Good Lifestyle

MayCoronavirus. Ang mga kaso ay sumisira sa buong Amerika, nararamdaman na ang wala ay ligtas. Ngunit ang virus ay tila "wala sa kontrol" dahil hindi sapat sa amin ang nagsisikap na kontrolin ito. May mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib ng pagkakalantad, at kakaunti ang nalalaman kung ano ang mga ito kaysa saMayo clinic., ang nonprofit American Academic Medical Center na nakatuon sa pinagsamang pangangalagang pangkalusugan, edukasyon, at pananaliksik. Sila ay chronicling Covid-19 dahil ito pindutin ang mga baybayin at sinasabi "Maaari kang kumuha ng mga karagdagang hakbang upang mabawasan ang iyong panganib ng impeksiyon." Basahin sa upang malaman kung ano sila-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga ito Sure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkuha ng Covid-19 ay upang makuha ang bakuna. "Ang U.S. Food and Drug Administration (FDA) ay nagbigay ng emergency na paggamit ng awtorisasyon para sa dalawang bakuna sa Covid-19, ang bakuna ng Pfizer / Biontech COVID-19 at ang klinika ng COVID-19," sabi ng klinika. "Maaaring pigilan ka ng isang bakuna mula sa pagkuha ng Covid-19 o pigilan ka na maging malubhang sakit mula sa Covid-19 kung makuha mo ang COVID-19 virus."

Inirerekomenda ng Mayo Clinic na itago mo ang tungkol sa 6 na talampakan, o 2 metro, layo ang layo "mula sa sinuman na may sakit o may mga sintomas" at "patuloy na lumalayo sa iyong sarili at sa iba pa" "Ito ay lalong mahalaga kung mayroon kang mas mataas na panganib ng malubhang karamdaman. Tandaan ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng Covid-19 at ipalaganap ito sa iba, kahit na wala silang mga sintomas o hindi alam na mayroon silang Covid-19. "

"... may sabon at tubig sa loob ng hindi bababa sa 20 segundo, o gumamit ng isang sanitizer na nakabatay sa alkohol na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol," sabi ng klinika ng Mayo.Dr. Anthony Fauci., Ang nangungunang ekspertong sakit sa bansa at ang direktor ng National Institute of Allergy at mga nakakahawang sakit, ay tinatawag na ang isa sa mga madaling at epektibong mga pampublikong hakbang na dapat nating gawin.

"... Sa isang maskara ng mukha ng tela sa mga pampublikong espasyo, tulad ng grocery store, kung saan mahirap maiwasan ang malapit na pakikipag-ugnayan sa iba. Ang mga surgical mask ay maaaring gamitin kung magagamit. Ang mga respirator ng N95 ay dapat na nakalaan para sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan," sabi ng Clinic ng Mayo .

"Takpan ang iyong bibig at ilong sa iyong siko o isang tisyu kapag nag-ubo o bumahin," nagpapayo sa klinika ng Mayo. "Itapon ang ginamit na tisyu. Hugasan kaagad ang iyong mga kamay."

Kaugnay: 7 Mga Tip Dapat mong sundin upang maiwasan ang Covid, sabihin ang mga doktor

"Iwasan ang pagpindot sa iyong mga mata, ilong at bibig," sabi ng klinika. Kung hindi ka naghuhugas ng mga mikrobyo sa iyong mga bloodstream at mga cavity ng ilong.

"Iwasan ang pagbabahagi ng mga pinggan, baso, tuwalya, kumot at iba pang mga item sa bahay kung ikaw ay may sakit," sabi ng klinika ng Mayo.

"Malinis at disimpektahin ang mga high-touch na ibabaw, tulad ng doorknobs, light switch, electronics at counter, araw-araw," nagpapayo sa klinika.

Kaugnay: Kung nararamdaman mo ito, maaaring mayroon ka na ng covid, sabi ni Dr. Fauci

"Manatili sa bahay mula sa trabaho, paaralan at pampublikong lugar kung ikaw ay may sakit, maliban kung makakakuha ka ng pangangalagang medikal," nagpapayo sa klinika ng Mayo. "Iwasan ang pampublikong transportasyon, mga taxi at pagbabahagi ng pagsakay kung ikaw ay may sakit.

Kung mayroon kang isang malalang medikal na kondisyon at maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib ng malubhang sakit, suriin sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga paraan upang protektahan ang iyong sarili. "

Tulad ng para sa iyong sarili, sundin ang mga batayan ng Fauci at tulungan ang pagtatapos ng paggulong na ito, saan ka man nakatira-magsuot ng isang mukha mask, panlipunang distansya, iwasan ang malalaking pulutong, huwag pumunta sa loob ng mga tao na hindi ka nag-shelter sa (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, mabakunahan kapag ito ay magagamit sa iyo, at upang protektahan ang iyong buhay at ang buhay ng iba pa, huwag bisitahin ang alinman sa mga ito 35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..