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Incómodos y antiestéticos, se producen ampollas cuando el fluido se acumula debajo de la superficie de la piel, generalmente como un resultado de la fricción , quemado o trauma. Desafortunadamente, estas heridas no tardan mucho en desarrollarse en sus pies: use el par de zapatos equivocados solo una vez, y puede sufrir una marcha dolorosa y cojeada como resultado. Pero esto no significa que tenga que sufrir, ya que los expertos dicen que hay varias formas de encontrar alivio. Siga leyendo para saber qué siete consejos, los podólogos y los cirujanos ortopédicos recomiendan para hacer que sus zapatos sean más cómodos si tiene ampollas.

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Cómo hacer que tus zapatos se sientan cómodos si tienes ampollas

1. Remoje y trate sus pies.

Uno de los mejores tratamientos en el hogar para una ampolla es remojar sus pies enfermo en un baño de agua de agua salada, dice Margaret Trevillion , MSC, un podólogo con sede en el Reino Unido con Camina de esta manera Podiatría . Ella recomienda seguirlo aplicando un aderezo antiséptico y estéril para hacer las cosas más soportables cuando se ponga zapatos.

"Si se produce una ampolla, no la establezca, ya que la abre a la infección", aconseja. "No recoja ni tire de la piel, deje que se cure y se caiga naturalmente".

El podólogo señala que los signos de infección incluyen calor, hinchazón, dolor excesivo y olor. Si nota alguno de estos síntomas, debe planear ver a un médico para el tratamiento de podología profesional y los antibióticos.

2. Elija el calzado derecho.

Si tienes ampollas en tus pies, eligiendo el calzado derecho puede hacer una gran diferencia en su comodidad, dice L.S. Veloz , MBBS, cirujano ortopédico y director médico de Clínica ortopédica de Arete . La clave es encontrar un par que sea lo suficientemente espacioso como para no irritar la lesión, pero lo suficientemente ajustado como para evitar frotar y causar uno nuevo.

"Los zapatos demasiado apretados pueden causar fricción, lo que lleva a ampollas. Los zapatos anchos también pueden causar problemas similares. Elegir los zapatos correctos puede ayudar a proteger sus ampollas y pies, evitando que las condiciones actuales empeoren", explica.

Mauricio García , MD, cirujano ortopédico y gerente de proyecto senior para Movimiento de hiper arco , está de acuerdo en que debe cambiar su calzado a los primeros signos de incomodidad.

"No intentes empujar el dolor ya que la ampolla podría aparecer y finalmente infectarse", dice García Mejor vida . "Cambiar los zapatos sería la mejor solución, pero si esa no es una opción, intente mover la pieza creando la fricción".

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3. Use plantillas especiales.

Mientras se cura de una ampolla, es importante evitar causar más daño. Ahí es donde entran las plantillas especiales, dice Wang.

"El uso de plantillas especialmente diseñadas puede proporcionar a sus pies una comodidad y protección adicionales. Esto se debe a que las plantillas no solo pueden ofrecer amortiguación adicional, sino que también pueden ayudar a distribuir la presión en el pie de manera más uniforme. Dispersar y separar la presión puede reducir la posibilidad de que se formen las ampollas Debido a las áreas de alta presión ", explica.

4. Pruebe los calcetines anti-glister.

El uso de calcetines anti-impulso también puede ayudar a moderar el dolor que experimenta después de una ampolla y evitar más daños al pie.

"Hechos de materiales específicos, están diseñados para reducir la humedad y disminuir la fricción. En comparación con los calcetines de algodón, pueden ayudar a reducir los acontecimientos de ampollas", dice Wang.

Trevillion recomienda buscar calcetines hechos con materiales naturalmente absorbentes y transpirables. "Opta por calcetines que absorben la humedad hechos de materiales como lana o cáñamo o bambú", aconseja. "Estos calcetines ayudan a mantener los pies secos manteniendo los pies fríos, absorbiendo la humedad, reduciendo el riesgo de ampollas. Los calcetines también vienen en estos días con amortiguación adicional en los talones, arcos y dedos de los pies".

5. Duplicar en calcetines.

García agrega que si aún no posee calcetines anti-glases, hay otras formas de obtener sus beneficios, por ejemplo, mediante capas de algodón. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"La capa doble que sus calcetines no solo proporcionan cojines y protección adicionales, sino que la capa adicional también ayuda a eliminar la humedad y reducir la fricción. Solo asegúrese de que si va a una doble capa, hay suficiente espacio en sus zapatos para acomodar La tela adicional. Lo último que desea son los zapatos que de repente son demasiado apretados y comprimidos y frotados contra la ampolla ", dice García.

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6. Aplicar productos protectores.

También querrá limpiar y proteger el área ampollada para evitar una infección dolorosa o un mayor daño.

"Hay muchas opciones para proteger las ampollas de las paredes interiores o partes de un zapato que crean fricción. Padres de ampolla, vendas y pieles de topo se adhieren a la piel que rodea la ampolla para proporcionar una barrera adecuada", sugiere García.

Una vez que su ampolla se ha curado en gran medida, Wang también recomienda usar productos anti-fricción como "cremas, bálsamos o palos anti-fricción", que según él puede ayudar a proporcionar una barrera protectora entre su piel y sus zapatos.

7. Evite los zapatos que inicialmente causaron las ampollas.

Finalmente, si un par de zapatos particulares causó sus ampollas, debe evitarlas a toda costa.

"En cambio, opte por los zapatos que se ajustan correctamente, tienen una amortiguación adecuada y están bien rotas hasta que la ampolla cura", dice García.

Sin embargo, eso no necesariamente significa que necesitará retirar el par de zapatos ofensivos para siempre. Wang recomienda esperar hasta que esté completamente curado, luego romper los zapatos gradualmente usándolos para múltiples duraciones cortas antes de usarlos por períodos más largos de tiempo. Asegúrese de usar calcetines protectores y considere reforzar las áreas comunes de ampollas con un vendaje para mayor protección, dice.

Si encuentra que las ampollas ocurren a menudo y en varios tipos de zapatos, un médico puede ayudarlo a abordar el problema.

"Si con frecuencia desarrolla ampollas o tiene dolor de pie persistente, es aconsejable consultar a un podólogo. Pueden evaluar sus pies, proporcionar un tratamiento adecuado y ofrecer consejos personalizados para encontrar calzado cómodo", dice Trevillion.