Good Lifestyle

No es ajeno al centro de atención, bailarina triple, cantante y actorJennifer López está llegando a los titulares una vez más. Pero esta vez no es para un álbum que guarda una lista o su compromiso de alto perfil con el amor reavivadoBen Affleck. En cambio, es para algo más personal: su salud. En un boletín reciente para los fanáticos, la estrella de 52 años se está abriendo sobre uncrisis médica Que ella dice que la dejó sintiendo "aterrorizada". Siga leyendo para aprender cómo el susto de salud de López comenzó un "viaje hacia el bienestar" que ella dice que es "sobre la vida útil versus antienvejecimiento".

Lea esto a continuación:Hailey Bieber dice que este fue el primer signo de un coágulo de sangre en su cerebro.

A la edad de 22 años en 1991, López lanzó su carrera de baile como una chica de Fly Fly en la exitosa serie de comediaEn color vivo. En 1997, rompió al mundo de la actuación, obteniendo el papel principal enSelena y rápidamente convirtiéndose en la actor hispana mejor pagada en Hollywood. Sin embargo, el ascenso meteórico a la fama de López tuvo un costo, como ella compartió en unboletín reciente a los fanáticos.

"Hubo un momento en mi vida en el que solía dormir de tres a cinco horas por noche. Estaría en el set todo el día y en el estudio toda la noche y haciendo chatarra y filmando videos los fines de semana", escribió. "Tenía unos 20 años y pensé que era invencible. Hasta que un día, estaba sentado en un remolque, y todo el trabajo y el estrés que trajo, junto con el sueño no suficiente para recuperarme mentalmente,me alcanzó"

Lea esto a continuación:Esta fue la primera señal de afasia de Bruce Willis, dicen los compañeros de trabajo..

Un episodio sorprendente sirvió como una llamada de atención a la estrella, quien dice que había hecho que el trabajo "sea una prioridad tan consumidor" que había descuidado sus propias necesidades básicas de autocuidado. "Me encontré sintiéndome físicamente paralizado", recordó López en el boletín. "Pasé de sentirme totalmente normal a pensar en lo que necesitaba hacer ese día y, de repente, sentí que no podía moverme. Estaba completamente congelado", escribió López, y agregó que "no podía ver claramente "

Los síntomas asustaron a López, y "el miedo se agravó" mientras intentaba desesperadamente entender lo que le estaba sucediendo. "Ahora sé que fue un clásico ataque de pánico provocado por el agotamiento, pero nunca había escuchado el término en ese momento", escribió López. "Pensé que estaba perdiendo la cabeza".

losMedio tiempo El guardia de seguridad de Star llegó al set y la llevó a un médico. "Le pregunté al médico si me estaba volviendo loco. Él dijo: 'No, no estás loco. Necesitas dormir ... duerma de siete a nueve horas por noche, no bebas cafeína y asegúrate de hacer tus entrenamientos en si vas a hacer tanto trabajo '".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Aunque López estaba en un punto culminante de su carrera (justicia de álbumes, lanzamientos de películas, una marca de estilo de vida y un matrimonio), el peaje que todo estaba tomando en su cuerpo era demasiado alto, ahora dice. "Me di cuenta de cuán graves podrían ser las consecuencias ignorar lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban estar saludables, y ahí es donde comenzó mi viaje hacia el bienestar".

Para más noticias de salud enviadas directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

losCásate conmigo El actor dice que este fue un punto de inflexión crucial, uno que le mostró la importancia de vivir "una vida muy saludable y equilibrada". Ella insiste en su rutina de bienestar, que incluye suplementos, protector solar, sueros y un amplio sueño, se trata de "sobre la vida versus antienvejecimiento", aunque los beneficios para su apariencia sin edad son claros.

"Pienso en dormir como una pequeña máquina de tiempo. Te acostas y entras en un espacio donde te conservas y luego sales a una persona nueva y más joven que antes. A veces me despierto y digo: '¡Guau! ¡Acabo de perder 10 años de la cara! Eso es lo que una buena noche puede hacer por ti ", dice López.

El otro beneficio obvio radica en el continuo impulso y energía de López durante 30 años en una carrera excepcionalmente exigente. "¡Es el medio tiempo!"Ella le dijo recientementeEntretenimiento esta noche. "Los campeones están hechos en el tercer y cuarto trimestre. ¡Ahí es cuando ganas! Siento que me quedan mucho. Entonces, estoy muy emocionado por eso".