, des fibres, des protéines et des oligo-éléments importants, y compris le potassium, le magnésium, le fer et le phosphore normalise l'œuvre du système cardiovasculaire et du tractus gastro-intestinal. L'utilisation régulière des graines de lin contribue au risque de développer un cancer du sein. Plusieurs cuillères de graines de lin peuvent être données à des salades, du yogourt ou de la bouillie.

Cinéma

Ces dernières années, il y a une vraie mode de Nakinoa. Maintenant, pratiquement tout le monde offre des variations de plats de cinéma et de la manière dont le cinéma est une source de macro et de microelements utiles. Ajout de cette ration de coussin, vous pouvez améliorer le métabolisme, oublier les problèmes de peau, les ongles et les cheveux, ainsi que réduire le risque de maladie vasculaire.

Cale de chou

Si vous souhaitez diversifier votre menu et que le chou habituel est fatigué, nous vous recommandons de boucler Kale Kale (Orcale, comme on l'appelle). Elle n'est pas un non négligé tous qui sont minces, car il a des propres diététricatrices. Idéal pour les mélanges, mais il est possible de goûter savoureux et de remplacer les chips nocifs.

Huile de noix de coco

Cocooseoolaya est une autre tendance des dernières années pour faire une compétition d'avocats. Il est placé presque partout: la réception de la nourriture - aux soins de la peau. Et cela est compréhensible, car l'huile de coco a des estimations des propriétés. Il augmente l'immunité, maintient le niveau de cholestérol, accélère le tissu de régénération, contribue à lutter contre le stress, améliore le métabolisme - et cette liste peut continuer. Si vous n'utilisez pas, nous vous recommandons d'acheter des huiles de noix de coco!

Les baies de Asai

Cette personnalité est une véritable rareté, la protéine de cette valeur n'est que de grandir. Les baies des baies Asaï sont le Brésil. Et les hypocrites sont absolument considérées comme une des espèces les plus nutritives de la baie de toute la planète. Il s'agit d'une véritable source d'antioxydants. Ils peuvent donc vous fournir de l'énergie pendant plusieurs heures.

Rencontre

Dernières années de superfaces de tendance ces dernières années. Ceci est une poudre verte japonaise. Pas étonnant de japonais tant de types de locuteurs. Match - Qu'est-ce qui vous aide à continuer les jeunes et la longévité. Il est conclu que le match ajoute de la vitalité, soulage le stress et l'anxiété, le traitement du corps. Koom du Togo, du thé ou d'un match-lati - c'est très savoureux.

Baies de Gojgi

Yagodogzi pendant des années ne perd pas la popularité parmi ceux qui adhèrent aux principes de style de vie. Ils sont influencés positivement par le système immunitaire du corps. Ils doivent donc être ajoutés régulièrement au thé, à la bouillie ou à manger quelques baies, profitant d'un goût.

Huile de citrouille

L'huile de citrouille a une grande valeur pour le corps. Cela aide à combattre Cirrhospecechinka, empêche l'apparition de la pigmentation dans la peau et renforce les muscles et les murs des vaisseaux sanguins. Elle est bien adaptée aux salades, remplissant des pâtes et même des cadeaux.

Spiruline

Un autre superfood qui devrait être ajouté à son régime alimentaire - Spirulina. Les scientifiques ont prouvé que les algues persistantes sont riches en vitamines, minéraux, acides et enzymes. La spiruline affiche des toxines de l'organisme, a un effet antioxydant, ralentissant le vieillissement de l'organisme et augmente la libido. Ces algues ajouter à la nourriture sous forme de pilules, de poudre, de sirop ou de gélules. Un nettoyage de corps de guérison en profondeur est garanti!