Good Lifestyle

La diabetes es una condición compleja y potencialmente grave, pero la buena noticia es que hay muchas maneras de abordarlo.Comer una dieta saludable Eso es rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra es crucial. Así que se asegura dehacer suficiente ejercicio. Observar los síntomas es igual de importante; Según los Centros para la Prevención y el Control de Enfermedades (CDC), de los más de 37 millones de estadounidensesque tienen diabetes, uno de cada cinco ni siquiera es consciente de que tienen la condición. (Tenga en cuenta que estamos hablando aquí sobre la diabetes tipo 2, que afecta al 90 al 95 por ciento de los amantes de la diabetes, según los CDC).

Es importante saber qué puede aumentar su factor de riesgo para desarrollar diabetes. Ciertas opciones y actividades del estilo de vida, junto con otros factores, pueden aumentar la probabilidad de que esta enfermedad se vea afectada. Siga leyendo para averiguar sobre un hábito de baño que los investigadores dicen que lo pone en mayor riesgo.

Lea esto a continuación:Comer este tipo de cereal para el desayuno puede reducir el riesgo de diabetes, dicen los expertos.

El término "diabetes" se refiere a una variedad de tipos de enfermedad. Su comunidad es que la diabetes afecta el equilibrio de azúcar en la sangre del cuerpo. "Diabeteses una enfermedad crónica Eso ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede usar de manera efectiva la insulina que produce ", explica la Organización Mundial de la Salud (OMS)." La insulina es una hormona que regula la glucosa en la sangre ".

ExistenTres tipos principales de diabetes, Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Estos son diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional (diabetes queocurre cuando está embarazada).

La OMS informa que en 2019, "la diabetes fue la causa directa de 1,5 millones de muertes, y el 48 por ciento de todas las muertes debido a la diabetes ocurrieron antes de los 70 años". Además, "otras 460,000 muertes por enfermedad renal fueron causadas por diabetes, y la glucosa en sangre elevada causa alrededor del 20 por ciento de las muertes cardiovasculares", dice el sitio. También señalaron que en el tiempo entre los años 2000 y 2019, las tasas de mortalidad estandarizadas por la edad de la diabetes aumentaron un tres por ciento.

Lea esto a continuación:Si nota esto en el baño, consulta la diabetes, dicen los expertos..

Si bien la causa específica de la diabetes aún no se conoce ",en todos los casos, el azúcar se acumula en el torrente sanguíneo ", explica la Clínica Mayo, señalando que esto ocurre porque el páncreas no produce suficiente insulina". Tanto 1 como la diabetes tipo 2 pueden ser causadas por una combinación de factores genéticos o ambientales. No está claro cuáles pueden ser esos factores ", dice el sitio. Dado que la causa exacta no se ha identificado, las medidas preventivas pueden ser cruciales.

Se cree que la historia familiar esun factor contribuyente para diabetes tipo 1, según los CDC. Los CDC también citan antecedentes familiares, así como la edad y el ejercicio físico, como algunos de los factores contribuyentes para el tipo 2.

Los estudios han demostrado que perder peso, ni siquiera una pequeña cantidad,puede reducir su riesgo de diabetes tipo 2. El ejercicio y una dieta saludable pueden ser efectivas para reducir su riesgo. Actividades sorprendentes, comoBeber una cierta bebida Todos los días, también puede reducir su riesgo.

Varios estudios han revelado vínculos entre practicar una buena higiene bucal y una serie de facetas de nuestra salud. Ahora sabemos, por ejemplo, que cepillarse y usar hilo dental diariamente puede ayudarcorte su riesgo de enfermedad de Alzheimer, mientras que otros hábitos de higiene oral pueden afectarTu salud del corazón.

Cuidar de sus dientes es importante cuando se trata de diabetes también. "Al reducir la resistencia del cuerpo a la infección, la diabetespone en riesgo sus encías, "Advierte a la clínica Mayo". La enfermedad de las encías parece ser más frecuente y severa entre las personas que tienen diabetes, [y] la investigación muestra que las personas que tienen enfermedad de las encías tienen más dificultades para controlar sus niveles de azúcar en la sangre ". El sitio lo aconseja" La atención periodontal regular puede mejorar el control de la diabetes ".

Para más noticias de salud enviadas directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

Si bien mantener una buena salud bucal es de vital importancia para su bienestar general, es posible que desee dejar el enjuague bucal fuera de su rutina diaria. Un estudio publicado por elRevista dental británica confirma "la importancia deel microbioma oral En salud general ", y también revela que el uso del enjuague bucal puede estar relacionado con un mayor riesgo de prediabetes y diabetes.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Para algunos, el uso de enjuague bucal es parte de su rutina regular, pero esta actividad puede causar problemas en más de un sentido. "Los investigadores sugieren que el uso del enjuague bucal al menos dos veces al día destruye las bacterias orales 'amigables', que a su vez pueden alterar el metabolismo del azúcar en la sangrey promover la diabetes, particularmente para las personas que ya tienen un alto riesgo de la afección ", dijo MedicalNewstoday.

"En comparación con los participantes que no usaban enjuague bucal, aquellos que informaron usar enjuague bucal al menos dos veces al día tenían un 55 por ciento más de probabilidades de desarrollar prediabetes o diabetes durante tres años", informó el sitio, al tiempo que señaló que "no había asociación entre el uso de lavado bucal Menos de dos veces al día y el riesgo de prediabetes o diabetes, informan los investigadores ".

Es posible que desee reconsiderar hacer que el enjuague bucal sea parte de su rutina por otras razones, también. Se cree que el enjuague bucal antiséptico potencialmentedañar los dientesy enjuague con enjuague bucal después de cepillarse los dientes,en lugar de antes, también se cree que es posiblemente perjudicial para sus dientes. Algunos tipos de enjuague bucal también pueden interactuar negativamente con el medicamento que está tomando, específicamente,Dos tipos de antibióticos Eso puede causar efectos secundarios peligrosos si se usa junto con el enjuague bucal.