Tag: Kalusugan
Paano mawalan ng timbang nang walang pagsisikap at nakakapagod na ehersisyo
Sa mundo ng isport, malusog na kagalingan at magandang katawan ay may ilang mga patakaran na walang hirap ay makakatulong na mapanatili ang kanilang anyo at makamit ang kaaya-aya, at kung minsan, at kahanga-hangang mga resulta.
7 pagsasanay na lumiliko ang iyong katawan sa loob lamang ng 3 linggo
Pupunta sa gym ito at mahaba at mahal, at pagnanais at oras upang hindi mahanap ang madali. Iyon ang dahilan kung bakit ang kahanga-hangang alternatibo ay pag-eehersisyo sa bahay. Tunay na oras na kailangan mo hindi kaya tila. At pinaka-mahalaga dito - regularidad.
5 pangunahing pagsasanay na tutulong sa iyo na humantong sa iyong sarili sa isang buwan
Ang mga pangunahing pagsasanay na ito, kabilang ang maximum na halaga ng mga grupo ng kalamnan, ay tutulong sa iyo na mabilis na humantong sa iyong sarili. Hindi alintana kung nawalan ka ng timbang o, sa kabaligtaran, nakakuha ka ng mass ng kalamnan.
8 pagsasanay na makakatulong sa iyo mabilis at painlessly umupo sa twine
Kahit na mayroon kang sapat na kakayahang umangkop, hindi ito madaling umupo sa isang longitudinal twine. Walang espesyal na paghahanda, ito ay maaaring maging problema at kahit na mapanganib sa kalusugan. Sa anumang kaso, huwag itaboy ang iyong sarili sa ilang balangkas at mga deadline kung saan dapat mong tiyak na makabisado ang "trick" na ito. Ang bawat isa ay may sariling genetika at arkitektura ng kalamnan - isang magmadali dito ay wala. Ang pangunahing bagay sa negosyong ito ay ang regularidad ng mga klase at tamang saloobin.