Good Lifestyle

Mga tagapayo sa kasal ay maaaring maging isang malaking tulong para sa mga mag-asawa na dumadaan sa mga hamon. Ngunit may ilang mga bagay na nais nilang malaman mo bago ka lumakad sa kanilang opisina. Maraming mga alamat out doon-tungkol sa parehong kasal at pag-aasawa pagpapayo-na maaaring pumigil sa iyo mula sa pagkuha ng higit sa iyong mga sesyon. Kaya, pinakamahusay na makakuha ng kaunting edukasyon at gawin ang isang maliit na trabaho bago ka magsimulang makakita ng isang propesyonal. Na sa isip, narito ang ilan saMGA SECRETS. na nais ng mga tagapayo sa kasal na alam mo. Kung iniisip mo ang mga sumusunod na bagay, ikaw ay magiging maaga sa curve sa pagpapayo.

Sa kasal, bihira ang isang karapatan at isang maling partido-may dalawang magkakaibang pananaw, nagpapaliwanagRabbi shlomo slatkin, MS, LCPC, Tagapagtatag ng.Ang proyektong pagpapanumbalik ng kasal.

"Hindi ito nangangahulugan na ang iyong pananaw ay hindi wasto; ito ay nangangahulugan na ang pagtanggap na ang kanilang pananaw ay may bisa din," sabi niya. "Ang paggalang sa mga pagkakaiba ng bawat isa ay ang gumagawa ng mga relasyon."

Kapag ang iyong partner ay may isang "matinding reaksyon" sa isang bagay, sinasabi ng Slatkin na subukan upang makilala ang ugat ng sitwasyon at hindi ito personal. "Magkaroon lamang ng ilang habag, maghintay hanggang ang mga bagay ay huminahon, at ang debrief," ay nagpapahiwatig siya.

May mga oras sa isang relasyon kung saan ang bawat asawa ay nararamdaman tulad ng iba ay sa isang ganap na iba't ibang mga planeta, at "hindi mo maaaring tila maunawaan kung saan siya ay nagmumula," sabi ni Slatkin.

Gayunpaman, sa halip na i-dismiss ang mga alalahanin ng iba pang iba, pakinggan ang malalim sa kanilang sinasabi. "Ang katotohanan ay kung nakikinig ka ng sapat na mahaba, ang lahat ay may katuturan," paliwanag ni Slatkin. "Kung nakakakuha ka ng sapat na kakaiba upang galugarin kung saan nagmumula ang iyong asawa, matutuklasan mo ang kahulugan ng kung ano talaga ang sinasabi niya."

"Ang kaguluhan sa isang relasyon ay hindi kailanman kaaya-aya," sabi ni Slatkin. "Ngunit kapag napagtanto mo na ang labanan ay paglago sinusubukan na mangyari, maaari mong tingnan ito bilang isang pagkakataon."

Mga lugar ngpaulit-ulit na salungatan ay din ang mga kung saan ikaw at ang iyong asawa ay may kakayahang matuto at palalimin ang iyong relasyon. Pinahintulutan ng Slatkin ang mga mag-asawa na "itigil ang pagtatanggol at tingnan kung ano ang maaari mong gawin upang baguhin."

Ang pag-ibig ay hindi lamang isang pakiramdam, Ito ay isang gawa din, sabi ni Slatkin. "Ang pagmamahal sa iyong asawa ay upang maisagawa ang 'mapagmahal' na mga kilos at hindi limitado sa isang damdamin," paliwanag niya.

Kahit na hindi ka pakiramdam "sa pag-ibig" tulad ng isang beses mo ginawa, iyon ay walang dahilan upang itigil ang "mapagmahal" ang iyong asawa. Bilang karagdagan sa pagtupad sa iyong mga panata, ang paggawa nito ay maaaring magbago ng isang dimmed spark. "Ang tunay na pagkilos ay maaaring muling makita ang mga dormant na damdamin," paliwanag ni Slatkin.

Maraming mga emosyon na underlie isang malusog na kasal, ngunitkabaitan ay ang pinakamahalaga, sabiHeidi McBain, Ma, LMFT, isang lisensyadoKasal at Family Therapist. at may-akda ng.Ang mga pangunahing pagbabago sa buhay.

Ang kabutihan ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iba pang mga negatibong emosyon. "Nagpapakita ng kabaitan sa iyong kapareha, ang iyong sarili, ang iyong mga anak, at ang iyong pinalawak na pamilya ay maaaring tumagal ng maraming negatibiti at stress mula sa iyong mga relasyon," paliwanag niya.

Kadalasan, ang mga mag-asawa ay nakikipaglaban sa mga nagsabi o ginawa kung ano. Ngunit ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang ganitong uri ng arguing, at sa halip ay tumuon sa kung ano ang pag-aalinlangan sa bawat isa sa iyo, sabiRaffi bilek, LCSW-C, isang therapist sa kasal sa.Baltimore therapy center.

"Maliban kung mayroon kang isang video o audio recording ng pag-uusap, hindi mo magagawang matukoy kung ano talaga ang nangyari-at ang lihim ay hindi mo kailangan," sabi niya.

Sa halip, iminumungkahi ni Bilek ang mga mag-asawa na "tune sa kung ano ang iniistorbo ang iyong kasosyo at nag-aalok ng pagpapatunay at empatiya." Kapag nangyari iyon, magagawa mong magpatuloy mula rito, kahit na hindi nakakakuha sa ilalim nito.

Ang madalas na overlooked ingredient sa isang matagumpay na kasal ay nagdiriwang ng tagumpay ng bawat isa, sabiJared Heathman., MD, isang praktikal na psychiatrist sa.Ang psychiatrist ng iyong pamilya.

Ang mga tao ay nangangailangan ng "patuloy na suporta at pagtaas," sabi niya. At pagdiriwang ng mga tagumpay ng iyong asawa-malaki o maliit - "nagpapakita ng suporta para sa isa't isa."

"Ang mga labanan ay karaniwang nagsisimula sa miscommunication ng mga mensahe o interpreting intent," paliwanag ni Heathman. "Ang pagiging maupo at hilingin sa pagpapaliwanag ng mga tanong kung ano ang sinasabi ng iyong kasosyo ay maaari talagang malutas ang karamihan sa mga pagtatalo."

"Kung ang bawat hindi pagkakaunawaan ay puno ng yelling at magaralgal sa bawat isa na may mga pag-atake patungo sa karakter, ito ay lubos na hindi malamang na ang iyong kasosyo ay makinig sa iyo o kahit na handa na subukan upang makahanap ng isang solusyon," paliwanag ni Heathman.

At kung hindi ka maaaring makinig at maging solusyon-oriented, ang iyong kasal ay sa kasamaang-palad sa isang masamang lugar.

"Ang paghawak ng isang sama ng loob ay pumipigil sa pagpapatawad at maaaring tapusin ang iyong relasyon," sabi ni Heathman. At dahil lahat tayo ay nagkakamali sa pana-panahon, ang pagpapatawad ay kinakailangan upang magpatuloy at manatiling magkasama.

Christina Previte., ESQ., Isang abugado ng diborsyo sa.NJ Divorce Solutions., Sabi niya nakita ang napakaraming mga sitwasyon kung saan ang isang asawa ay tumangging makita ang isang tagapayo hanggang sa ang iba ay naglilingkod sa kanila ng mga papel ng diborsyo. Ngunit sa puntong iyon, "huli na," sabi niya.

"Ang pinakamahusay na payo na maaari kong ibigay ay hindi maghintay ng masyadong mahaba upang pumunta sa pag-aasawa ng pag-aasawa," sabi ni Previte. "Hindi ka makapaghintay hanggang sa maayos ang pag-aayos upang subukang ayusin ito."

Kung sa tingin mo ang isang tagapayo sa kasal ay magically malutas ang iyong mga problema sa relasyon, ikaw ay para sa isang malaking sorpresa, sabiJohn Wilder, isang coach ng kasal at may-akda ng.Edukasyon sa sex para sa mga matatanda.

Kailangan ng mga mag-asawa na ipasok ang proseso na motivated upang gawin itong gumagana. Habang ang isang tagapayo ay maaaring isang malaking tulong, walang sinuman ang maaaring malutas ang iyong mga problema sa relasyon ngunit ikaw.

Ang mga tagapayo ng kasal ay naroroon upang makatulong na gawing trabaho ang iyong kasal. Sa kasamaang palad, maraming mga mag-asawa ang wala doon para sa parehong dahilan. Kadalasan, ang isang pares ay napupunta sa therapy upang sabihin na "sinubukan nila." Ngunit sa katotohanan, hindi nila ginawa.

Kung hindi mo gagawin ang mahirap na trabaho upang makipagkonek muli sa iyong asawa, huwag mag-aksaya ng oras at pera sa pamamagitan ng pagpunta sa pagpapayo.

Makinig sa iyong gat. Kung sa palagay mo ay ang pakikipagkasundo sa iyong kapareha ngayon ay nakasalalay sa isa pang dekada ng isang hindi natutupad na kasal, maaaring hindi ito nagkakahalaga upang panatilihin ito.

Pagkatapos ng lahat, ang pag-save ng isang kasal ay mahirap trabaho, at ang enerhiya ay dapat lamang expended kung sigurado ka na ang relasyon ay para sa iyo.

Ang pag-abuso sa asawa ay isang krimen, hindi isang "magaspang na patch." Kung ang iyong asawa ay pisikal na abusado, dapat kang makipag-usap sa pulisya, hindi isang therapist. Kung nakita mo ang iyong sarili na nagsisikap na makipagkasundo sa isang kasosyo na marahas, inilalagay mo ang iyong sarili sa panganib at maling paggamit ng karanasan sa pagpapayo.

Kung nasa sitwasyong ito, tawagan ang pambansang domestic hotline ng karahasan sa 1-800-799-7233.

Maaari mong isipin na dahil may dalawang tao sa halip na isa, ang pagpapayo sa kasal ay mas matagal kaysa sa indibidwal na therapy. Gayunpaman, ang kabaligtaran ay ang kaso.

Ayon saAmerican Association for Marriage and Family Therapy, Ang mga mag-asawa ay pumunta sa therapy para sa mga 11 session sa average, kumpara sa 15 hanggang 20 session na karaniwang ginagawa. Kaya, kung ito ang pangako ng oras na humihinto sa iyo mula sa pagtingin sa isang tagapayo, hindi ito isang wastong dahilan.

Ipinapalagay ng karamihan sa mga tao na ang isang matagumpay na pag-aasawa ng pagpapayo sa kasal ay magtatapos sa isang masayang kasal. Gayunpaman, kung minsan ang isang matagumpay na kurso ng therapy ay talagang kumbinsihin ang mga kalahok na dapat nilang gawindiborsiyo.

Ang layunin ng therapy ay kalinawan at pag-unawa at kapayapaan sa solusyon. Para sa ilang mag-asawa, iyon ay pagpunta sa kanilang hiwalay na mga paraan.

Ang pagiging isang mabuting tagapagsalita ay hindi lamang nangangahulugan ng pag-aaral kung paano magsalita ng iyong damdamin sa iyong kapareha. Ito ay nauunawaan ang mga damdamin mo, pati na rin, sabiTina B. Tessina., PhD., Isang lisensyadong psychotherapist at may-akda ng.Nagtatapos ito sa iyo."Ang therapy ay tutulong sa iyo na matutunan ang mga kasanayan na kailangan mo upang mapabuti ang parehong panlabas at panloob na komunikasyon," sabi niya.

Ang katotohanan ay, bago mo masasabi ang iyong mahal sa buhay kung ano ang nararamdaman mo, kailangan mong lubos na pahalagahan ang iyong sarili.

Pagdating sa kasal, "walang paksa ang mga limitasyon," sabi ni Tessina. Nangangahulugan iyon na kapag dumating ka sa therapy, mas mahusay kang maging handa upang talakayin ang anumang bagay na nagdudulot ng iyong asawa, gaano man kahirap ito.

"Anuman ang hindi mo pa nakapagsalita, ang therapist ay lilikha ng isang ligtas na lugar para marinig at marinig," sabi niya.

Ang pagpapayo sa pag-aasawa ay pinakamahusay na gumagana nang mas maaga mong simulan ito, bago magsimula ang mga problema, sabi ni Tessina.

Mas mura din ito. "Ang mas maaga pumunta ka, ang mas mabilis na maaari mong makuha ang problema lutasin, at mas mababa ito ay gastos," siya ay nagdadagdag.

Kahit na ang mga mag-asawa ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga layunin pagdating sa pagpapayo sa pag-aasawa, Ang kaligayahan ay ang panghuli , sabi ni Tessina.

"Ang therapy ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong pinagbabatayan na mga motibo at mga hangarin at turuan ka kung paano maging iyong pinakamahusay, pinaka natupad, at pinakamaligayang sarili," sabi niya.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!