Tag: pagbaba ng timbang
Ang pagdaragdag nito sa iyong tubig ay maaaring mas mababa ang timbang at kolesterol, sabi ng agham
Ang isang onsa ng makapangyarihang (at nakakaintriga) juice na ito ay maaaring magbunga ng malaking pagkakaiba sa iyong pangkalahatang kalusugan.
11 masaya na paraan upang magsunog ng calories
Maraming tao ang gustong mag-ehersisyo at magkasya sa panahon ng tag-init. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan lang nating kunin ang mga tipikal na hakbang upang makakuha ng hugis.
12 HIIT Workout ay gumagalaw para sa masamang tuhod
Nais naming lahat na makakuha ng isang pawisan ehersisyo at pakiramdam tulad ng ginawa namin ang aming pinakamahusay na, ngunit kung minsan, mahina joints makakuha sa paraan. Mataas na epekto magsanay ay mahusay para sa aming mga puso, ngunit sa pisikal na kapansanan tulad ng tuhod, bukung-bukong o likod pinsala, maraming mga tao ay hindi maaaring gawin ang mga jumps, tumatakbo, o maalog direksyon pagbabago na ang iba ay maaaring. Narito ang mga gumagalaw na hindi maghahain ng kaligtasan para sa intensity.
7 bagay na maaari mong gawin sa halip na pagbibilang ng calories.
Ito ay isang pangkaraniwang palagay na nagbibilang ng calories ay ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang. Ngunit ang katotohanan ay, para sa ilang mga tao, ito ay maaaring ang pinakamalayo na bagay mula sa katotohanan. Habang ang mga calorie ay isang mahalagang bahagi ng pagpapadanak ng timbang, nakatuon lamang sa aspeto na ito ay maaaring ganap na ikompromiso ang iyong mga pagsisikap. Mayroong maraming mga paraan upang mas natural na mapabuti ang iyong mga gawi, na magreresulta sa mas matagal na pagbaba ng timbang at pangkalahatang malusog na pamumuhay.