Good Lifestyle

Taliwas sa popular na paniniwala, kapag ang hangin sa labas ay malamig, ang iyong katawan ay hindi lumipat sa gutom na mode. "Maraming tao ang naniniwala na ang katawan ay nagpapabagal sa metabolismo nito nang bumaba ang mercury, ngunit nalilimutan nila ang isang mahalagang katotohanan," sabi ni Milton Stokes, Ph.D., ngIsang pinagmumulan ng nutrisyon. "Ang mga tao ay hindi bear. Hindi kami hibernate. At bilang isang resulta, ang aming mga metabolismo ay hindi nagbabago sa mga panahon."

Nakalulungkot, kung nakita mo ang iyong sarili na tumitimbang ng higit sa gusto mo sa mga buwan ng taglamig, mayroon ka lamang ang iyong hindi pagkakapare-pareho-hindi masisi ang iyong katawan. "Pagkatapos ng lahat, kung ikaw ay pare-pareho sa iyong mga gawi sa ehersisyo, hindi na kailangang baguhin ang iyong mga pattern ng pagkain," sabi ni Stokes. "Sa kasamaang palad, maraming tao ang gumagastos ng kanilang mga taglamig na kumakain ng kaunti at mas mababa ang ehersisyo."

Kung iyan ay katulad mo, sundin ang payo ni Stokes: "Gupitin ang 200 calories mula sa iyong pang-araw-araw na pagkain at palawakin ang iyong ideya ng ehersisyo," sabi niya. "Kung pinipigilan ka ng niyebe mula sa bayuhan ng palitada, halimbawa, pindutin ang mga slope. Dalawang oras ng skiing burns 984 calories-higit sa isang anim na milya run."

Sa walang oras makikita mo matunaw ang labis na taba kanan off. Kung hindi iyon gumagana, subukan itofull-body fat-loss workout. Tiwala sa amin: Magkakaroon ka ng beach body ng iyong mga pangarap mismo sa patay ng taglamig.

Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,Sundan kami sa FacebookNgayon!