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Todos nos sentimos azul de vez en cuando, pero la depresión es mucho más que unmal humor. La depresión clínica, también conocida como trastorno depresivo mayor, puede afectar su capacidad para participar en la vida cotidiana y realizar sus actividades habituales. La clínica de Mayo define la depresión como "una sensación persistente detristeza y pérdida de interés, "Decir que" afecta cómo te sientes, piensas y te comportas, y puede conducir a una variedad de problemas emocionales y físicos ".

Los investigadores todavía están tratando de comprender las causas fundamentales de la depresión, que son variadas y complejas. "Los científicos han aprendido mucho sobreLa biología de la depresión, pero su comprensión ... está lejos de ser completa ", explican los expertos de Harvard Health. Ahora, un nuevo estudio se está concentrando en un fenómeno que muchos de nosotros experimentamos por la noche, diciendo que tiene" un efecto significativo en la calidad de vida "y Pone a un grupo de personas en particular con un mayor riesgo de depresión. Siga leyendo para averiguar qué es y por qué los autores del estudio dicen que es hora de que los profesionales de la salud lo tomen en serio.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 280 millones de personas en todo el mundosufrir de depresión. "La depresión es diferente de las fluctuaciones habituales del estado de ánimo y las respuestas emocionales de corta duración a los desafíos en la vida cotidiana", escriben, y agregan que "puede hacer que la persona afectada sufra mucho y funcione mal en el trabajo, en la escuela y en la familia. En el peor de los casos, la depresión puede conducir al suicidio ". Más de 700,000 personas mueren por suicidio cada año, la OMS informa.

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La transición a la menopausia, cuando una persona que menstrúa deja de obtener un período mensual, se acerca a los cambios hormonales que están "correlacionados con unMayor riesgo de depresión, "Según Everyday Health, que cita un estudio turco publicado en la edición de julio de 2020 deMenopausia.Encontró que el 41 por ciento de las mujeres posmenopáusicas experimentaron "algún tipo de depresión".

De hecho, los investigadores dijeron que la estadística puede ser "engañosa" debido a la edad de los participantes del estudio, y que muchas más personas pueden sufrir depresión durante y después de la menopausia.

Muchos de nosotros probablemente ya sabemos que los sofocos y los sudores nocturnos son síntomas comunes de la menopausia, pero ¿qué los causa?Jessica Shepherd, MD, OB-Gyn certificado por la junta y cofundador demarca de bienestar de menopausia Stellavia, explica: "Los cambios en hormonas relacionados con las hormonas reproductivas, como el estrógeno y la progesterona, así como los cambios de receptor neuronal termorreguladores, pueden causar cambios en la temperatura de su cuerpo que lo hace sentir demasiado caliente. Los sofocos se deben a cambios en ambas hormonas y también Termorreguladores en el sistema nervioso. Cuando se producen sofocos, los vasos sanguíneos cerca de la piel se abren para enfriarlo, lo que puede hacer que te sientas sobrecalentado y posiblemente estalle en un sudor ".

Los sudores nocturnos, dice, son un poco diferentes. "Los sudores nocturnos se sienten como una ola repentina de calor que se extiende por todo el cuerpo, seguido de una fuerte sudoración, hiperhidrosis, piel enrojecida y un latido rápido".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Tanto los sofocos como los sudores nocturnos son incómodos, pero ¿uno es peor que el otro? Eso es lo que los investigadores de la Universidad de Massachusetts tenían como objetivo averiguar cuándorealizó un estudio En sudaderas nocturnas, sofocos, depresión y estrés. El estudio, que se presentó durante la reunión anual de la Sociedad de Menopausia de América del Norte (NAMS) la semana pasada, analizó a 200 mujeres que experimentaban menopausia y descubrieron que "las mujeres que informaron la frecuencia inferior más alta por la noche tenían puntajes de depresión significativamente más altos en comparación con las mujeres que tenían La mayor frecuencia de flash caliente durante otros momentos del día ".

Los autores explicaron que sus hallazgos "apoyan estudios previos que encontraron que las interrupciones del sueño durante la menopausia tienen un efecto significativo en la calidad de vida y sugieren que los sudores nocturnos pueden tener consecuencias más severas que los sofocos".

"Sabemos que los trastornos del sueño son uno de los mayores detrimentos para las mujeres que pasan por la menopausia, pero estos resultados son únicos porque muestran que las mujeres que experimentan sudores nocturnos, en lugar de solo sofocos, pueden ser una desventaja aún mayor", dijo el doctorado estudiantilSofiya Shreyer, autor principal del estudio. Director médico de NAMSStephanie Faubion, MD, MBA, agregó: "Este estudio se suma a la creciente evidencia de que los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos, pueden restar valor a la calidad de vida de una mujer y deben ser tomados en serio por los profesionales de la salud".

"Este estudio ayuda a mantener en serio la necesidad de tomar en serio los síntomas menopáusicos de las mujeres", dice Shepherd. "Los sudores nocturnos tienen un efecto considerable en la capacidad de tener un sueño reparador, lo que a su vez afecta la calidad de vida".

Si sufre sudores nocturnos y otros síntomas problemáticos de la menopausia que pueden contribuir a la depresión, hable con su proveedor de atención médica sobre las opciones que pueden brindarle alivio. Shepherd recomiendaStellavia Hot Spritz, que dice "tiene como objetivo enfriar y refrescar mientras deja un brillo juvenil en la piel con jugo de hoja de aloe orgánico para ayudar a enfriar e hidratar, glicerina para calmar la piel y promover la curación y refrescante eucaliptol".

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