Good Lifestyle

Hindi mo kailangang maging isang doktor o siyentipiko upang malaman iyon nakikipaglaban sa isang mahal sa buhay Hindi lamang emosyonal na pag -draining - maaari kang mag -iwan sa iyo na nakakaramdam ng nanginginig, pagod, at may sakit sa iyong tiyan. Ang mga pisikal na sintomas na ito, gayunpaman, ay maaaring lamang ang dulo ng iceberg.

Isang pag -aaral sa Disyembre 2018 na inilathala sa journal Psychoneuroendocrinology natagpuan na pagkatapos ng isang away, ang mga mag -asawa ay mas malamang na Ipakita ang mga biomarker Para sa leaky gat syndrome, isang kondisyon na maaaring magresulta sa bloating, gas, cramp, at iba pang hindi kasiya -siyang sintomas.

Ngunit ano ba talaga ang isang "leaky gat," at bakit ang isang spousal spat ay sanhi nito?

Pinakamahusay na buhay tanong Arkady Broder . Magbasa upang malaman kung bakit ang paghinga ng malalim at paglalakad palayo sa susunod na malapit ka nang pumili ng isang labanan sa iyong mas mahusay na kalahati ay maaaring maging mabuti para sa iyong gat - hindi na banggitin ang iyong relasyon.

Basahin ito sa susunod: 3 mga paraan na sinasabi sa iyo ng iyong tiyan na ang iyong puso ay nasa problema .

"Ang leaky gat syndrome ay nananatiling isang hypothetical na kondisyon na sa kasalukuyan ay hindi malawak na kinikilala bilang isang diagnosis ng medikal," sabi ni Broder. "Ito ay batay sa konsepto ng kahinaan sa gastrointestinal lining na nakikita sa ilang mga sakit sa gastrointestinal, tulad ng sakit na Crohn." Nabanggit niya na ang patuloy na mga pagsubok ay isinasagawa upang mas maunawaan ang leaky gat syndrome.

"Ang lahat ng mga guts ay semi-permeable," ang mga eksperto sa Cleveland Clinic Writing. "Ang mauhog na lining ng aming mga bituka ay idinisenyo upang sumipsip ng tubig at nutrisyon mula sa aming pagkain sa aming daloy ng dugo. Ngunit ang ilang mga tao ay mayroon nadagdagan ang pagkamatagusin ng bituka [Ibig sabihin] ang kanilang mga bayag ay nagpapahintulot sa higit pa sa tubig at nutrisyon sa pamamagitan ng 'pagtagas nila.' "Maaari itong magresulta sa mga nakakalason na molekula na pumapasok sa iyong daloy ng dugo at nagdudulot ng pamamaga, ipinaliwanag nila.

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na sa palagay mo ay maaaring magpahiwatig ng isang leaky gat, hinihikayat ka ng Broder na makita ang isang espesyalista. "Ang pinakamahalagang bagay na magsisimula ay isang buong pagsusuri ng isang gastroenterologist upang ibukod ang isang kilalang medikal na sakit," sabi niya. "Ang isa ay hindi dapat balewalain ang mga nakakabahalang sintomas ng pagbaba ng timbang, pagdurugo, at sakit sa tiyan."

"Kapag isinasaalang -alang mo ang mga termino, 'butterflies sa tiyan' o 'Mayroon akong pakiramdam ng gat,' hindi mahirap isipin ang malinaw na koneksyon sa pagitan ng aming emosyonal at bituka na kalusugan," sabi ni Broder - isang bagay na sinumang nakaramdam ng nerbiyos, nagagalit , o nasasabik ay maaaring kumpirmahin.

"Mayroong isang lumalagong katawan ng katibayan na kinikilala ang kritikal na papel ng 'gat-brain axis,'" paliwanag niya. "Ang gat ay malapit na kumokonekta sa gitnang sistema ng nerbiyos sa pamamagitan ng dynamic na komunikasyon na bidirectional kasama ang 'gat-brain axis.' Sa katunayan, ang isang ganap na bagong lugar ng pangangalaga sa gastrointestinal na may pamagat na psycho-gastroenterology ay binuo upang matugunan ang lumalaking pangangailangan para sa mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan na sinanay sa kalusugan ng gat. "

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Para sa pag -aaral sa 2018, Janice Kiecolt-Glaser , PhD, at isang koponan ng mga mananaliksik sa Ohio State University Wexner Medical Center ay nagtanong sa 43 malusog na mag -asawa upang talakayin ang isang mainit na paksa na malamang na humantong sa isang away. Pagkatapos ay natagpuan ng isang pagsubok sa dugo na ang mga asawa na nagpakita ng mas mataas na antas ng poot sa panahon ng pakikipag-ugnay (pagpuna, pag-ikot ng mata, pagtawag sa pangalan) ay may mas mataas na antas ng protina na nagbubuklod ng LPS-isang biomarker para sa leaky gat-kaysa sa mga nag-iingat sa talakayan sibil.

"Alam namin ang pamamaga humahantong sa leaky gat at nagiging sanhi ng isang bilang ng mga sakit na nauugnay sa edad, "sinabi ni Glaser sa isang press release." Ipinapakita ng aming pananaliksik na ang stress sa pag-aasawa ay nagpapalawak ng pamamaga na iyon. "

"Ito ay isang nakakaintriga na pag -aaral sa teoretikal na ugnayan sa pagitan ng stress at 'leaky gat,' sabi ni Broder Pinakamahusay na buhay . "Ang lakas ng pagsubok na ito ay ang pagpapakita ng isang malinaw na koneksyon sa pagitan ng emosyonal na pagkabalisa at sistematikong mga palatandaan ng pagtaas ng pamamaga. Gayunpaman, ang konsepto ng isang mahina na hadlang sa bituka ay nangangailangan ng karagdagang pag -aaral na may mas malaking mga pagsubok at mas maraming layunin na pagsukat ng kahinaan sa lining ng bituka."

Ang mga mag -asawa, may -asawa o hindi, ay may posibilidad na magkaroon ng salungatan paminsan -minsan - iyon ay isang katotohanan lamang sa buhay. Ngunit binibigyang diin ng pag -aaral na ito ang pangangailangan na subukan at panatilihin ang iyong mga hindi pagkakasundo sibil, para sa kapakanan ng iyong pisikal at mental na kalusugan, kung wala pa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Paano mo pa mapapanatiling malusog ang iyong gat? Nag -aalok ang Broder ng ilang mga ideya: "Ang kalusugan ng gat ay hindi naiiba sa anumang iba pang organ, at sa pangkalahatan balanseng pagkain At ang regular na ehersisyo ay titiyakin ang kahabaan ng bituka, "sabi niya." Ang kalusugan ng kaisipan ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa ating kalusugan ng gat, at ang mga pamamaraan ng pag -iisip tulad ng yoga at nagbibigay -malay na pag -uugali na therapeutic interventions ay napaka -kapaki -pakinabang. "