Esto es exactamente cuando debes pesarte todos los días.
Hay un momento correcto e incorrecto para pisar la escala.
Mientras que el mito que nuestroLos cuerpos ralentizan nuestro metabolismo en el invierno. Es, tristemente, no es cierto (solo nos tenemos a la culpa), no es un secreto que las personas tienden a obtener un poco más rondas en el medio durante la temporada de vacaciones. Ahora que enero, con todas sus resoluciones de pérdida de peso, está sobre nosotros, es probable que todos vayamos a la escala un poco más a menudo. Concedido, al igual que contar calorías no es necesariamente el peso óptimo para obtener magra (Solo pregunta a James McAvoy), el número en la escala no es necesariamente un indicador de bienestar, especialmente si estástratando de reforzar esos músculos. Pero si eres objetivo es aligerar un poco la carga, al ver que esas gotas de triple dígitos pueden ser eufóricas.
Entonces, ¿cuándo podemos esperar que esta magia plana ocho bola nos dé los resultados más óptimos?
Técnicamente, su peso "más verdadero" sería en la mañana, justo después de hacer su negocio, porque es cuando su cuerpo aún no se ha pesado por la comida que consume a lo largo del día. Sin embargo, si quieres sopesar tu absoluto más ligero,Muchas personas han notado Que puedan estar hasta un encendedor de libras, si pisan la escala después de la ducha.
El razonamiento detrás de esto es simple: si tiendes a tomar el tipo de duchas largas y caras que convierten todo el baño en una sauna húmeda, puede perder hasta un litro entero de peso de agua, que es un par de libras. (Nota: Si tiene un cabello largo y grueso, en realidad agregará a la escala cuando se moja, por lo que el peso puede variar dependiendo de si se lava o no la cabeza). De cualquier manera, es un generoso, Pero no necesariamente "verdaderos" leyendo, al igual que saltar a escala después de un entrenamiento súper sudoroso o unas pocas horas en el spa.
Cualquier hora del día que elija, recuerde que su "tiempo de pesaje" todos los días. Después de todo, solo por ser consistente, alguna vez tendrá una idea de cuánto está ganando o perdiendo. ¡Buena suerte!
Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida,haga clic aquípara inscribirse en nuestro diario gratisBoletin informativo!
Los mejores 13 carbohidratos para mujeres, según RDS.
