Good Lifestyle

Si estás en América del Norte en este momento, sabes que hace frío. Es más frío de lo que está en Moscú,Más frío que en Marte. Es tan frío que las iguanas estupefacientes soncayendo fuera de los árboles del sur. Tan frío que ella totalidad de los Estados Unidos se ha convertido en la secuela deCongelado. Tan frío queLos carámbanos se están formando dentro de los apartamentos de Nueva York.. Para decirlo suavemente, se está desmenuando congelando. Y solo va a empeorar este fin de semana.

Afortunadamente, vengo de San Petersburgo, Rusia, donde es súper fría en el invierno. De hecho, llegar a trabajar en enero, hay una forma de los Juegos Olímpicos de Invierno, a medida que patines sobre los bloques de hielo, garra su camino hacia los montículos de la nieve y evita que los carámbanos se sientan perspicados. Si desea algún consejo respaldado científicamente sobre cómo mantenerse caliente,Lo puedes encontrar aquí. Pero si quieres saber cómo lo hicimos en Rusia, sigue leyendo:

Tengo distintos recuerdos de estar de pie en las largas líneas en San Petersburgo en el ápice del invierno a principios de los años 90 con mi madre. "Vamos a jugar conejito", diría ella, y nos llevaríamos a nuestras patas y saltaríamos y bajamos, como conejitos en la nieve. Además de ser una especie de diversión y una excelente manera de aumentar la sangre y la ritmo cardíaco, ¡también es bastante buena cardio!

Cuando está súper frío, las personas son lo suficientemente sensatas para usar un sombrero, ¡pero a menudo salen de la cara expuesta! Cuando haces eso, básicamente estás dejando una de tus partes del cuerpo más sensibles expuestas a ráfagas frías de viento. Puede que no se vea, pero envolver su bufanda alrededor de su cara es el camino a seguir.

La Banya, o la casa de baños, es una tradición esencial rusa, un lugar donde entras en un horno ardiente de leña, siéntate hasta que ya no puedes soportarlo, ya que sale y salta a un estallido frío. Piscina, o, si vas a ir a la vieja escuela, un montículo de nieve. Cuando vuelva a ingresar a la atmósfera, se siente a renacer, como un dios de oro, al vapor que se levanta de su piel, las carreras de corazón, impermeable a los elementos que lo rodean.

Además de elevar su temperatura corporal, la casa de baños es ideal para abrir sus poros y aumentar su circulación sanguínea. Están americanizados, por supuesto, pero hay un montón de batas en las principales ciudades de los EE. UU. Si eso no funciona, solo golpea una sala de vapor, o tome una ducha realmente caliente.

Ok, esto suena como un poco de estereotipo, y no es realmente propicio para #dryJanuary, pero funciona. No tiene que ser vodka, cualquier licor hará. Por supuesto, sin embargo, el efecto es temporal. Si bien el alcohol te hace sentir más cálido al hacer que sus vasos sanguíneos se dilienten, en realidad reduce la temperatura del cuerpo central. Así que solo es efectivo como una solución muy a corto plazo.

Es innegable que el frío hace que la gente sea muy gruñona, y comprensiblemente. Pero una de las cosas que aprendí mientras vivía en Rusia es que la razón por la que las personas pueden tratar con un clima tan difícil es porque intentan reírse de las quejas tanto como sea posible. Como dice el dicho de Rusia, "Sería divertido si no fuera tan triste". Y, recuerda, todos estamos juntos juntos!

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