Good Lifestyle

Justo cuando pensó que la obsesión de Internet con las sirenas había terminado, en viene "Mermaiding". Una nueva serie de entrenamiento en YouTube está ganando rápidamente popularidad porProporcionando un "curso de transformación" de 8 semanas ". que implica nadar en una piscina con colas de sirena proporcionadas porFIN FUT MERMAID.

La forma en que difiere de solo la natación, que, por supuesto, es, por supuesto, un gran entrenamiento de cuerpo completo en sí mismo, es que el rollo del cuerpo necesario para nadar como una sirena realmente se enfoca en su núcleo.

"Me gusta nadar, Mermaiding es un entrenamiento de cuerpo completo, pero se enfoca especialmente en los músculos centrales", el entrenador certificado por la natación de Estados Unidos, Christine Dustin, quien ayudó a crear el entrenamiento,dichoUno mismo. "El agua proporciona una resistencia que no entiende en la tierra, al tiempo que le da un entorno de bajo impacto que conduce a algunas lesiones. El entrenamiento fortalece su corazón, aumenta su capacidad de pulmón y mejora su flexibilidad".

A diferencia de otros entrenamientos, también es aplicable a todas las edades.

"Mermaiding es un deporte de por vida", dijo Dustin. "[Se puede disfrutar cuando tengas 9 o cuando estás en tus 90".

Sin mencionar, es divertido! ¿Qué niña no soñó con vivir bajo el mar como Ariel que crecía?

Cada semana, FIN DIVERSIONELanzamiento de tres días de entrenamientos. Eso son aproximadamente 20 minutos cada uno. ¡Todo lo que necesitas hacer es obtener una cola y golpear la piscina y estás listo para ir!

Y si quieres entrar en otra divertida tendencia de fitness, ¿por qué no intentarlo?"Plagando", la nueva locura de ejercicios suecos?

Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida,haga clic aquíPara inscribirse en nuestro boletín diario gratuito.!