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Nous savons donc que l'exercice fait notre corps, mais qu'en est-il de notre visage? Vous penseriez à parler, à mâcher et à exprimer nos émotions suffit à garder notre visage à la recherche de tonalité. Que pouvons-nous faire d'autre? Beaucoup de gens pensent que si vous voulez changer quelque chose à propos de votre visage, la seule option est la chirurgie du plastique ou les charges ou le botox. Eh bien, il y a une autre option non invasive - yoga. Ce n'est pas juste pour votre corps, il y a aussi du yoga pour votre visage. Et les résultats que vous pouvez obtenir de ceux-ci sont si impressionnants que toutes vos réflexions sur les procédures de beauté envahissantes disparaîtront. Curieuse? Eh bien, allez-y et essayez-le.

1. Front lisse
Si vous constatez que vous avez beaucoup de sourcils, viennent de voir les débuts de ces lignes frontales formant même lorsque votre visage est neutre, essayez de faire cet exercice de yoga facial. Faites un visage surpris en élargissant vos yeux autant que vous pouvez sans élever vos sourcils. Tenez-le pendant 10 à 15 secondes et libérez-le. Cet exercice sonne les muscles autour de vos yeux et de votre front. Faites-le quelques temps tous les jours, chaque fois que vous avez le temps et que vous devriez voir une amélioration dans les 10 jours.

2. yeux brillants
Si vos paupières deviennent tombantes ou que vous voyez des sacs oculaires formant sous eux, un exercice de yoga facial pour résoudre ce problème. Mettez les deux doigts du milieu sur le coin intérieur de vos sourcils et mettez vos doigts d'index à la fin de vos sourcils. Appliquez une pression légère, pas assez fort pour blesser ou sentir l'inconfort, mais suffisamment pour ressentir un peu de pression. Lève les yeux avec tes yeux et tes yeux. L'objectif est d'obtenir vos paupières inférieures à bouger pendant que vous plisseres. Faites ce squiment environ 6 fois puis mettez l'exercice en serrant vos yeux pendant environ 10 secondes. Cela devrait vous aider à réduire l'apparence des sacs à yeux, des poches et des paupières tombantes.

3. joues tonifiées
Quand les gens vieillissent, ils ont tendance à obtenir ces joues saggy ou creuses. Vous ne voulez pas que cela puisse essayer cet exercice facial facile pour tonifier vos joues. Inspirez une grande gorgée d'air à travers la bouche formant vos lèvres dans un tube puis poussez vos joues et tenez votre souffle pendant un peu, expirez. Faites-le quelques fois et vous commencerez à ressentir vraiment dans vos joues. Yup, c'est idiot mais c'est une séance d'entraînement pour votre visage.

4. sourire parfait
Il y a une raison pour laquelle ils les appellent rire des lignes de rire - nous les obtenons tous et ce n'est vraiment pas si grand d'une affaire, mais si vous voulez atténuer l'apparence de ces lignes, tonchez vos joues et mordez plus et gardez votre peau. pourrait vous aider à sortir. Couvrez vos lèvres avec vos dents et faites une forme O avec votre bouche. Maintenant, souriez tout en gardant vos lèvres sur vos dents comme ça. Faites-le environ 6 fois ou si souvent, vous devez le sentir dans vos lèvres et vos joues.

5. Pas de double chins
Voici un moyen très facile de se débarrasser d'un double menton ou d'une peau ample dans cette zone. Tout ce que vous avez à faire est de piquer votre langue sur le toit de votre bouche (toute votre langue, pas seulement la pointe) inclinez votre tête, souriez et avalez. Cela semble facile, mais il est en fait assez difficile à faire. Essayez-le, nous parions que vous le sentirez la toute première fois. Mais essayez de faire au moins 5 à 10 répétitions.

6. cou de cygne
Les turtlenecks pourraient être capables de couvrir votre peau affaissée, mais il vaut mieux resserrer la peau avec un simple exercice afin que votre cou ressemble plus à celui d'une cygne que celle d'une tortue. Mettez vos doigts à la base de votre cou et appuyez un peu pour vous sentir un peu de pression et maintenez la peau en place. Maintenant, inclinez votre tête aussi loin que vous le pouvez et jutez votre lèvre inférieure. Tenez-le pour 5 respirations profondes. Relaxer. Répétez 5 fois.

7. cette mâchoire
Si vous voulez cette jawline parfaite - il y a un exercice de yoga facial pour cela. Passez vos lèvres sur le côté comme si vous faites un visage de «Je ne suis pas sûr de cela», vous devriez sentir l'étirement de votre joue. Maintenant, tournez la tête dans la même direction tout en soulevant votre visage à un angle de 45 degrés. Sentez-vous aussi l'étirement dans votre cou. Tenez pendant quelques secondes et détendez-vous. Répétez les deux côtés 3 fois plus.