5 malusog na mga order sa Taco Bell.
Ang isang run para sa hangganan ay hindi kailangang mangahulugan ng isang terrified dash mula sa scale.
Ang Taco Bell ay palaging may mga handog na medyo malusog kaysa sa iba pang mga fast-food chain: mas mataas sa protina, mas mababa sa taba at calories. Ngunit ang 'kampanilya ngayon ay may ilang mga espesyal na menu na gumawamalusog na pagkain Mas madali: ang mga bagay na estilo ng fresco nito ay nagpapalit ng creamy sauces para sa sariwang pico de gallo, pagbaba ng taba at calories, at ang cantina power menu ay may seleksyon ng mga high-protein bowl at burritos. Narito ang limang ng mga pinakamahuhusay na order para sa isang hanay ng mga panlasa.
Kumain ito!
Simple ingredients gumawa ito darn malapit sa malinis na pagkain: manok, beans, pico de gallo, litsugas at mga sibuyas. Ang isang mahusay na fiber-protina-taba ratio ay panatilihin mo pakiramdam satiated at mas malamang sa meryenda. I-upgrade ang iyong tubig o bumalik para sa isang refill upang i-offset ang bahagyang namamaga sosa bilang - at panatilihin angbloating. malayo sa iyong tiyan.
Kumain ito!
Ang klasikong Taco Bell, isang paborito ng mga mag-aaral sa kolehiyo mula noong walang hanggan, ay nagkakahalaga ng pandiyeta: isang solidong halaga ng protina at hibla, na may zero cholesterol, gawin itong isang mahusay na pagpipilian.
Kumain ito!
Ang pagkain na ito ay maaaring mini, ngunit hindi ito maikli sa protina. Load up sa hot sauce upang makuha ang taba-nasusunog na mga benepisyo ng capsacin sa chili peppers - ito ayPaano mapalakas ang metabolismo deliciously.
Kumain ito!
Ang pagpili mula sa menu ng Bell's High-Protein Cantina Bowl ay isang magandang ideya, hangga't sundin mo ang isang panuntunan: Iwanan ang guac, kulay-gatas at avocado ranch sauce. Mag-ahit ka ng 90 calories at 9 gramo ng taba, ngunit 1 gramo lamang ng protina. Kailangan ng isang topping? Gawin itong guac. Maaaring magdagdag ng ilang dagdag na taba, ngunit makakatulong ito sa iyo ng slim. Dagdag pa, mahal namin ang lahat ng walong.Mga benepisyo sa kalusugan ng abukado.
Kumain ito!
Ang mga mahilig sa pulang karne ay nagagalak: maaari mong ipagpatuloy ang iyong panloob na carnivore, hangga't gumawa ka ng ilang mga smart skips: pumunta nang walang guac at sauces. I-save mo ang 100 calories at 9 gramo ng taba, na iniiwan ka sa isa sa mga pinakamahusayMataas na protina sa menu na masisiyahan pa rin. (Tingnan kung bibigyan ka nila ng dagdag na litsugas upang mapalakas ang satiating fiber sa iyong pagkain - para sa halos anumang dagdag na calories.)
Outbound Image:Ken Wolter.
Nakakagulat na probiotic na pagkain para sa isang patag na tiyan
