No te cepilles los dientes después de comer estas 3 cosas, advierte el dentista
Espere de 15 a 20 minutos después de comer y beber estas cosas para evitar dañar su esmalte.
La sabiduría convencional nos dice que si come algo que es duro en sus dientes, debe cepillarlos de inmediato para evitar más daños. Sin embargo, los expertos dicen que en algunos casos lo contrario es cierto: cuando comes alimentos que comprometer el esmalte de su diente , debes esperar en el cepillado.
Derek Chung, DMD, un dentista con sede en Toronto y fundador de Pegar dental , compartido en un video reciente de Tiktok que tres alimentos y bebidas en particular requieren un período de espera de 15 a 20 minutos antes de cepillarlo. Siga leyendo para aprender cuándo no debe cepillarse de inmediato, según el experto dental.
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1 Desayuno
En su reciente Tiktok Post Chung dice que hay una pregunta que se le hace todos los días como dentista. Los pacientes regularmente quieren saber si deben cepillarse los dientes antes o después de desayunar. "Es el antiguo debate", dice, y su respuesta puede sorprenderte. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"Para ser honesto, está bien cepillarse los dientes antes, pero lo hagan no Cepille los dientes directamente después de desayunar. El esmalte es más delgado, su boca es más ácida y literalmente cepillará el esmalte ", advierte.
En cambio, Chung dice que debe esperar durante 15 a 20 minutos después de comer, y entonces cepillar. Mientras espera, puede beber un poco de agua o enjuagar con enjuague bucal.
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2 vino blanco
Chung dice que no debe cepillarse los dientes después de tomar una copa de vino blanco. Además del sabor agrio que dejaría en su boca, el dentista advierte que la acidez de la bebida puede dañar su esmalte bajo el duro exfoliante de un cepillo de dientes.
"La gente no cree esto, pero el vino blanco puede ser tan malo para tus dientes como el vino tinto", señala en el video. "Entonces, si tiene una copa de vino blanco, no se cepille los dientes justo después de la acidez. Nuevamente, su esmalte es más suave, por lo que va a cepillar su esmalte".
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3 kimchi
Los alimentos fermentados también pueden dejar sus dientes vulnerables al daño, dice Chung. En particular, aconseja contra el cepillado inmediatamente después de comer kimchi, una de sus propias comidas favoritas.
"El kimchi es muy ácido, es básicamente como un encurtido asiático", explica. "Si has tenido mucho kimchi ... el esmalte es más suave. no Cepille los dientes justo después o va a cepillar su esmalte ".
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Esté atento a estos otros alimentos también.
Aunque el dentista llamó a estos tres alimentos en particular, también señaló que hay un "patrón" que lo ayudará a determinar si cepillar o no de inmediato. Cada vez que comas algo que es notablemente ácido, debes hacer una pausa antes de cepillarse, dice.
En un Tiktok Post Sobre el tema, Chung compartió una lista más larga de instancias en las que no debe cepillarse los dientes inmediatamente debido a la acidez. Las verduras en escabeche, el café, las frutas cítricas y las bebidas carbonatadas requieren un tiempo de espera de 15 a 20 minutos antes de cepillarse, dice el dentista.
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