Good Lifestyle

ItoHoliday Party.muli ang panahon, at alam mo kung ano ang ibig sabihin nito: isang matatag na buwan ng purong labis. Alam mo: masyadong maraming booze, masyadong maraming dessert, masyadong maraming pakikisalu-salo. Noong Disyembre, ang iyong mga araw ay nagsimulang mag-sneakily sa mga oras ng gabi bago mo alam ito, at marami sa mga pangunahing oras ng gym ay nagiging mga oras ng cocktail-party. Ngunit kung ang iyong kalendaryong panlipunan ay puno para sa susunod na mga linggo, hindi mo kailangang itapon ang tuwalya sa mabuting kalusugan. Magsimula sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga karaniwang itohors d'oeuvressa mga partido. At para sa kung ano ang dapat mong kumain sa halip, tingnan ang10 pinakamainam na pagkain sa holiday finger.

Calories: 580
Taba (g): 43
SAT FAT (G): 19
Carbs (g):25

Calories: 470
Taba (g): 29
SAT FAT (G): 9
Carbs (g):33

Calories: 470
Taba (g): 26
SAT FAT (G): 9
Carbs (g):39

Para sa mas mahusay na malusog na pagkain na payo, tingnan ang mga ito20 kamangha-manghang anti-aging super food.

Calories: 350
Taba (g): 31
SAT FAT (g): 4
Carbs (g):26

Calories: 323 (474 ​​na may 2 tbsp. Blue cheese dressing)
Taba (g): 14
SAT FAT (G): 3
Carbs (g):30

Calories: 318
Taba (g): 21
SAT FAT (G): 6
Carbs (g):11

Calories: 280 (420 na may 2 tbsp. Honey-mustard dip)
Taba (g): 15
SAT FAT (G): 7
Carbs (g):15

Calories: 200 (251 na may 2 tbsp. Sour cream)
Taba (g): 10
SAT FAT (G): 4
Carbs (g):18

Calories: 200
Taba (g): 12
SAT FAT (G): 4
Carbs (g):16

Calories: 170 (216 na may apat na tortilla chips)
Taba (g): 18
SAT FAT (g): 3
Carbs (g):1

Pinagmulan: Rehistradong Dietitian.Cynthia Sass., Coauthor of.Flat tiyan diyeta!

Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,Mag-sign up para sa aming newsletter ngayon!