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Dormir mucho bien es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestros cuerpos. Pero si no practicas buena higiene del sueño , ese descanso puede no ser tan restaurativo como esperan. Específicamente, no sacar sus contactos antes de que se duerma puede ser dañino para sus ojos, algo actor Ortografía de Tori Recientemente aprendí después Desarrollar una úlcera ocular Como resultado de dormir en sus contactos.

Mientras Ortografía confesada que usaba regularmente sus contactos por hasta 20 días, los médicos desalientan cualquier cantidad de cierre con lentes de contacto. "En general, dormir en las lentes de contacto no es acorde", dice ", dice James Kelly , MD, un oftalmólogo en el Kelly Vision Center En nueva york.

Siga leyendo para averiguar lo que dice que puede suceder si está con sus contactos, y puede reconsiderar su rutina de la hora de acostarse si alguna vez tiene la tentación de omitir el paso de toma de contacto.

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Cuando piensas en respirar, probablemente pienses en tus pulmones , o tu nariz, o ambos. Pero otras partes de su cuerpo también necesitan oxígeno. "Es importante darle un descanso a los ojos y Deja que la córnea respire , "Oftalmólogo Allison Babiuch , MD, dijo a la Clínica Cleveland.

La córnea, que Babiuch explicó, es "la superficie frontal de su ojo", es esencial para su vista. Además de proteger su ojo, juega un papel clave en Ayudándote a concentrarte , los expertos dicen. La enfermedad, las lesiones y la infección pueden dañar su córnea, y también puede agregar dormir en los contactos a esa lista.

"Los ojos no reciben oxigenación adecuada y suministro de nutrientes con uso de lentes de contacto extendido", dice Kelly Mejor vida . En otras palabras, no pueden respirar.

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Entonces, ¿qué sucede si se queda dormido sin eliminar sus lentes de contacto? Kelly dice que incluso una siesta corta con contactos en los ojos rojos que se sienten "secos y pegajosos". También dice que muchos de sus pacientes se quejan de visión borrosa debido a dormir en los contactos.

¿Qué tan común es este hábito irritante para los ojos? En 2017, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) realizaron un estudio de lentes de contacto y encontraron que Dormir en contactos fue el comportamiento riesgoso más comúnmente reportado. Otros malos hábitos incluyeron exponer contactos al agua, no reemplazarlos de acuerdo con el cronograma y reutilizar la solución desinfectante.

Sin embargo, quedarse con contactos en los contactos puede tener repercusiones más graves.

Además de los ojos rojos, picazón y visión borrosa, dormir en los contactos puede ponerlo en riesgo de perder su visión. "El riesgo de infección ocular, específicamente úlceras corneales, aumenta dramáticamente en las personas que duermen en sus contactos", dice Kelly. "Esta puede ser una complicación potencialmente mortal que requiere cirugía y múltiples visitas al médico". ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Los signos de una infección ocular pueden incluir ojos acuosos, secreción, enrojecimiento y visión disminuida, dijo Babiuch a la Clínica Cleveland. Explicó que si sacar sus contactos no resuelve la irritación, es importante que su ojo médico lo revise, y para asegurarse de traer sus lentes con usted.

"Saca la lente de contacto, pero manténgalo, no lo tires. Ponlo en una caja de lente de contacto y llévelo a tu cita", dijo. "Si vemos signos de infección, también podemos cultivar la lente de contacto para acercarse tanto a comprender y tratar el problema".

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Además de llevar sus contactos a dormir (incluso para una siesta rápida !) Hay varias otras cosas para recordar al usar lentes de contacto. "Se recomienda encarecidamente el lavado de manos y la higiene general cada vez que use contactos", dice Kelly Mejor vida .

Además de no exceder el tiempo de uso máximo recomendado, lo que Kelly señala es típicamente de 14 a 16 horas, y lavarse las manos antes de manejar contactos, la clínica de Cleveland enumera Algunas otras pautas Para los usuarios de contacto. Estos incluyen siempre enjuagarse sus contactos con la solución de lentes de contacto, no agua, que pueden contener "micro partículas" que son irritantes para los ojos, reemplazando su caso de contacto cada tres o cuatro meses para reducir el crecimiento de bacterias, almacenar lentes en un caso con frescos Póngase en contacto con la solución de lentes cuando no los use, y haciendo esto a sus contactos antes de ponerlos:

"Frote las lentes suavemente con las yemas de los dedos (incluso si el embalaje de la lente aconseja en su contra) que eliminen las bacterias y los escombros que se han pegado a la superficie, luego las enjuague nuevamente en un nuevo chorra de solución", aconsejan sus expertos.