Este hábito de baño común puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco, dice el estudio
Hacer esta actividad diariamente puede causar graves problemas de salud.
La mayoría de nosotros probablemente tenemos rituales matutinos y acostados para mantener una buena higiene. Y mientras esos hábitos de baño varían de persona a persona, tomandoCuidado de nuestros dientes es una prioridad común. Además de prevenir el mal aliento, la caries dental y la enfermedad de las encías, la práctica de una buena salud bucal se ha relacionado con unmenor riesgo de demencia yenfermedad del corazón. Sin embargo, un nuevo estudio advierte que una práctica común que podría pensar que es buena para sus dientes puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco. Siga leyendo para averiguar qué hábito puede querer cortar de su rutina.
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La buena salud comienza en tu boca.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que sobre40 por ciento de los adultos estadounidenses han experimentado dolor de boca e incomodidad en el último año, y más del 80 por ciento de los estadounidenses habrán tenido al menos una cavidad a los 34 años. Esto es preocupante, ya que segúnUn estudio de febrero de 2022 publicado enCuidado de la saludLa salud oral es fundamental para su salud general, interacciones sociales y calidad de vida.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Cuidar adecuadamente los dientes y las encías es fundamental para prevenir enfermedades orales comunes, como la caries dental (cavidades),enfermedad periodontal (gingivitis avanzada) y cáncer oral. Educarse sobre las prácticas de higiene adecuadas puede protegerlo contra la infección y mejorar su salud general, incluida la reducción de suRiesgo de ataque cardíaco.
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Hacer esto después de cepillarse los dientes puede elevar el riesgo de su ataque cardíaco.
No puede negar lo refrescante que se siente cepillar, usar hilo dental y luego darle a su boca un enjuague completo con enjuague bucal. Pero, sorprendentemente, el uso de ciertos enjuagues bucales antisépticas puede hacer más daño que bien. Según un estudio publicado en la revistaBiología y medicina de radicales libres, Smwish, el tipo de enjuague bucal equivocado es terrible para su higiene oral. Además, puede elevar la presión arterial, aumentando suAtaque cardíaco y riesgo de accidente cerebrovascular.
El estudio comparó los niveles de presión arterial en 19 participantes sanos que comenzaron a usar el enjuague bucal antiséptico dos veces al día. Los investigadores encontraron que la presión arterial aumentó en 2 a 3.5 unidades (mmHg) en 24 horas. Para dar contexto, cadaAumento de dos puntos en la presión arterial Aumenta su riesgo de morir por enfermedad cardíaca en un siete por ciento y de accidente cerebrovascular en un 10 por ciento.
Kami Hoss, DDS, cofundador deLos super dentistas y autor deSi tu boca pudiera hablar, diceMejor vida, "La mayoría de los enjuague bucal antiséptico de venta libre son extremadamente ácidos y pueden ser peligrosos para su salud. Muchos contienen ingredientes potencialmente dañinos, incluidos colores artificiales, sabores, conservantes e ingredientes antimicrobianos que pueden decidir su microbioma oral".
El enjuague bucal arroja el equilibrio natural de bacterias de tu boca.
El uso de un enjuague bucal con un potente antiséptico mata a las bacterias en la boca, incluida la "buena" bacteria que permite que los vasos sanguíneos se relajen. Esto puede elevar tupresión arterial.Amrita Ahluwalia, BSC, profesor de farmacología vascular y uno de los autores principales del estudio, dijo en un comunicado: "Matar todos estos insectos cada día es un desastre, cuando las pequeñas aumentos en la presión arterial afectan significativamente la morbilidad y la mortalidad por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. "
Las bacterias se consideran comúnmente perjudiciales para la buena salud, pero este es un mito, ya que no todos los organismos vivos en la boca son malos para usted. Por ejemplo, algunos microbios orales ayudan a produciróxido nítrico, un radical libre beneficioso que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos,mejora el flujo sanguíneo, regula la presión arterial y protege la salud del corazón.
"El enjuague bucal antiséptico puede diezmar indiscriminadamente las bacterias orales, reducir el óxido nítrico, aumentar la presión arterial y, en última instancia, aumentar su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular", dice Hoss.
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Aquí le mostramos cómo usar enjuague bucal y aún así proteger la salud de su corazón.
Mientras que limpia regularmente su boca con un enjuague bucal antiséptico puede interrumpir su microbioma oral, usando un enjuague bucal alcalinoen el momento adecuado ayuda a mantener el equilibrio microbiano de su boca. Hoss aconseja: "Evite los enjuagues bucales o productos antisépticos con alcohol o ingredientes antibacterianos como el cloruro de cetilpiridinio (CPC). Compre un enjuague bucal que contenga prebióticos que alimentan buenos microbios al tiempo que reduce los malos. son inulina, xilitol y eritritol ".
Para óptimo Higiene oral y salud del corazón , comience el día enjuagando su boca con un producto de enjuague bucal alcalino, hilo dental, usando un raspador de lengua y luego cepillando con un cepillo de dientes de cerdo suave. Repita este proceso en reversa antes de acostarse.
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