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Des millions de personnes à travers le monde consomment de l'ail chaque jour, mais peu d'entre eux savent s'ils ont une très grande efficacité médicale. Le peuple égyptien, la Grèce, le Babylone et les anciens chinois comprennent les bienfaits de la santé de l'ail et l'utilisent largement. Selon les livres d'Ayurveda d'Inde, l'ail est également un médicament potentiel pour diverses maladies et conditions médicales, même s'il a également mentionné avoir plusieurs effets secondaires. Par conséquent, vous pouvez continuer à utiliser l'ail dans la pizza et les pâtes, mais vous pouvez également l'utiliser comme un vrai médicament lorsque vous êtes malade. Voici 7 raisons de consommer de l'ail pour votre santé.

Fièvre et grippe

L'ail est un amplificateur immunitaire puissant et vous aidera à surmonter la fièvre ou la grippe rapidement, causée par des composés soufrés formés lorsque vous êtes lisse, couper ou mâcher des tubercules d'ail frais. Cela signifie que vous obtiendrez des avantages maximum en consommant d'ail cru. Pour faire face à la grippe saisonnière, prenez des gousses d'ail crues ou faites une tasse de thé à l'ail en ajoutant un peu de gingembre et de miel pour le rendre plus supportable. Cela renforcera votre immunité et soulagera les symptômes de la grippe.

Teneur en éléments nutritifs

L'ail est plein de vitamines et de minéraux différents qui sont importants pour votre santé. Il a de la vitamine C, du cuivre, du fer, du sélénium, du magnésium et de la haute vitamine B6. Les deux derniers nutriments sont connus pour être responsables de la cognition, de la santé cérébrale et de la bonne humeur. L'ail a une faible calorie, ce qui en fait un complément alimentaire parfait pour améliorer votre santé.

Antiparasite

Les milliers d'années de nos ancêtres ont utilisé de l'ail pour lutter contre divers types d'infections, empêcher les parasites et éliminer les toxines de l'ensemble du corps. Vous pouvez également éliminer les bactéries et les infections fongiques. Le rince-bouche à base d'ail éliminera les bactéries provoque des caries de votre bouche, même si ce n'est pas la formule la plus rafraîchissante. La consommation d'ail et de certains ingrédients à base de plantes à long terme libérera votre corps de tous les types de parasites.

Normaliser l'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle est la cause de divers troubles cardiaques. L'ail aide non seulement à contrôler la tension artérielle, il peut également équilibrer les niveaux de cholestérol et réduire les taux de sucre dans le sang. Tout cela se produit parce que le composé alicine de soufre contenait dans l'ail nouvellement coupé, purée ou pressée. Cela signifie que vous obtiendrez un maximum d'avantages en consommant aucun ail cuit, car l'ail perdra la majeure partie de l'efficacité médicale lorsque vous l'utilisez comme matériau.

Jeune peau

L'une des principales causes de notre peau a l'air fatiguée et ancienne est un manque de collagène, ce qui se produit à cause d'un arrangement de menu inapproprié, d'un cycle de sommeil inadéquat et d'un stress. Tous ces facteurs entraînent le nombre croissant de rides, ce qui vous fait paraître plus vieux que ce qu'ils le devraient. L'ail aide à maintenir le collagène et peut également être utilisé pour restaurer diverses maladies de la peau et infections fongiques.

Cheveux en bonne santé

Vous avez peut-être entendu dire que si l'oignon peut être utile pour récupérer des dommages causés aux cheveux - d'accord, l'ail peut également fournir des avantages pour la beauté. Si vous avez des cheveux minces et fragiles et que vous perdez souvent beaucoup de cheveux, prenez un peu d'extrait d'ail (de l'ail brut) et de le frotter avec les gars sur votre cuir chevelu. Comme vous le savez, tous les problèmes de cheveux commencent à partir de ces deux choses: le menu de la nourriture ou l'état de votre cuir chevelu. Vous devez garder les deux en bonne santé! Vous pouvez également essayer un certain nombre d'amidon de l'ail Sari et de massage à votre tête au moins une fois par semaine. Vos cheveux seront beaucoup plus forts.

Comment l'utiliser

Parce que vous savez déjà que l'ail blanc est incroyable, surtout si consommé RAW, vous voudrez peut-être aussi l'inclure dans votre menu de régime. Préparez une sauce à la salade d'acide en lissant une gousse d'ail et mélangée à une petite huile d'olive ou d'huile de tournesol. Vous pouvez également faire une sorte de propagation pour du pain sain, bien qu'elle soit un peu tranchante - suffisamment forte pour puiser un gousse d'ail et mélanger avec un certain nombre d'huile de samin pour obtenir un meilleur goût. Si vous n'aimez pas vraiment l'ail cru, utilisez-le simplement pour donner un goût sur le menu végétarien, la soupe et votre jus de fruits. Il y a aussi des suppléments pour vous à utiliser, ce qui ne sent pas du tout!