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Recientemente, ha habido una tendencia creciente en Instagram de Instagram de Fitness Revelando que no todo en las redes sociales es realmente lo que parece. Hace una semana,Fitness Influencer Beck Jackson puso un post inspirador sobre su aumento de pesoPara demostrar que no siempre tiene que ser delgado. Antes de eso, entrenador personal.Anna Victoria ha publicado algunos selfies de espejo lado a lado Para demostrar que es bastante fácil falsificar un "botín de insta" colocando su cuerpo de cierta manera y obteniendo un buen ángulo.

Ahora,Fitness InfluencerErin MitchellHa tomado en la templada temida. El martes, el jugador de 23 años publicó algunos selfies de espejo de lado a lado en su Cuenta de Instaguite para ilustrar cómo las personas en las redes sociales falsan la codiciada barriga plana.

"Entonces, tengo un secreto ... ¿Sabías que si caminas tu cintura, puedes crear la ilusión de una barriga más plana?", Escribió, mostrando cómo la excursionismo de sus pantalones y chupar su estómago crea sin esfuerzo. Ilusión de abdominales tonos.

Mitchell continuó diciendo que "como mucha mujer, tiendo a almacenar grasa extra en mi vientre. Al igual que cualquier otra persona, también me hago. Un mini club subiceptaria en un rollo de trigo y bam lookin 5 meses de embarazo 🤰 🏼 Y, como cualquiera, me siento realmente consciente de mi exceso de grasa de barriga ".

Pero luego compartió tres "cosas realmente importantes" que ha aprendido sobre el exceso de grasa del vientre como influencia física.

El primero es que no es posible deshacerse de la grasa que lleve a su cintura a través del ejercicio solo.

"No se puede observar la grasa. Solía ​​hacer crujidos interminables y comer terriblemente y esperar que te despertas con un paquete de seis. Desearía que funcionara así; en realidad, tienes que seguir una dieta saludable y quemar grasa a través de la actividad física, Sea cardio, HIIT, entrenamiento de fuerza, o lo que sea que le guste ".

En segundo lugar, está bien no tener un paquete de seis, y no debería dejar que afecte cómo se siente con respecto a su cuerpo.

"No necesitas tener una barriga perfectamente plana y super definida para estar en forma o ser feliz. Tampoco necesitas dejar que la inseguridad te devuelva la inseguridad. Últimamente, he notado que cuando estoy súper hinchado. Me siento super consciente de sí mismo y dejo que eso arruine la productividad de las sesiones de mi gimnasio. Eso es rundoso, ¿no es así?! "

Finalmente, todos se hinchan. Todo el mundo. Algunas personas simplemente lo ocultan mejor que otras.

"Las personas que ves en las redes sociales que muestran su increíble hinchazón de ABS también. Sé que esto parece estúpidamente obvio, especialmente con todas las publicaciones que vemos en las redes sociales que muestran los estómagos no hinchados de VS hinchados, pero honestamente, estoy agradecido. que este mensaje continúa pasando por ahí, porque cuando estaba empezando con mi viaje de fitness, literalmente pensé que si hacía muchos ejercicios de ABS, tendría un paquete de seis/7 😂 no te atreves a compararte "

Después de obtener muchos elogios de sus 23,000 seguidores, ella puso otra publicación el miércoles para ilustrar qué tan balanceándose las caderas hacia el lado puede deshacerse de la "cadera inmersión" en las fotos.

Mitchell tiene razón. Mientras que los estudios han demostrado quePublicar sus objetivos de fitness en Instagram puede ayudarlo a lograrlos, eso solo es cierto si usa las redes sociales como una red de apoyo. Si se está comparando constantemente con otras personas y se está preguntando por qué no puede obtener ABS de seis paquetes, aunque esté siguiendoAlicia Vikander'sTomb Raider rutina-tu eres sólosusceptible de ser ansioso y deprimido.

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