Good Lifestyle

Como alma sensible, aprecias las cosas más finas de la vida, como observar tu propia película mental de tus peores errores, mientras se coloca en la cama por la noche o volviendo a ver el final deTitánico para un buen sollozo. Llevas tu corazón en la manga y leías libros de intentos de poesía y débil por explicar los muchos sentimientos que te hacen más tierno que la persona promedio. Y aunque podría haber parecido un gran problema cuando eras más joven, ahora eres un adulto. Y estallar en lágrimas en la caída de un sombrero probablemente no lo está ganando, cualquier brownie apunta con el jefe (o su fecha).

Entonces, colóquela a la Robert Frost y deja de escuchar al Robert Smith. Es hora de que usted le haga reunir el coraje para explorar los signos más grandes que apuntan a una sensibilidad más alta que la normal. Y si revisa todos (o algunos) de estas cajas, bueno, deberíasDe Verdad hueso en el20 señales tienes miedo de estar solo.

No importa de qué lado de la cama se despertabas, los pensamientos negativos que experimentas a diario tienden a ser increíblemente generalizados, girando tus días más brillantes en las pesadillas de ansiedad. Cuando está demasiado sensible, cualquier inseguridad o juicio percibido se convierte en un lío enredado de negatividad que luchan por superar. Y para más formas de dejar ir a la negatividad innecesaria, pruebe uno de estos75 Genius Tricks para que se alegra al instante.

Las expectativas no solo se establecen para usted increíblemente altas (sus listas de tareas a menudo rivales a menudo las establecidas por los principales funcionarios del gobierno), también está propenso a criticarse por no cumplir con estos objetivos elevados. De esta manera, eres tu propio peor enemigo, estableciendo estándares casi imposibles para ti mismo, mientras que ignorando activamente cualquier progreso personal hecho, su vista en blanco y negro de lo que parece el logro, solo lo pondrá en contacto con el fracaso en sus ojos. Alternativamente, aunque usted sea muy crítico de sí mismo, a menudo perdonas a otros por descuidar los pequeños éxitos que desean o los que desean para ellos.

Su naturaleza ansiosa naturalmente solo aumenta su miedo al rechazo en cualquier capacidad, ya sea que se justifique el miedo. Este miedo al rechazo puede convertirse especialmente en un problema al entrar en relaciones románticas, ya que la vulnerabilidad requerida para confiar en su pareja y abarcar a ellos puede encender los sentimientos de exceso de inquietud, posiblemente lo que le cause prohibir las interacciones íntimas a favor de la seguridad. Afuera de las relaciones románticas, usted tiende a no ir por esa promoción en el trabajo ni usar ese nuevo top por el miedo que otros lo rechacen. Y si está buscando para amplificar su autoestima, echa un vistazo a estos70 trucos de genio para aumentar su confianza.

Eventualmente, esta ansiedad reprimida que siente puede convertirse en síntomas físicos, como dolores de cabeza y problemas de estómago relativamente menores. Estos síntomas físicos pueden iniciarse de un incidente que fue particularmente molesto o estresante o puede acumularse con días y semanas a partir de la supresión de pensamientos negativos que eventualmente herviran sobre la superficie.

Este es probablemente una obviedad, pero todavía vale la pena señalar que, aunque muchos de nosotros podemos leer las acciones o palabras de los demás, hay una línea fina entre reflexionar sobre una interacción y luego dejarla ir, y obsesionarse con uno. Comenta y luego eventualmente dejándolo arruinar todo tu día.

A menudo, aquellos con mayor sensibilidad no pueden tomar un fichaje juguetón dirigido en su dirección, sin importar la luz en la materia que pueda ser. Casi todos los comentarios no están completamente positivos en la naturaleza se analizan aún más y posteriormente se están obsesionando si no coincide con la forma en que desea que se perciba. Y para más conductas para evitar, echa un vistazo a estos15 hábitos diarios que están matando tu confianza..

Su ansiedad por lo que otros piensan de usted se aplica a más que solo aquellos en su círculo interno, incluso una mirada persistente de un extraño en su viaje por la mañana puede enviar sus pensamientos negativos a un TailsPin. En sus ojos, las personas están analizando cada vez que se encuentran cada vez que se sienten incapaz de enfrentar sus supuestas críticas, aunque es seguro decir que estas críticas son más o menos las que te tirarán cuando los sentimientos de insuficiencia son rampantes.

Ya sea que sea una revisión importante del desempeño en el trabajo o su mejor amigo fue muy vocal en su desaprobación de su último corte de pelo, cualquier comentario negativo que reciba parece ser realmente cortado en su psique. Este es especialmente el caso, ya que una persona demasiado sensible ya se esfuerza con la forma en que se perciben todos los días, y esta retroalimentación negativa externa se convierte en una especie de validación para los insultos que ya te has echado internamente.

Incluso si ha estado comprometido románticamente a la misma persona durante varios años, aún puede ser difícil confiar en ellas con el gran rango de emoción que usa constantemente en la manga. A menudo, a menudo aumentas cada acción, ya que se relaciona con usted, como interrogando por qué no le besaron antes de que se fueran para el trabajo, o preocuparse constantemente de que esas ráfagas de mensajes de texto que acaban de recibir son siniestros de naturaleza. Cada lucha o pequeño desacuerdo se siente como un terremoto, y a menudo se siente abrumado por la emoción en las consecuencias, lo que le hace blanquear la cosa incorrecta en el calor del momento, o simplemente para apagarse completamente.

Las grandes multitudes públicas a menudo están completamente agitadas para aquellas más empáticas en la naturaleza, ya que demasiados eventos que ocurren simultáneamente pueden abrumarte y agotarlo. Si bien eres genial al leer las emociones de los demás en espacios más confinados, un viaje a las calles de la ciudad que se encuentra con la emoción, en el mejor de los casos, sea completamente incómodo. Tampoco hace falta decir que las personas sensibles no le hacen bien en ciudades densas como Nueva York y Chicago, donde los tentadores se destacan y las emociones en la calle son completamente palpables.

Si bien esto puede ser demasiado relatable en este día y la edad, los sentimientos de ansiedad y tensión después de la lectura sobre los eventos actuales es otro significante de su mayor sensibilidad. Incluso si sabes que no hay necesidad de tomar las noticias negativas, por lo que personalmente, casi te sientes, ya que en parte debes culpar por la difícil situación de los demás, dejándote con una culpa no merida. Por otro lado, una historia sobre un líder político o brote de enfermedad puede hacer que se preocupe sin cesar acerca de cómo lo afectará, incluso si las probabilidades de que suceda son delgadas a ninguna.

Nada te hace enfrentar tu miedo a la insuficiencia como un rápido desplazamiento a través de Instagram, donde tu tendencia a compararse con los demás es demasiado fácil. Sin embargo, a diferencia de otros que puedan cerrar sesión y dejar atrás las comparaciones, dejas que estas diferencias entre usted y otros pesan mucho en su mente hasta que en espiral en una obsesión poco saludable. Al final del día, nunca puedes simplemente cerrar sesión en las redes sociales. Y por más razones por las que eso es un mal movimiento, aprende la20 maneras en que las redes sociales nos destaca.

Sus días malos se vuelven más que una necesidad de eliminar algo de vapor en la barra después de un día libre en el trabajo, en realidad pueden causar que su ansiedad se dispare, lo que afecta a sus hábitos de alimentación y sueño. La mayoría de las veces, preferirías enfocarse intensamente en todos los malos aspectos del día, replantando escenas hasta que se dé cuenta de que han sido horas desde su última comida, a menudo se paraliza por completo.

Similar a su miedo a las grandes multitudes, las personas sensibles se sobresaltan fácilmente por ruidos fuertes, luces brillantes o cualquier otra cosa que sea inesperada. Debido a su necesidad de sentirse preparado para cada situación, cualquier cosa que sirva como un shock para su sistema es muy molesto y una causa de preocupación. PRO SIGO: No acepte las invitaciones futuras a las fiestas del Cuarto de julio, preferirías estar encerrado en la cama de todos modos, lejos de los ataques posiblemente específicos. ¡También, puedes tener misfonia! Descubrir,Esto es lo que es ser alérgico a los sonidos.

Su naturaleza empática e intuitiva lo hace lo mejor en interacciones individuales, ya que solo hay una persona para leer. Pero agregar más amigos (y sus fechas) a esa ecuación es solo una receta para el desastre. Las salidas grupales son difíciles para usted porque dominar la conversación o intentar ganar la atención de los demás se siente en contra de su personalidad más pasiva. Después de estas salidas, se siente agotado y necesita recargar sus baterías sociales.

Si estamos dispuestos o no a admitirlo, todos definitivamente lloramosal final deTitánico-Pero probablemente gritó a través de los créditos, después de la segunda ayuda de las palomitas de maíz, y en la película más edificante que escogió para ver como un limpiador de paleta. Y si bien no hay nada malo con un buen grito de vez en cuando, hay ocasiones en que parece que no puede mantener sus emociones en cheque incluso cuando solo están ligeramente provocadas. Incluso si no puede relacionarse con toda la historia de Jack Dawson, su empatía tiene el poder de extenderse a los personajes ficticios y las líneas de trazado igual.

Aunque lo hemos tocado un poco, es importante enfatizar que lo que puede estar en la raíz de su sensibilidad es en realidad un buen rasgo que posee. Su compasión y empatía hacen que los demás confíen en usted y le apoyen en tiempos de alegría y tristeza, y incluso puede trabajar para su ventaja en muchas situaciones que requieren que haga una lectura rápida del carácter de alguien. Entonces, mientras que sí, su compasión le hace más probable que llore al final deMarley y yoAdemás, le da una herramienta maravillosa para comprender mejor a las personas en su vida.

Si eres demasiado sensible, es muy probable que detengas la conducción, y solo lo hagas con música fuerte mientras saltas a todas las autopistas a favor de las carreteras posteriores. Mientras que su rabia de carretera no es necesariamente agresiva, tiende a ser fácilmente conducido a la ira cuando la gente te ha cortado o se atreve a tomar su derecho de paso. La hora punta es su peor enemigo, a medida que aumentan los niveles de ansiedad y su número de inhibiciones disminuyen.

En este punto de su vida, sus amigos probablemente sepan que no deben meter el oso dormido que es su estómago vacío. Después de unas horas sin comida, su hambre es todo lo que puede pensar, lo que le hace decir y hacer cosas que fueron un resultado directo de su estado alterado (y gruñón). Nunca quisiste decir esas cosas que dijiste cuando tuviste hambre, o, bueno, tal vez lo hiciste.

Sus amigos siempre están maravillados por la cantidad de drama que atraes, y siempre estás más que feliz de decirles a todos. Este podría ser el caso porque anhela la validación de los más cercanos a usted, o simplemente porque realmente atraiga ese mucho drama. Si encuentra que su vida es una telenovela interminable, puede ser porque tiene la tendencia a explotar la mayoría de las historias de la proporción, pero no es necesario preocuparse, esto es solo su sensibilidad hablando.

Si bien el tiempo solo es probablemente esencial para todos los humanos, es especialmente vital para usted para recargarse después de esas situaciones sociales que requieren más que la cantidad habitual de esfuerzo. Si es más sensible que la mayoría, probablemente sepa en este punto que programar más de dos eventos sociales en su calendario durante la semana es motivo de preocupación. Y para más formas de relajarse por su cuenta, echa un vistazo a estos50 mejores videos de ASMR YouTube que se estremecen y se relajan.

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