Good Lifestyle

Ang ilan sa atin ay hindi maisip na pumunta sa isang araw nang wala ang aming umaga Tasa ng kape . Ngunit kung gisingin mo ang pag -sniff ng isang namamagang lalamunan, dapat ka pa bang magpakasawa? Habang marami ang nagsasabi na ang isang mainit na inumin ay maaaring makatulong na maibsan ang mga sintomas ng isang sipon, mayroong ilang iba pang mga kadahilanan tungkol sa kape na dapat mong isaalang -alang bago kunin ito bilang iyong piniling araw na pinili. Upang matulungan kang matukoy kung maaari kang magkaroon ng tasa ni Joe, nakipag -usap kami sa mga doktor upang malaman kung paano ito makakaapekto sa iyong sakit. Magbasa upang malaman kung ano ang inirerekumenda nila.

Kaugnay: 6 Mga gawi sa oras ng pagtulog ng mga taong hindi nagkakasakit .

Bumalik noong Hulyo, inilathala ng kumpanya ng pananaliksik sa merkado ang Drive Research ang Mga Paghahanap ng isang Survey Nagsagawa sila ng higit sa 1,500 katao sa buong bansa upang magaan kung paano gumaganap ang kape sa ating kultura. Ayon sa survey, 74 porsyento ng mga Amerikano ang umamin na umiinom ng kape araw -araw. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kahit na hindi nila ito iniinom araw -araw, 87 porsyento ng mga sumasagot ang nagsabing isinasaalang -alang nila ang kanilang sarili kahit na medyo nahuhumaling sa kape.

"Ipinapahiwatig nito na ang kape ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa buhay ng isang malaking bahagi ng populasyon, na nagpapahiwatig ng malawakang katanyagan at kabuluhan ng kultura sa lipunang Amerikano," paliwanag ng mga mananaliksik.

Ngunit kung ano ang lalo na kawili -wili na ang karamihan sa mga tao ay naniniwala din na ang pag -inom ng kape ay Mabuti para sa kanila. Nalaman ng survey na 56 porsyento ng mga Amerikano ang alinman sa malakas o medyo sumasang -ayon na ang pag -ubos ng kape ay nakikinabang sa kanilang kalusugan.

Kumusta naman ang pag -inom ng kape kung may sakit ka na?

Kaugnay: 30 mga benepisyo sa kalusugan na nagmumula sa iyong tasa ng kape .

Ang pananaliksik ay nag -tout ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa kape. Ngunit kung nasasaktan ka na, mahalagang tandaan na ang "kape ay isang diuretic," Raj Dasgupta , MD, Chief Medical Advisor Para sa Sleepopolis, nagsasabi Pinakamahusay na buhay . Sa madaling salita, pinatataas ng caffeine ang paggawa ng ihi, na binabawasan ang dami ng likido sa iyong katawan, ayon sa Mayo Clinic.

"Bilang isang resulta, ang inuming ito ay maaaring mag -aalis ng tubig sa iyo at magpalala ng mga sintomas kapag ikaw ay may sakit," paliwanag pa ni Dasgupta.

Kapag mayroon kang isang malamig o trangkaso, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng pagpapawis, pagsusuka, at pagtatae - lahat ng na Palubha ang pagkawala ng likido , Mitchell Rosner , isang nephrologist na nakatuon sa mga karamdaman sa likido at electrolyte, sinabi Ang Washington Post .

Ang pananatiling hydrated ay tumutulong upang muling lagyan ng mga likido ang nawala sa iyo habang may sakit, at makakatulong sa iyo na magkasakit o nangangailangan ng pag -ospital. Ang isang kakulangan ng likido ay maaaring maging sanhi ng iyong presyon ng dugo na bumagsak at maiwasan ang dugo na dumaloy sa iyong puso at iba pang mahahalagang organo, ayon kay Rosner.

"Kapag ikaw ay mahusay na hydrated, ang aking karanasan ay ang karamihan sa mga pasyente ay mas mahusay," dagdag niya.

Hindi mo lamang kailangang mag -alala tungkol sa mga epekto ng pag -aalis ng kape kapag may sakit ka, gayunpaman.

"Maaari rin itong mang-inis sa lining ng tiyan at magpalala ng mga sintomas ng gastritis at acid-reflux," sabi ni Dasgupta.

Cameron Heinz , MD, sertipikadong board Doktor ng Panloob na Medisina At ang dalubhasa sa kalusugan sa Mobility Nest, binabalaan na ang caffeine ay maaaring itaas ang rate ng iyong puso at presyon ng dugo, din, "na maaaring hindi perpekto kung nakakaranas ka na ng mga sintomas na ito dahil sa iyong sakit."

Bilang ito ay lumiliko, ang caffeine ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa haba ng iyong sakit, ayon kay Dasgupta.

"Ang stimulant na kalikasan ng caffeine ay maaaring maging kontra -produktibo kapag nakikipag -usap ka sa isang impeksyon sa virus, dahil ang isa sa mga bagay na kailangan mong gawin ay makakuha ng magandang pahinga at pagtulog upang matulungan ang iyong katawan na mabawi," pagbabahagi niya.

Kaugnay: 25 mga paraan upang mapalakas ang iyong enerhiya nang walang kape .

Hindi lahat ng masamang balita para sa mga mahilig sa kape, gayunpaman.

"Ang kape ay mayaman sa mga antioxidant, na makakatulong na labanan ang oxidative stress sa katawan," Mo Janson , MD, Pangkalahatang Practitioner Nagtatrabaho sa Welzo, nagsasabi Pinakamahusay na buhay .

Ang mga nakapagpapasiglang epekto ng Caffeine ay maaari ring makatulong kung mayroon kang mga gawain o trabaho na hindi mo maalis habang may sakit, ayon kay Janson.

"Kung nakakaramdam ka ng pagod o pagngangalit mula sa sakit, ang isang katamtamang halaga ng caffeine ay makakatulong na mapalakas ang pagkaalerto at konsentrasyon," ang sabi niya.

At mas mahusay na maabot ang isang tasa ni Joe habang ikaw ay may sakit kaysa sa isang bagay tulad ng isang inuming enerhiya, na karaniwang mayroong "mas maraming caffeine kaysa sa isang tasa ng kape" at hindi naglalaman ng parehong mga antioxidant bilang kape na maaaring "mapalakas ang immune system at tulong upang labanan ang mga impeksyon, "ayon kay Dasgupta.

Sinabi ni Heinz na maaaring magkaroon ng negatibong epekto mula sa hindi pag -inom ng kape sa panahon ng isang sakit para sa ilang mga tao. "Halimbawa, kung nasanay ka sa isang pang -araw -araw na tasa ng kape at biglang ihinto ang pag -inom nito, maaari kang makaranas ng mga sintomas ng pag -alis na maaaring mapalala pa ang iyong sakit," ang sabi niya.

Kaya habang sinasabi ka ng mga eksperto maaari Uminom ng kape habang may sakit, dapat man o hindi ka maaaring "mag -iba mula sa bawat tao at nakasalalay sa ilang mga kadahilanan," sabi ni Dasgupta. Kabilang dito ang kalubhaan ng iyong sakit, pagpapaubaya ng caffeine, at mga gamot na iyong iniinom, ayon sa Advisor ng Sleepopolis Medical.

"Kung mayroon kang banayad na sipon, maaari mong tiisin ang kape nang walang anumang mga problema," sabi niya. "Gayunpaman, kung mayroon kang isang mas malubhang sakit, tulad ng trangkaso, ang kape ay maaaring mag -aalis ng tubig sa iyo at mapalala ang iyong mga sintomas."

Lahat sa lahat, sinabi ni Heinz na ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos ay makinig sa iyong sariling katawan kapag may sakit ka.

"Kung nalaman mo na ang pag -inom ng kape ay lumala sa iyong mga sintomas o pinaparamdam sa iyo na mas mabuti, mas mahusay na maiwasan ito nang buo. Sa kabilang banda, kung maaari mong tiisin ang isang maliit na halaga nang hindi nakakaranas ng anumang masamang epekto, maaaring maging okay na magkaroon ng isang tasa O dalawa, "sabi niya. "Mahalaga lamang na unahin ang iyong pangkalahatang kagalingan at ginhawa kapag nagpapasya kung o hindi kumonsumo ng kape habang may sakit."

Para sa higit pang payo ng wellness na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.