Good Lifestyle

Lumalaki,Jasmine Parent. ay palaging athletic-hindi upang mailakip ang taas. Ang pagpindot sa 5'10 "sa isang maagang edad, ang kanyang itaas na average na taas at likas na kakayahan sa atletiko ay gumawa ng basketball ang halatang sport ng pagpili. At ito ay isang napakahusay na ito, kahit na ito ay hindi mahaba Pagkatapos ng graduating naAng tunay na buhay ay nagsimulang maging napakalaki. Nawawala ang piraso ng kanyang pagkakakilanlan na dati nang natupad sa pamamagitan ng basketball at pagharap sa pagkawala ng kanyang ama, ang magulang ay natagpuan ang kanyang sarili struggling sa isang kakulangan ng layunin. Bumalik siya sa pagkain bilang isang paraan ng pagkaya, at sa loob lamang ng ilang taon ay inilagay niya ang higit sa 100 pounds. Nag-asawa din siya sa kanya ngayon-asawaJeremy. at nagbigay ng dalawang batang babae. Bilang isang asawa at ina ng dalawa, natagpuan niya ang kaunting oras upang tumuon sa kanyang sarili-na nagiging sanhi ng kanyang pisikal atkalusugang pangkaisipan upang mahulog sa tabi ng daan.

"Tumingin ako sa sarili sa salamin at nakita ko ang isang larawan ng aking sarili sa ilang mga kaibigan, at hindi ko nakilala ang aking sarili," Magulang, ngayon 31, sinabiPinakamahusay na buhay. "Ito ay tulad ng ako blinked at dalawang taon ay nawala sa pamamagitan ng."

Noong huling bahagi ng 2017, mabilis na lumalapit ang Bisperas ng Bagong Taon, si Jasmine at Jeremy-na napakahusay ay sobra sa timbang-nagpasya na oras na upang gumawa ng kanilang buhay sa paligid. Upang maging ang pinakamahusay na mga magulang posible sa kanilang dalawang batang babae, kailangan nila upang makakuha ng malubhang tungkol sa kanilang kalusugan. Kaya, ginawa nila kung ano ang milyun-milyong tao bawat taongumawa sila ng resolusyon na mawalan ng timbang. Ngunit, nais nilang gumawa ng mga resolusyon sa nakaraan at sinubukan ang isang array ng mga naka-istilong diet. Ano ang magiging iba sa oras na ito? Pagkatapos ng lahat, ayon sa A.Survey ni Statista., 4 porsiyento lamang ng mga tao na gumawa ng mga resolusyon ng Bagong Taon sa 2018 ay iniulat na pinapanatili ang mga ito para sa anumang makatwirang haba ng oras.

"Kami ay gumawa ng isang punto ng diin upang sabihin na ito ay hindi magiging tulad ng iba pang mga resolution ng Bagong Taon bago. Kailangan naming gawin ito tunay," magulang sinabi, pagdaragdag na pagkakaroon ng dalawang bata upang isipin ang tungkol sa ibinigay ang ilang ang dagdag na gilid na ay kulang sa nakaraannagtatangkang baguhin ang kanilang lifestyle. "Sa halip na gumawa ng ilang mga panandaliang pagbabago, gusto naming gumawa ng mga pagbabago sa buhay." At iyon mismo ang ginawa nila.

Noong umaga ng Enero 1, 2018, sinira ni Jeremy ang kanilang bahay ng anuman at lahat ng junk food na itinuturing na potensyal na pigilan ang mag-asawa na makuha ang kanilang layunin. Iyon ang unang hakbang ng kanilang plano, na kasama rin ang pagputol ng lahat ng inumin bukod sa tubig, regular na ehersisyo, at, marahil ang pinaka-mahalaga, pagsubaybay sa kanilang pagkainMawawala ito!, isang popular na pagbaba ng timbang app na pinapayagan ang mga ito upang subaybayan ang kanilang pagkain at tubig paggamit.

"Wala kaming isang palatandaan kung magkano ang pagkain na aktwal nating kinakain," sabi ng magulang. "Hindi mo kailangang magutom ka sa iyong sarili. Nagpasya kaming kumain ng mas malinis at subaybayan ang aming mga pagkain. Ganiyan ang iyong mga pangmatagalang pagbabago."

Hindi na sinasabi na walang mga hamon sa daan, ngunit batay sa pagsubok at kamalian, naisip nila kung ano ang nagtrabaho para sa kanila. Kapag ang dalawang araw ng impostor sa isang buwan ay tila itinutulak ang mga ito masyadong malayo sa track, pinaliit nila ito sa isang araw bawat buwan kung saan pinapayagan nila ang kanilang sarili na magpakasawa sa ilang mga hindi mahigpit na desisyon sa pagkain.

Ilang buwan sa 2018 at nagpapakita ng mga palatandaan ng tagumpay, sa isang kapritso, nagsimula ang magulangNagdokumento ng kanyang pagbaba ng timbang sa Instagram. Kahit na siya ay umaasa sa kanyang kuwento ay pumukaw sa iba sa mga katulad na sitwasyon, hindi niya naisip na ito ay aalisin ang paraan nito. Matapos mabilis na lumalaki ang kanyang mga sumusunod sa social media, sa panahon ng Disyembre 2018 na pinagsama-lamang-isang taon lamang matapos ang mag-asawa na gumawa ng kanilang resolusyon upang makakuha ng malusog na magulang ay hindi lamang bumaba ng higit sa 100 pounds, ngunit nakapag-iwan din siya ng trabaho at simulan ang kanyang sariling negosyo,Ako ay karapat-dapat na wellness..

Ngayon isang sertipikadong nutrisyon coach at pag-uugali ng pagbabago ng espesyalista, ang magulang ay tumutulong sa mga tao na mapagtagumpayan ang mga hadlang na nakatayo sa kanilang paraan ng pagkamit ng mga positibong layunin sa pamumuhay, lalo na ang mga ibinabanta ng mga isyu sa kalusugan ng isip, na mayroon siyang personal na simbuyo ng damdamin.

"Ako ay nasa anti-pagkabalisa na gamot sa loob ng limang taon," sinabi ng magulangPinakamahusay na buhay. "At bago magsimula ang lahat, ang aking pagkabalisa ay umabot na sa punto ng balbula." Ngunit pagkatapos makipag-usap sa kanyang doktor, nakuha niya ang gamot lamang ng isang taon pagkatapos simulan ang kanyang pagsisikap sa pagbaba ng timbang. "Nagpapasalamat ako na sabihin na hindi ko na kailangang bumalik sa kanila," sabi ng magulang.

Tingnan ang post na ito sa Instagram.

At tulad ng na ako # 37weekspregnant 🤰🏽⁣⁣ Ang maong sa larawang ito ay ang aking layunin jeans matapos manganak kay Jurnee. Ito ay kinuha sa akin ng 10 buwan upang sa wakas makuha ang mga ito buttoned up muli .. ngunit ginawa ko ito ☺️ .. at narito sila ngayon .. isang buong bagong kabanata sa aking buhay 🤎. ⁣⁣ ⁣⁣ taon na dumadaan at sa tingin ko ay madalas na kami ay para sa ipinagkaloob ang kapangyarihan na talagang kailangan nating linangin ang pagbabago sa ating sariling buhay. 🦋⁣⁣ Ang taon na ito ay nagsimula sa unang shock ng hindi inaasahang maliit na bundle na ito, at naging isang ipoipo mula pa ... ⁣⁣ Ngunit sa lahat ng nangyayari sa 2020 ako ay naalala ng ilang mga bagay: ⁣⁣ ❶ Don ' t kailanman ikompromiso pagdating sa iyong morals 🙅🏽♀️⁣⁣ ❷ buhay ay maaaring baguhin sa anumang naibigay na sandali .. Kaya siguraduhin na mabuhay sa mga sandali na mayroon ka ❸ palibutan ang iyong sarili sa mga tao na idagdag sa, (hindi makagambala) ang iyong kapayapaan 🧘🏽♀️⁣⁣ ❹ manatiling tapat sa kung sino ka .. ang iyong puso ay salamat sa iyo mamaya ❤️

Isang post na ibinahagi ni.Jasmine Carmele • PN1, BCS. (@jasminelosingIt) sa.Sep 2, 2020 sa 3:21 pm PDT.

Gamit ang kanilang kalusugan at isang maunlad na negosyo, Jasmine at Jeremy-na nawalan din ng 100 pounds mula sa paggawa ng resolusyon-ay umaasa sa kanilang ikatlong anak kahit anong araw ngayon (siya ay 37 linggo na buntis kapag nagsalita siyaPinakamahusay na buhay). Kahit na ang kanila ay isang hindi kapani-paniwala na kuwento, ang magulang ay nanunumpa na ito ay hindi isang hindi makatotohanang isa para sa mga nais gumawa ng katulad na pagbabago.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

"Magtakda ng isang kongkretong layunin at mag-ipon nang eksakto kung paano mo ito gagawin," sinabi ng magulangPinakamahusay na buhay, Paghahambing ng proseso sa pagsasanay para sa isang marapon. "Buwagin ito sa maliliit na palugit at dalhin ito isang araw sa isang pagkakataon." At para sa mga bagay na kailangan mong malaman upang protektahan ang iyong kagalingan, tingnan ang30 palatandaan ng nakamamatay na kondisyon ng kalusugan na nagtatago sa simpleng paningin.