Good Lifestyle

Kick up ang iyong metabolismo sa pamamagitan ng pagpapalit ng iyong Joe para sa isang tasa ng mga taba-nasusunog teas.-By Kelly Choi, may-akda ng 7-araw na flat-belly tea cleanse

Isang steaming cup ng.tsaa ay ang perpektong inumin para sa nakapapawi ng isang namamagang lalamunan, warming up sa isang malamig na taglamig gabi, o binge-nanonoodMr Robot.. Ngunit ang ilang mga teas ay perpekto din para sa paggawa ng ibang bagay-pagtulong sa iyo na mawalan ng dagdag na timbang.

Ang bawat isa sa mga 5 pinakamahusay na teas para sa pagbaba ng timbang ay may sariling indibidwal, magic properties, mula sa dimming ang iyong gutom hormones sa upping iyong calorie burn sa-literal-natutunaw ang taba na naka-imbak sa iyong taba cell. Oh, at maaari din nilang makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at diyabetis, masyadong. (Manatili sa 3-4 tasa-o mga bag ng tsaa-ng tsaa bawat araw, at pumili ng mga brewed varieties sa bote upang maiwasan ang dagdag na calories at sweeteners.)

Narito ang buong listahan, papuri ng aking rebolusyonaryong bagong aklat,Ang 7-araw na flat-belly tea cleanse., na nagpapakita sa iyo kung paano kumain at uminom-at pa rin pag-urong!

Uminom ito: Lipton, Yogi.

Dahil ito: I-unlock ang iyong taba cells.

Bago ang isang ehersisyo, turbocharge ang mga epekto ng taba-sumasabog sa pamamagitan ng paghagupit ng isang tasa ng berdeng tsaa. Sa isang kamakailang 12-linggo na pag-aaral, ang mga kalahok na pinagsama ang isang pang-araw-araw na ugali ng 4-5 tasa ng berdeng tsaa bawat araw na may 25 minutong sesyon ng pawis ay nawala ang isang average ng dalawa pang pounds kaysa sa mga non tea-drinking exercisers. Salamat sa mga compound sa green tea na tinatawag na catechins,flat tiyan Crusaders na sabog adipose tissue sa pamamagitan ng pag-trigger ng release ng taba mula sa taba cell (lalo na sa tiyan), at pagkatapos ay pinabilis ang kakayahan ng atay para sa pag-on na taba sa enerhiya.

Uminom ito: Bigelow, Stash.

Dahil ito: Nagpapalakas ng metabolismo

Oolong, isang Intsik pangalan para sa "Black Dragon," ay isang liwanag, floral tea na, tulad ng green tea, ay naka-pack din sa catechins, na tumutulong upang itaguyod ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kakayahan ng iyong katawan upang metabolise lipids (taba). Isang pag-aaral saChinese Journal of Integrative Medicine. Natagpuan na ang mga kalahok na regular na sipped oolong tea ay nawala ang anim na pounds sa kurso ng anim na linggong tagal ng panahon. Iyan ay isang libra sa isang linggo!Bumubo ng higit pang tiyan flab-mabilis-may isa sa 4 teas na matunaw taba!

Uminom ito: Tazo, Teavana

Dahil ito: Wards off ang munchies.

Punan ang isang malaking teacup na may nakapapawi peppermint tsaa, at sniff ang iyong sarili payat! Habang ang ilang mga scents ay maaaring mag-trigger ng gutom (isang lansihin cinnabon korte out matagal na ang nakalipas), ang iba ay maaaring aktwal na sugpuin ang iyong gana. Isang pag-aaral na inilathala saJournal ng neurological at orthopedic medicine Natagpuan na ang mga tao na sniffed peppermint bawat dalawang oras ay nawala ng isang average ng 5 pounds sa isang buwan. (Kahit na ang tsaa ay medyo mababa sa caffeine-tungkol sa 25% ng kung ano ang isang tasa ng kape naghahatid-decaffeinated varieties ay mahusay na magkaroon sa kamay para sa isang nakapapawing pagod na oras ng pagtulog.) Isaalang-alang din ang pagdaragdag ng ilang mga patak ng peppermint langis sa iyong unan o nasusunog a Minty candle upang punan ang kuwarto na may slimming smells.

Uminom ito: Twinings, ang Republika ng tsaa, celestial seasonings sleepytime

Dahil ito: Pinipigilan ang mga bagong taba ng mga selula mula sa pagbabalangkas

Ang puting tsaa ay tuyo natural, madalas sa sikat ng araw, ginagawa itong hindi bababa sa naproseso at pinakamayamang mapagkukunan ng antioxidants sa mga teas (hanggang tatlong beses ng maraming polyphenols bilang green tea!). Isang pag-aaral na inilathala sa journal.Nutrisyon at metabolismo Ipinakita na ang puting tsaa ay maaaring sabay-sabay na mapalakas ang lipolysis (ang pagkasira ng taba) at harangan ang adipogenesis (ang pagbuo ng taba ng mga selula) dahil sa mataas na antas ng mga sangkap na naisip na maging aktibo sa mga selula ng taba ng tao. Kung mayroong isang bagay tulad ng pagkain tsaa, ito ay ito. At panatilihin ang iyong baywang toned at masikip-sa oras ng record-sa mga mahahalagang ito7 Pinakamahusay na Pagkain para sa Rapid Weight Loss..

Uminom ito: Celestial seasonings, Harney & Sons.

Dahil ito: Regulates fat-storage hormones.

Ang Rooibos tea ay ginawa mula sa mga dahon ng planta ng "Red Bush", na lumaki nang eksklusibo sa maliit na rehiyon ng Cederberg ng South Africa, malapit sa Cape Town. Ano ang ginagawa ng rooibos tea lalo na para sa iyong tiyan ay isang natatanging at makapangyarihang flavonoid na tinatawag na aspalathin. Ipinapakita ng pananaliksik ang tambalang ito ay maaaring mabawasan ang mga hormone ng stress na nag-trigger ng gutom at taba na imbakan at nakaugnay sa hypertension, metabolic syndrome, cardiovascular disease, insulin resistance at type 2 diabetes. Yup, kung minsan ang kettle ay maaaring maging kasing epektibo ng kettlebell.