Good Lifestyle

A poco autocuidado Puede girar incluso los peores días. Desafortunadamente, muchas de las formas en que tendemos a tratarnos a nosotros mismos, como ir al spa u pedir nuestra comida favorita para llevar, puede terminar costando un centavo. Como resultado, los efectos positivos pueden disminuir un poco cuando verifica su cuenta bancaria. Pero, ¿qué pasaría si pudiera proporcionar el mismo tipo de alegría en su vida de forma gratuita? Hablando con expertos, reunimos los mejores consejos de bienestar que te harán sentir al instante mejor sin rompiendo el banco. Siga leyendo para descubrir las nueve formas de tratarse a sí mismo que no cuestan dinero.

RELACIONADO: 5 cosas que no sabía que puede obtener gratis con su membresía AARP .

A muchos de nosotros nos encanta comprar ropa nueva, pero esto puede convertirse rápidamente en un hábito costoso. Todavía puede disfrutar de nuevos looks de forma gratuita configurando un intercambio de ropa con amigos, recomienda experto en ahorro de dinero Andrea Woroch .

"Todos tenemos ropa que no usamos solo ocupando espacio en nuestros armarios. Entonces, en lugar de lanzar o donar estas piezas, encuentre otros amigos con los que cambiar", dice ella. "Esta es una excelente manera de dar a todos algo nuevo para usar sin gastar dinero, y también es una noche divertida con amigos".

Si no tiene amigos con los que intercambiar ropa, solo organizar su guardarropa existente puede ser un placer en sí mismo, según Marie Clark , experto minorista y editor del sitio de compras CostContessa. "Si tu armario te hace estremecer, no estás solo", dice ella. "Pero una inversión de una a dos horas en autocuidado en su armario realmente vale la pena".

Según Clark, tener un armario organizado puede venir con muchas ventajas. "Pasamos menos tiempo buscando cosas, reducimos la frustración, ahorramos dinero al encontrar artículos que olvidamos o perdimos (me gusta llamar a eso 'comprar en mi propio armario') en lugar de comprar nuevos artículos y, en general, sentir una sensación de paz cuando Abrimos las puertas del armario, que no tiene precio ", explica.

Otra forma en que a muchos de nosotros nos gusta tratarnos es comprando nuestra comida rápida favorita o yendo a un restaurante elegante. Pero puede obtener un efecto similar sin costo cocinando una "comida deliciosa y única" usando ingredientes que ya tiene en casa, dice Robert Farrington , América Experto en dinero milenario y fundador del inversor universitario.

"Probar nuevas recetas puede ser una experiencia divertida y satisfactoria", dice Farrington. "Cuando solo puedes usar ingredientes que tienes a mano, es más probable que cocine algo que normalmente no harías".

RELACIONADO: Silent Walking es la última tendencia de bienestar de la que todos hablan .

Sus compras anteriores también pueden ayudarlo a darse un capricho de forma gratuita en el futuro. Para hacerlo, Woroch recomienda que las personas aprovechen sus posibilidades de recompensa. "Tome fotografías de todos sus recibos para compras diarias, como gas y comestibles, utilizando una aplicación de devolución de efectivo gratis como obtener puntos para ganar tarjetas de regalo gratuitas a una variedad de tiendas como Target, Sephora o Starbucks, que puede Use para tratarte a ti mismo ", explica.

¿Qué pasa con una película gratis? Janine Marsh , experto en finanzas y creador de contenido en Moneynerd, cuenta Mejor vida Esa de sus "formas favoritas de tratarse a sí misma y a su familia por no tener dinero es simplemente teniendo un día de película" utilizando suscripciones o recursos ya pagados.

"Elegimos todos nuestros clásicos favoritos, o cualquier nuevo lanzamiento que hemos querido atrapar durante un tiempo en la televisión, y nos sentamos a una tarde para relajarnos con la historia", explica Marsh. "¡El escapismo a través de las películas es una forma tan brillante de mantenerse ocupado con un presupuesto!"

RELACIONADO: 8 afirmaciones para sentirse ridículamente felices todos los días en la jubilación . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Si uno de sus pasatiempos preferidos es leer, un buen libro puede levantar su espíritu sin costo. "Visite su biblioteca local o vuelva a leer un libro favorito que ya posee", recomienda Farrington. "Leer le permite escapar a diferentes mundos y expandir su conocimiento sin gastar un centavo".

Recogiendo un nueva afición También puede traer alegría, y es posible que pueda aprender sin costo. De hecho, muchos lugares en su área pueden ofrecer clases gratuitas, según Woroch. "Consulte los listados locales disponibles a través de su periódico y únase a grupos locales de Facebook basados en la comunidad para eventos comunitarios gratuitos", dice ella.

Muchos minoristas también ofrecen clases gratuitas, desde cocina hasta manualidades y fitness, agrega Woroch. "Por ejemplo, Michael's Craft Store tiene clases de artesanía gratuitas los fines de semana, Williams Sonoma ofrece diferentes clases de cocina como habilidades de cuchillo, algunas tiendas de Lululemon ofrecen clubes gratuitos y entrenamientos de entrenamiento cruzados gratuitos, y las ubicaciones de atleta seleccionadas ofrecen una variedad de clases de acondicionamiento físico gratuito Como Zumba y Yoga ", dice ella.

RELACIONADO: 15 hábitos que cambian la vida para agregar a su rutina de bienestar .

Según Farrington, hay muchas maneras en que puedes tratarte saliendo y disfrutando de la naturaleza. "Da un paseo por un parque cercano, ir a una caminata , o simplemente sentarse afuera y absorber un poco de aire fresco y luz solar ", sugiere." La naturaleza puede ser increíblemente rejuvenecedora, y es completamente gratis ".

Si no está buscando salir de su casa, aborde algo en interiores para mejorar su estado de ánimo sin costo: cambie sus sábanas, Jennifer Nason , Gerente de experiencia del cliente en Pueblo de accora , recomienda. Después de todo, esta puede ser la mejor forma de autocuidado libre.

"No hay mejor sensación que arrastrarse en su cama después de un largo día para sábanas frescas", señala Nason. "Cambiar sus sábanas garantiza que los aceites, bacterias y células de piel muertas de la noche anterior se despeguen antes de dejar la cabeza a descansar. Una vez que cambie las sábanas, tome una buena ducha cálida y ponga un par de pijamas frescos para el El mejor sueño de la noche ".

Para obtener más consejos de bienestar entregados directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .