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Una característica común de relaciones tóxicas es un socio que ejerce un control excesivo sobre el otro. Sin embargo, en las primeras etapas, puede ser difícil detectar los signos de este problema de relación grave pero sutil, sin mencionar a menudo creciendo.

Por eso hablamos Rod Mitchell , MC, MSC, un psicólogo registrado que trabaja con Terapia Clínica de emociones de Calgary . Con una amplia experiencia en asesorar a los perpetradores y víctimas de abuso de pareja, Mitchell dice que hay cinco señales clave para tener en cuenta, lo que podría indicar que alguien es un compañero controlador. "Reconocer estos signos es crucial porque a menudo preceden a la manipulación emocional o psicológica más severa", le dice Mejor vida.

Preguntarse si podría estar con una pareja controladora o que podría ser uno tú mismo? Siga leyendo para las cinco mejores banderas rojas de Mitchell que podrían indicar un problema grave.

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Mitchell dice que la primera bandera roja a tener en cuenta es un socio que menosprecia al otro o es excesivamente crítico hacia ellos. Si su pareja a menudo te hace sentir pequeño o avergonzado de ti mismo, tu relación ha tomado un giro poco saludable. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Una pareja controladora a menudo usa críticas para socavar la autoestima de su pareja", explica. "No se trata de comentarios constructivos; se trata de hacer que alguien se sienta menor, por lo que es más fácil de controlar. Es preocupante porque puede erosionar el sentido de autoestima e independencia con el tiempo".

Su relación con su pareja no debe evitar que tenga grandes relaciones con los demás. Si es así, esta puede ser una señal de que su pareja lo controla al limitar su vida social.

"Cuando un compañero comienza a dictar con quién puede ver o hablar, es una señal de advertencia significativa", dice Mitchell. "Este comportamiento tiene como objetivo limitar su red de soporte, haciéndolo más dependiente de ellos. Este aislamiento puede ser sutil al principio pero a menudo crece con el tiempo".

Ser financieramente dependiente de su pareja hace que sea especialmente difícil terminar la relación. Desafortunadamente, muchos socios controladores son conscientes de este hecho y lo usan para su ventaja.

"El control financiero puede tomar muchas formas, desde administrar abiertamente sus gastos hasta más sutiles, como hacerle sentir culpable por el gasto. Es importante estar al tanto de esto porque la independencia financiera es crucial para la autonomía personal, y controlarla es una forma de limitar su libertad , "dice Mitchell.

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Algunas personas también controlan su pareja monitoreando constantemente sus comportamientos. Esto puede crear rápidamente una dinámica deformada, una en la que la parte controlada se somete a expectativas o demandas irrazonables.

"Ya se trate de textos incesantes, exigiendo conocer su paradero, o incluso instalar un rastreador de ubicación en su teléfono, el monitoreo constante refleja una falta de confianza y un deseo de vigilar todos los aspectos de su vida. Este comportamiento es preocupante porque muestra un No tenga en cuenta su espacio personal y autonomía ", advierte Mitchell.

Finalmente, Mitchell dice que si alguien regularmente toma decisiones para su pareja, big o pequeña, podría significar que hay un equilibrio de poder poco saludable.

"Cuando una pareja toma decisiones constantemente por usted, especialmente sin su aporte, es un signo de control", explica. "Esto podría variar desde pequeñas elecciones diarias hasta decisiones de vida significativas. Es un comportamiento preocupante porque socava su capacidad de tomar decisiones y puede hacerle sentir como un pasajero en su propia vida".

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