Tag: pag-aalaga sa sarili
10 Ways To Make More Time For Yourself
It’s easy to get overwhelmed, between work and other responsibilities in your life. If you feel close to burnout, it’s a sign that you need to lighten that mental light and make more time for yourself. Don’t worry — the entire world won’t fall apart. Downtime can help improve you plan for your future, relax, and become mentally stronger.
9 madaling paraan upang isama ang pangangalaga sa sarili sa iyong pang-araw-araw na gawain
Ang pag-aalaga sa sarili ay hindi tungkol sa pagbili ng mga mamahaling bagay o pagpunta para sa isang masahe. Ito ay tungkol sa paghahanap ng oras upang bigyang-pansin ang iyong mental, pisikal at espirituwal na kalusugan, pagpapanumbalik sa kanila sa maliliit at naa-access na mga paraan na nagdudulot sa iyo ng kagalakan.
Mga tip sa pag-aalaga sa sarili upang sundin
Ang pag-aalaga sa sarili ay isang popular na salita ng buzz, ngunit hindi na maraming tao ang tunay na nauunawaan ang kahulugan nito. Ang pag-aalaga sa sarili ay anumang bagay na pinakamahalaga sa iyong kapakanan. Maaari itong maging indulgence sa sarili, ngunit ang pinaka-mahalaga, ito ay isang malawak na hanay ng mga paraan na inaalagaan mo ang iyong isip, katawan at kaluluwa, sa loob at labas.
8 Self-check ang bawat babae ay dapat gawin
Ang pangangalaga sa iyong sarili ay isang malaking bahagi ng pag-aalaga sa sarili na ang bawat babae ay dapat mamuhunan ng oras. Gumawa ng mga pagsasaalang-alang upang tumingin para sa ilang mga palatandaan sa loob at labas, para sa kapakinabangan ng walang isa maliban sa iyong sarili.