Gumagana ba ang echinacea laban sa mga sipon?
Ano ang mas mahusay para sa isang malamig: bitamina C o Echinacea? - Rob C., St. Louis, Mo ...
![](https://n01.eminence.pics/thumb/W600/arup/d52/d52fd005fb41d75cfc6a60b17f372fac5b635fae_1019_750_134177.jpeg)
Ano ang mas mahusay para sa isang malamig: bitamina C o Echinacea? - Rob C., St. Louis, Mo.
Ang manipis na lawak ng pang-agham na panitikan na sumusuporta sa kakayahan ng bitamina C upang labanan ang karaniwang sipon ay maaaring punan ang isang maliit na aklatan. Sa katunayan, natuklasan ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga tao na kumuha ng 500 milligrams ng bitamina C araw-araw ay may 34 porsiyento na mas kaunting sipon kaysa sa mga nakakuha ng mas kaunti. Ang bilang ng mga pag-aaral na nakatuon sa Echinacea, sa kabilang banda, ay hindi punan ang isang tatlong-ring na binder.Bottom linya: pumili ng alinman sa Vitamin C o Ester-C (isang nonacidic na bersyon ng bitamina C na gentler sa tiyan).
- Mark Moyad, MD, ang Phil F. Jenkins direktor ng preventive at alternatibong gamot sa University of Michigan Medical Center
![](https://n01.slacidar.site/thumb/W600/arup/54b/54b83d58110f617ab4949a95ce7ed39ec5eebac6_1200_843_210007.jpeg)