Good Lifestyle

Bawat ilang buwan, mukhang isang bagong diyeta na pagkahumaling na lumalabas sa mga gawaing kahoy. Ang problema sa mga fad diet? Ang mga ito ay mahigpit, hindi palaging sinusuportahan ng agham, at maaaring sa katunayan ay lubos na mapanganib. Gayunman, nakukuha natin ang apela; Ang pagkain ng prutas, veggies, at pag-inom ng maraming tubig upang mawalan ng timbang ay hindi ang pinaka kapana-panabik na bagay sa mundo, kaya makatuwiran na ang mga tao ay naghahanap ng mas kapana-panabik na mga pagpipilian.

Ngunit para sa malubhang (at sineseryoso malusog) pagbaba ng timbang, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay mananatili sa simple, napatunayan na mga pamamaraan-at maiwasan ang mga mapanganib na diyeta sa lahat ng mga gastos. At para sa mga tip sa kung paano malaglag ang mga pounds malusog, buto up sa20 mga paraan ng agham na naka-back upang mag-udyok sa iyong sarili na mawalan ng timbang.

Huwag mag-alala-ang werewolf diet ay hindi mo pangangaso biktima at paungol sa buwan. Ano ang ginagawa mo ay halos mabaliw, bagaman: ingesting lamang ng tubig at prutas at veggie juice para sa 24 na oras sa buong buwan o bagong buwan. Hindi ka lamang nawawala sa chewing sa totoong pagkain, ngunit nagtatakda ka rin ng iyong sarili para sa kabiguan:Sinasabi ng mga eksperto Walang pananaliksik upang i-back up ito at mabawi mo ang anumang timbang na nawala mo.

Maaari mong isipin lamang kumain ng 10 kagat ng pagkain sa isang araw? Sinasabi ng mga eksperto na ito ay isang disorder sa pagkain na naghihintay na mangyari at hindi kahit isangmaliit bit malusog. Nakakagulat, ito ay nilikha ng isang aktwal na medikal na propesyonal-Dr. Alwin Lewis, ng Burbank, California-at nagsasangkot ng paglaktaw ng almusal, pagkatapos ay kumain lamang ng 5 kagat ng pagkain para sa tanghalian at 5 kagat para sa hapunan.

Oo, maaari mong kainin ang anumang nais mo, ngunit ito ay napakababa pa rin na ito-at iba pang mga pag-crash diet-maaari talagasirain ang iyong katawan, na nagiging sanhi ng lahat ng bagay mula sa palpitations ng puso sa pagbawas sa iyong immune function. Para sa higit pang mga paraan upang manatili sa iyong kasalukuyang malusog na pamumuhay, tingnan ang mga ito30 pinakamahusay na paraan upang manatili sa anumang diyeta.

Ang diyeta militar-tinatawag din na mainit na diyeta diyeta-ay nagsasangkot ng pagkain ng mga bagay tulad ng mainit na aso at tuna upang mawalan ng timbang. May mga claim na pinalakas nito ang iyong metabolismo at maaaring mawalan ka ng £ 10 sa isang linggo, ngunitAyon sa mga eksperto, iyon lang ang mali. Maaari mong mawala ang ilang timbang ng tubig, ngunit ang mababang-calorie count ay maaaring ilagay ang iyong katawan diretso sa gutom-mode, na talagang slows down ang iyong metabolismo-hindi nagpapabilis ito. At dahil iniisip ng iyong katawan na nagugutom ka, makakakuha ka ng pag-iimpake sa higit pang mga pounds pagkatapos ng iyong "diyeta". Upang aktwal na makuha ang pinaka-out ng fat-burning pugon ng iyong katawan, tingnan ang30 mga paraan upang mapalakas ang iyong metabolismo pagkatapos ng 30..

Kung kailangan mong hulaan, anong pangkat ng edad ang ginawa ng sanggol para sa: mga sanggol o matatanda? Kung nahulaan mo ang mga sanggol, tama ka, malinaw naman-ngunit maaari kang mabigla upang malaman mayroong isang aktwal na plano sa pagkain kung saan ang mga nasa hustong gulang ay nakakakuha ng kanilang mga calories mula sa Gerber garapon. Fitness Guru Tracy Anderson.iniulat Unang ginawa ang pagkain pagkain pagkain ng isang bagay, at ito tunog ang lahat ng mga uri ng gross: Sa halip na kumain ng tunay, mahusay na pagkain, palitan mo ang almusal at tanghalian na may 14 garapon ng sanggol pagkain (pureed peas, kasama!) na hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mababa sa calories at ay hindi magbibigay sa iyong katawan ng lahat ng kailangan upang manatiling malusog. Para sa higit pang diet mitolohiya busting, tingnan ang mga ito20 pinakamasama mga alamat ng pagkain na nanatili pa rin.

Salamat sa Beyoncé, ang Master Cleanse ay kinuha noong 2006 nang ginamit niya ito upang i-drop ang timbang para sa pelikulaDream girls.. Talaga, ito ay nagsasangkotpag-inom ng halo ng lemon juice, maple syrup, cayenne pepper, at tubig 6 hanggang 12 beses sa isang araw. Sa kakulangan ng calories, siyempre, mawawalan ka ng timbang-ngunit sa halaga ng paglalagay ng iyong katawan sa paraan ng pinsala. At kahit na mas masahol pa, sa sandaling tumigil ka, ang lahat ng timbang na nawala mo ay darating pabalik.

Ang pagkain ng sopas ay maaaring maging isang nakabubusog, masustansiyang paraan upang mawalan ng timbang kapag gumawa ka ng isang bagay na puno ng mga nakapagpapalusog na sangkap. Ang diet ng repolyo ng sopas, sa kabilang banda-na nagsasangkot lamang ng pagkain ng mas maraming sopas ng repolyo hangga't gusto mo sa buong araw-ay hindi. Higit pa, sabi ng American Heart Association.ito ay isang masamang ideya Dahil sa lahat ng mga negatibong epekto, tulad ng sakit at pagkahapo ng tiyan.

Tulad ng repolyo, ang grapefruit ay mahusay sa pag-moderate: puno ng bitamina A, bitamina C, at potasa. Gayunman, kapag napapalibutan mo ang iyong buong diyeta sa paligid ng isang pagkain, iyon ay kapag ang mga bagay ay makalat. Ang fad diet na ito, kung saan kumain ka ng walang higit pa kaysa sa kahel para sa 10 hanggang 12 araw, unang naging isang bagay sa 1930s, at ito ay sa anumang paraanpa rin paggawa ng mga round. Kumain ng kahel sa iyong mga pagkain kung gusto mo, ngunit ang pagkain lamang ang prutas ay maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan sa linya, sabi ngCleveland Clinic.-Particularly dahil hindi mo nakukuha ang lahat ng kailangan ng iyong katawan upang gumana nang maayos, tulad ng, alam mo, protina. Para sa higit pang mga nabigong taktika ng pagbaba ng timbang, tingnan ang mga ito40 pagbaba ng timbang "mga lihim" na hindi gumagana.

Ang diyeta na ito ay may "mapanganib" na nakasulat sa lahat ng dako nito, ngunit patuloy pa rin ang mga tao na isipin na ligtas at epektibo ito. Narito kung paano ito napupunta: Sa halip na kumain, binababa mo ang limang cotton balls sa orange juice, limonada, o isang mag-ilas na manliligaw bilang pagkain upang madama mo ang pakiramdam. Hindi lamang ang mga bola ng koton na puno ng mga mapanganib na kemikal, kundi mga ekspertosabihin din Ang pagkain ng mga ito ay maaaring malubhang nakaharang sa iyong bituka ng tract-isang bagay na maaaring nagbabanta sa buhay. Gamitin ang mga ito sa banyo at panatilihin ang mga ito malayo, malayo mula sa iyong hapunan plato.

Kung desperately gusto mo gallstones, isang irregular tibok ng puso, depression, at pagkapagod, subukan ang HCG diyeta. Ayon saMayo clinic., ito ay nagsasangkot ng malubhang paghihigpit sa iyong mga calories at paggamit ng HCG-isang hormon na ginawa sa panahon ng pagbubuntis-upang mawalan ka ng timbang. Hindi lamang inirerekomenda ng administrasyon ng pagkain at droga ang paggamit ng HCG para sa pagbaba ng timbang sa lahat ng mga gastos, dapat mo ring malaman na ang pamamaraan na ito ay hindi gumagana. Ang lahat ng ito ay inilagay ang iyong katawan sa panganib para sa mga isyu sa kalusugan sa hinaharap.

Ang ilang mga tao ay desperado na mawalan ng timbang na handa silang lunukin ang isang aktwal na tapeworm upang makuha ang trabaho. Oo, talaga. Siyempre mawawalan ka ng timbang: kusang-loob mong binigyan ang iyong katawan ng isang parasitiko na impeksiyon na kumakain ng pagkain mula sa iyong mga bituka. Ngunit sobrang mapanganib, atAyon sa mga eksperto, Maaari itong iwan ka ng mga kakila-kilabot na epekto-at ang potensyal para sa kamatayan.

Ang mga juice cleanses ay sobrang naka-istilong at marahillagingMaging Super Trendy: Ang bawat Instagram Star ay nanunumpa sa pamamagitan ng mga ito bilang isang malusog na paraan upang mawalan ng timbang. Gayunpaman, ang katotohanan ay ang pag-inom ng lahat ng iyong mga calories ay mas maraming pinsala kaysa sa mabuti:Sinasabi ng mga eksperto Ang mga paglilinis ay hindi isang pangmatagalang solusyon sa pagbaba ng timbang. Sa sandaling kumain ka ng normal na pagkain muli, makakakuha ka ng timbang-at habang ikaw ay hithit juices, inilalagay mo ang iyong sarili sa panganib ng nutritional deficiencies. Gayundin, dahil mababa ang mga ito sa protina, ang timbang moDo.mawala ay hindi taba-ito ay kalamnan. (Kaya: ang polar kabaligtaran ng kung ano ang gusto mo.) Upang i-clear ang anumang dieting pagkalito, tingnan angPagkakaiba sa pagitan ng isang "linisin" at isang "detox."

Ang isa sa mga pinakamasama bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan ay upang i-on ang iyong sarili sa sleeping beauty upang mawalan ng timbang. Ang natutulog na kagandahan ng pagkain ay nagsasangkot ng pagkuha ng isang gamot na pampakalma sa pagtulog sa loob ng 10 oras sa isang araw-dahil kapag natutulog ka, hindi ka kumakain. Hindi lamang ito ay isang hindi kapani-paniwalang disordered paraan upang mawalan ng timbang, ngunitSinasabi rin ng mga eksperto Totoong mapanganib. Hindi ka dapat depende sa droga upang matulungan kang matulog ang iyong buhay, lahat upang maiwasan ang dagdag na calories. Upang matulog nang malusog, matutunan ang.70 mga tip sa agham para sa iyong pinakamahusay na pagtulog kailanman.

Ang pag-alam sa uri ng iyong dugo ay mahalaga para sa isang halimbawa kung saan maaaring kailanganin o nagbibigay ng donasyon ng dugo. Gayunpaman, ang iyong pagkain sa paligid nito ay isang kakila-kilabot na ideya. Ang diyeta ng uri ng dugo-na nagmumula sa naturopathic na doktor na si Peter J. D'Adamo-ay nagsasangkot ng pagkain ng ilang mga bagay batay sa kung ikaw ay nag-type ng O, A, B, o AB. Ang nakakatawa bagay ay na, sa kabila ng mahusay na tunog, walang tunay na pang-agham na katibayan upang i-back ang diyeta up, at, ayon saHarvard Medical School., maaari itong maging mahigpit at pumipigil sa mga pagkain na talagang magagawa ang iyong katawan ng maraming mabuti.

Bilang mabaliw na tila, may isang diyeta out doon na ang mga tao ay talagang ginagawa na nagsasangkot lamang ng buhay off ng tubig, sikat ng araw, at tsaa para sa buwan. Hindi sa lahat ng nakakagulat, ang mga eksperto ay hindi nag-iisip na ang breathararian diet ay isang magandang ideya: "Ang sinumang nagtataguyod na maaari naming mabuhay nang higit sa pagkain o mga likido ay nagbibigay ng mapanganib na payo. Ang buhay at sikat ng araw ay magbibigay ng caloric o fluid intake. Sinuman na Ang mga claim na pagpapanatili ng isang matatag na timbang sa katawan sa naturang pagkain ay malamang na hindi sasabihin ang katotohanan, "sabi ni. David Oliver, PhD.

Bakit chew ang iyong pagkain normal kapag maaari mong ngumunguya ang lahat ng isang minimum na 100 beses bago swallowing? Ito tunog ganap na kakila-kilabot (halo, panga cramps!), Ngunit iyan ay eksakto kung ano ang flegherizing diyeta-na nilikha higit sa 200 taon na ang nakalipas-binubuo ng. Ang tanging bagay na "fletcherizing" ay gagawin ay gawin ang lahat ng iyong libreng oras at gawin ang iyong panga saktan talagang masama-lalo na dahil ang "chewing" likido ay sa paanuman bahagi ng plano, masyadong. Chew ang iyong pagkain dahan-dahan-na talagamaaaritulungan kang mawalan ng timbang! -Ngunit gawin ito sa pag-moderate. Ang chewing iyong pagkain 15 beses ay mas mahusay kaysa sa anumang bagay sa triple digit. Para sa higit pang pagganyak sa timbang, tingnan ang mga ito 50 Genius weight-loss motivation tricks. .

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!