El dietista revela 5 hallazgos de alimentos saludables en Dollar Tree
Stock su despensa con estas opciones saludables por solo $ 1.25 cada una.
Muévete sobre Trader Joe's y Costco, hay un nuevo tendero popular en la ciudad. Un estudio de 2025 ha denominado tiendas de dólar "la minorista de alimentos de más rápido crecimiento en los Estados Unidos ". Los resultados muestran que cada vez más familias dependen de cadenas de descuento como Dollar Tree para bocadillos y productos básicos de la despensa.
En un nuevo tiktok, dietista Ilana Muhlstein , MS, RD, la comparte los cinco mejores hallazgos de alimentos saludables Desde Dollar Tree, incluidos bocadillos, sustitutos de hornear y fuentes de proteínas. Tome un bolígrafo y su lista de compras, y anote sus recomendaciones.
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1 Sin azúcar con puré de manzana
Una lista de ingredientes cortos es siempre una bandera verde. Mulstein encontró una puré de manzana sin azúcar hecha de solo tres cosas: agua, manzanas y ácido ascórbico. Como explicó, el ácido ascórbico es la forma de vitamina C soluble en agua que se incluye en productos alimenticios "para mantener el color".
Eldago de manzana pertenece al Dieta de mocoso , que se sabe que ayuda con enfermedades relacionadas con el estómago, incluidos los vómitos y la diarrea. También puede usar la puré de manzana como sustituto del aceite, la mantequilla y los huevos en productos horneados (lo mismo ocurre con el yogur griego).
2 Palomitas de maíz originales del flaco pop
El perfil de palomitas de maíz original del sabor de Skinny Pop contiene solo tres ingredientes (popa, aceite y sal, "bastante bueno" para un refrigerio listo para comer, según Mulstein.
Skinny Pop está libre de colores y sabores artificiales, y se encuentra en aceite de girasol alto oleico, que es una alternativa más saludable al aceite de cocina.
"Dato curioso: las palomitas de maíz son un grano entero y están llenos de antioxidantes", agregó Mulstein.
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3 Pistachos de la maravillosa compañía
Otro bocadillo fácil y sobre la marcha es la mini bolso de Pastachio de la maravillosa compañía. Ellos son Proyecto no transgénico verificado y considerado una de las bocadillos de mayor fibra, según el sitio web de la compañía. Una sola bolsa contiene 120 calorías y cuatro gramos de proteína.
"Estos son realmente geniales para mantener en su automóvil o en la mochila de su escuela", dijo Mulstein.
Estudios anteriores han vinculado pistachos con pérdida de peso y una presión arterial mejorada, así como Niveles estables de glucosa en sangre .
4 Fresas liofilizadas
"Me encantan las fresas liofilizadas", dijo Mulstein del pasillo de comida del árbol de dólar. Puedes disfrutarlos "desmoronados en yogurt o incluso mezclados con palomitas de maíz", agregó.
A pesar de perder su valor de hidratación, la fruta liofilizada todavía está llena de casi todos los mismos nutrientes, ¡si no más! Como fruta fresca.
"Las frutas congeladas y liofilizadas a menudo son más densas en nutrientes que sus homólogos frescos porque se cosechan mientras están en temporada e inmediatamente flash-congelado o liofilizado para bloquear todos sus nutrientes buenos para ti". Lindsey Kane , Rd, dietista en Sun Basket, dijo ¡Come esto, no eso!
5 Atún enlatado
El atún enlatado es bajo en calorías pero rica en proteínas y ácidos grasos omega-3.
Mantenga una lata en su despensa para usar para comidas fáciles de última hora como ensalada de atún para sándwiches y envolturas, o agréguela a ensaladas, pastas, guisos, ceviche y más.
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