5 Problemas de salud inesperados que pueden ser causados por la ansiedad, dicen los expertos.
Estar ansioso puede causar síntomas aún más incómodos de lo que cree.
Todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando Pero si es una constante en tu vida, puede volverse debilitante de muchas maneras. Alrededor de 6.8 millones de adultos o 3.1 por ciento de la población tienen un trastorno de ansiedad generalizado (GAD), pero de acuerdo con la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA) solo alrededor 43 por ciento recibe tratamiento . La ansiedad se manifiesta con el pánico y la inquietud física para la mayoría de las personas, pero también puede causar otros problemas de salud inesperados que puede no darse cuenta están relacionados. Según la ansiedad, siga leyendo para ver qué más sucediendo en su cuerpo podría ser causado por la ansiedad.
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1 Dolor crónico
Desafortunadamente, las personas que luchan con los trastornos de ansiedad generalmente no son ajenos al dolor crónico. A menudo están vinculados por la cantidad de ansiedad que se manifiesta dentro del cuerpo.
"Gad es el trastorno de ansiedad más comúnmente diagnosticado En las poblaciones de dolor crónico, "informa la Biblioteca Nacional de Medicina (NIH)." La coexistencia del dolor y la ansiedad quizás no sea sorprendente: tanto el peligro inminente como la necesidad de la acción que confieren el valor de supervivencia al individuo ".
Joanna Briggs , una enfermera registrada y consultora médica en Jugo Feed sugiere que el dolor crónico es causado por la inflamación de que la ansiedad y el estrés desencadenan dentro de usted.
"La inflamación de la respuesta al estrés es una de las causas más comunes de dolor crónico", dice ella. "Afecta a todo el cuerpo. La ansiedad también hace que las personas se enfoque en el dolor, haciendo que el dolor crónico sea aún más debilitante".
El dolor crónico es algo Nunca debes ignorar : ADA recomienda usar terapia de conducta cognitiva , técnicas de respiración, relajación muscular progresiva y ejercicio para ayudar con sus síntomas.
2 Dolores de cabeza y migrañas
"El estrés, la falta de sueño y la tensión muscular constante asociada con la ansiedad pueden contribuir a los dolores de cabeza de ansiedad", dice Briggs.
Todos hemos tenido un dolor de cabeza penetrante después de un día particularmente estresante en el trabajo o una larga noche. Pero para las personas que se ocupan de la ansiedad, pueden volverse demasiado comunes.
De acuerdo a AdaA, "Los dolores de cabeza pueden ser un síntoma común, y a veces un buen indicador, de un trastorno de ansiedad, particularmente trastorno de ansiedad generalizada , o gad. Y los dolores de cabeza crónicos concurrentes pueden hacer que el funcionamiento sea aún más difícil para alguien con un trastorno de ansiedad ".
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3 Insomnio
Imagine esto: es medianoche y debes estar despierto a las seis a.m. pero en lugar de quedarte dormido con facilidad, estás destrozado con pensamientos ansiosos sobre bien, todo , incluido no ha dormido lo suficiente .
De acuerdo a Base del sueño , "La ansiedad es frecuentemente conectado a problemas para dormir . El exceso de preocupación y miedo hace que sea más difícil quedarse dormido y quedarse dormido durante la noche. La falta de sueño puede empeorar la ansiedad, estimulando un ciclo negativo que involucra trastornos de insomnio y ansiedad ".
La falta de sueño también puede afectar otras partes de su cuerpo, lo que conduce a más problemas.
"La ansiedad puede causar dificultad para dormir, lo que lleva al insomnio, que puede tener su propio conjunto de problemas de salud física, como un sistema inmune debilitado, un mayor riesgo de obesidad, presión arterial alta y un mayor riesgo de depresión y otros problemas de salud mental, " dice Alyssa Roberts , escritor senior en Psicología práctica .
4 Alta presión sanguínea
La ansiedad también puede participar en el aumento de nuestra presión arterial, lo que puede causar una gran cantidad de otros problemas. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
"Los episodios de ansiedad pueden causar dramáticos, temporales picos en la presión arterial , "informa la clínica de Mayo". Y si esos picos temporales ocurren con frecuencia, como todos los días, pueden causar daños a los vasos sanguíneos, el corazón y los riñones, al igual que la presión arterial alta crónica ".
Todos los días la ansiedad es algo que debería tomarse en serio. No solo causa angustia inmediata, sino que puede conducir a problemas cardíacos más grandes si no se trata.
"La ansiedad causa un estado proinflamatorio y se asocia con un mayor riesgo de presión arterial alta. Si no se controlan, incluso puede contribuir al desarrollo de enfermedades coronarias", dice Briggs.
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5 Problemas digestivos
Muchos de nosotros hemos experimentado ese incómodo sentimiento en nuestros estómagos Cuando estamos a punto de hablar frente a cientos de personas o terminar una tarea importante. Pero para las personas que tienen ansiedad, esto puede ser un hecho diario.
"La ansiedad puede manifestarse como problemas digestivos como náuseas, vómitos, hinchazón, diarrea, estreñimiento y reflujo ácido", dice Nathan Fisher , propietario de Lograr la salud y el bienestar . "Estos pueden ser causados por un aumento de las hormonas del estrés, lo que puede aumentar la motilidad en el tracto digestivo, causando estos síntomas".
El aumento de los niveles de ansiedad también puede exacerbar las enfermedades digestivas como el SII. "Aquellos que experimentan problemas digestivos por la ansiedad pueden volverse ansiosos por los síntomas", dice Briggs. "Esto aumenta los niveles de ansiedad y, a su vez, más problemas digestivos".
