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Un segmento creciente de la población está envejeciendo, y con este cambio demográfico ha sido un renovado interés en el necesidades de personas mayores . De acuerdo a un Encuesta AARP 2021 AARP , El 75 por ciento de los adultos de 50 años o más esperan permanecer en sus hogares como una elección a largo plazo. Las casas "multigeneracionales" tienen una demanda creciente, lo que lleva a un enfoque creciente en arquitectura y diseño que considera a los ancianos con movilidad limitada, así como privacidad y facilidad de vida para todos.

No todos pueden diseñar su propia casa, por supuesto. Algunos adultos mayores planean reducir el tamaño o mudarse a un condominio o comunidad superior . Pero si planea quedarse en su hogar en el futuro previsible, es posible que desee considerar hacer algunos cambios para que usted, y sus amigos y familiares, puedan mantenerse seguros y activos en casa, incluso con las limitaciones físicas que pueden venir con la edad avanzada. . Siga leyendo para saber de los expertos en casa y senior sobre las 10 actualizaciones de la casa que debe realizar si tiene más de 65 años.

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"Smart Home Tech es una excelente manera de facilitar la vida en la casa, ya que puede controlar los dispositivos domésticos con una tableta o un teléfono inteligente", dice Aaron verde , propietario en Hogar y jardín esenciales . "Los sistemas domésticos para encender las luces o calefacción hacen posible ser más independiente. Además, los sistemas de alerta médica como los detectores de otoño y los sistemas de monitoreo ambiental podrían ser cruciales".

Lucia Chang , propietario y fundador de Ala senior , que proporciona información para ayudar a las personas mayores a vivir de forma independiente, sugiere la instalación de un sistema o timbre de seguridad para el hogar inteligente para que pueda ver quién está en su puerta desde donde sea que esté. "Asegúrese de que el timbre sea lo suficientemente fuerte como para saber de todas las habitaciones. Algunas cerraduras inteligentes le permiten darle a un cuidador un código temporal para ingresar por su cuenta, si lo desea", dice ella.

Los sistemas de toda la casa como Alexa tienen opciones que funcionan bien para las personas mayores. De Amazon Alexa juntos La suscripción, por ejemplo, utiliza una combinación de tecnología de voz inalámbrica, seguimiento del GPS y componentes sensoriales avanzados para detectar caídas y proporcionar acceso manos libres de 24 horas a la respuesta de emergencia. Es una poderosa opción de alerta médica para alguien con discapacidades.

La iluminación puede no ser de lo que piensas primero, pero si tienes más de 65 años, querrás asegurarte de que tu espacio esté muy bien iluminado.

"En verdad, nunca he conocido ningún espacio que fuera también brillante ", dice Robin Burrill , especialista certificado de envejecimiento en el lugar de la Asociación Nacional de Constructores de Viviendas y CEO/diseñador principal para Servicios para el hogar de firma . "Esto es especialmente cierto donde hay algún cambio de altura, subiendo y bajando las escaleras dentro o afuera. Tenemos una tendencia a sentirnos cómodos, y a medida que envejecemos para no recoger nuestros pies hacia arriba, por lo que tener esa luz puede ser un recordatorio."

Burrill también recomienda la iluminación del sensor de movimiento, por lo que evitará el torpe para el interruptor de la luz en la oscuridad. "Esto es especialmente bueno para pasarelas afuera o incluso en áreas de la casa que dicen que no entras tan a menudo. Y tener esas luces salidas afuera cuando dejas salir a las mascotas es una ventaja adicional".

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La cocina es otra área que podemos pasar por alto, pero es un espacio con varias barreras para la comodidad y la función.

"Dependiendo de la altura del individuo, elevar o bajar la altura de las encimeras en la cocina es muy popular", dice Burrill. "Para aquellos que eligen quedarse en sus hogares, no están preocupados por la reventa, por lo que simplemente lo hacen suyo". Aquellos en sillas de ruedas o que necesitan sentarse mientras se cocina pueden requerir mostradores más bajos, mientras que las personas más altas pueden tener menos dolores de espalda con contadores más altos.

Los electrodomésticos también importan. "Teniendo en cuenta los diferentes tipos de hornos es clave. Ser capaz de colocar hornos a diferentes alturas, esto puede hacer el mundo de la diferencia", señala Burrill. "Obtener cajones de lavavajillas en lugar de lavavajillas de altura completa también es una opción para aquellos con espaldas malas o que no necesitan uno completo también". Y hoy, los refrigeradores y congeladores vienen en diferentes configuraciones, por lo que es fácil encontrar uno que se adapte a sus necesidades.

Los espacios de almacenamiento que no requieren levantar artículos en gabinetes superiores, así como cajones y bandejas extraídas, también hacen que la cocina sea más fácil de disfrutar.

Los baños son infames para causando caídas Debido a pisos húmedos. El baño también puede ser difícil de navegar para personas mayores que no pueden criarse fácilmente y bajarse en espacios ajustados. Una ducha de paso (con un asiento o banco portátil o incorporado) es una opción mucho mejor que tener que pisar una pared de bañera. Una ducha manual además de un spray superior también es imprescindible.

"Instalar barras de agarre en la ducha y en cualquier otro lugar donde una persona pueda necesitar estabilidad es un gran comienzo", comparte Michael Green , Md, ob/gyn y director médico en Winona, un centro de bienestar antienvejecimiento fundado femenino. "Levantar el asiento del inodoro es otra característica de seguridad a considerar porque acorta la distancia que una persona tiene que doblarse para alcanzarlo. También puede considerar adherir una textura a prueba de deslizamiento en la parte inferior de su bañera o ducha, ya que las esteras pueden causar un disparo peligro."

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Otra actualización que de otra manera no piensa hasta que sea necesaria: alojamiento de puertas para acomodar una silla de ruedas. Las puertas se pueden cambiar para adaptarse al estilo de su hogar; Las puertas corredizas de bolsillo, por ejemplo, funcionan bien en puertas más anchas. "Para una navegación más fácil con sillas de ruedas u otras grandes ayudas de movilidad, abra habitaciones clave cuando sea apropiado, como eliminar una isla de cocina", agrega Chang.

Aunque la alfombra puede parecer suave y acogedora, es fácil ser tropezado con ella. "Para acomodar dispositivos de movilidad rodante, reemplace la alfombra con pisos suaves y duros, pero evite superficies resbaladizas como mármol, pisos pintados o esmalte de cera", aconseja Chang. Los pisos de madera también son más fáciles de limpiar que las alfombras, y es menos probable que alberguen polvo y alérgenos.

Chang también aconseja el uso de alfombras de área, "que pueden deslizarse fácilmente". Si los tiene, asegúrese de que las alfombras tengan almohadillas de goma debajo para mantenerlas firmemente ancladas en su lugar.

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Reubicar salidas a 18 pulgadas por encima del nivel del piso hace que sean más fáciles de alcanzar mientras están de pie o sentados. Y aunque la posición de su hardware probablemente esté bien, las puertas redondas en puertas, gabinetes y cajones pueden ser difíciles de girar o comprender. Burrill sugiere reemplazar todas las manijas en toda su casa con palancas, tirones o puertas y cajones de gabinete presionados para abrir.

El hogar multigeneracional ideal sería una vivienda de un solo piso, pero eso no siempre es posible. Si tiene una casa de varios pisos, "organice una habitación y un baño completo para estar en el nivel del suelo junto con la cocina", sugiere Chang. "Esta configuración le permite evitar usar las escaleras si está experimentando desafíos de movilidad o recuperándose de la cirugía". Las instalaciones de lavandería también deben ubicarse aquí.

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Otra opción para casas con escaleras inmanejables es instalar una escalera. "Un elevador de escaleras es una silla motorizada que viaja a lo largo de una pista montada en las escaleras, lo que le permite ascender y descender de manera segura y fácil", explica Diana Cox , fundador de La charla de jardinería . "Las escaleras de las escaleras vienen en varios modelos y se pueden personalizar para adaptarse a sus necesidades y presupuesto específicos". Para las entradas con solo unos pocos pasos, instalar una rampa es otra idea inteligente.

A todos les encanta pasar tiempo al aire libre, y si su casa tiene un jardín o un patio, es una excelente manera de moverse y absorber un poco de sol. Hacer accesibles los espacios exteriores le brinda más opciones para disfrutar de la vida al aire libre. Use luces que se activen automáticamente después del anochecer. Para los jardineros, cree cajas de jardín elevadas en lugar de macizos de flores a nivel de suelo para evitar tener que agacharse para atender la vegetación. Compre o construya opciones de asientos estables para el trabajo de jardinería.

Como un lujo adicional, Burrill sugiere pasarelas al aire libre calentadas: "Incluso en Texas, ha habido un par de veces en las que me hubiera gustado no tener una acera helada".